Psicologia POSITIVA
La psicología positiva es el estudio científico de lo que hace que valga la pena vivir la vida, centrándose en el bienestar tanto individual como social. [1] Estudia "la experiencia subjetiva positiva, los rasgos individuales positivos y las instituciones positivas... su objetivo es mejorar la calidad de vida ". [2] Es un campo de estudio que ha ido creciendo constantemente a lo largo de los años a medida que las personas y los investigadores buscan un terreno común para mejorar el bienestar. [3]
La psicología positiva comenzó como un nuevo dominio de la psicología en 1998 cuando Martin Seligman la eligió como tema para su mandato como presidente de la Asociación Estadounidense de Psicología . [4] [5] [6] Es una reacción contra las prácticas pasadas, que han tendido a centrarse en la enfermedad mental y enfatizaron el comportamiento desadaptativo y el pensamiento negativo. Se basa en el movimiento humanista de Abraham Maslow , Rollo May , James Bugental y Carl Rogers , que fomenta un énfasis en la felicidad , el bienestar., y positividad, creando así la base de lo que ahora se conoce como psicología positiva. [6]
La psicología positiva se centra en la eudaimonía , un término griego antiguo para "la buena vida" y el concepto para la reflexión sobre los factores que más contribuyen a una vida plena y bien vivida. Los psicólogos positivos a menudo usan los términos bienestar subjetivo y felicidad indistintamente. [7]
Los psicólogos positivos han sugerido que varios factores pueden contribuir a la felicidad y al bienestar subjetivo. Por ejemplo, los lazos sociales con un cónyuge, familia, amigos, colegas y redes más amplias ; membresía en clubes u organizaciones sociales; ejercicio físico, y la práctica de la meditación . La espiritualidad también puede considerarse un factor que conduce a una mayor felicidad y bienestar individual. La práctica espiritual y el compromiso religioso es un tema que los investigadores han estado estudiando como otra posible fuente de mayor bienestar y una parte adicional de la psicología positiva. [8] La felicidad puede aumentar con el aumento de los ingresos financieros, aunque puede estancarse o incluso caer cuando no se obtienen más ganancias o después de una cierta cantidad límite. [9]
Martin Seligman y Mihaly Csikszentmihalyi definen la psicología positiva como "el estudio científico del funcionamiento humano positivo y el florecimiento en múltiples niveles que incluyen las dimensiones biológicas, personales, relacionales, institucionales, culturales y globales de la vida". [1]
La psicología positiva se ocupa de la eudaimonía , que significa "la buena vida" o el florecimiento . Se centra en vivir de acuerdo con lo que tiene el mayor valor en la vida y otros factores que contribuyen más a una vida plena y bien vivida. Si bien no intentan una definición estricta de la buena vida, los psicólogos positivos están de acuerdo en que uno debe vivir una vida feliz , comprometida y significativa para experimentar "la buena vida". Martin Seligman se refirió a "la buena vida" como el uso de las fortalezas de su firma todos los días para producir una felicidad auténtica y una gratificación abundante . [10]
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