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El "evento de seguimiento de larga distancia" vuelve a dirigir aquí. Para los eventos de patinaje de velocidad, vea patinaje de velocidad de pista larga .

Un grupo de corredores aficionados en una carrera de fondo en Suiza .
Fotografía de Burton Holmes titulada "1896: Tres atletas entrenando para el maratón de los Juegos Olímpicos de Atenas" .
Paavo Nurmi , también conocido como el " Finlandés Volador ", en los Juegos Olímpicos de Verano de 1924 en París ; en ese momento, ganó el oro olímpico en la carrera de larga distancia de 5.000 metros. [1]

La carrera de larga distancia , o carrera de resistencia , es una forma de carrera continua en distancias de al menos 3 km (1,9 mi). Fisiológicamente, es en gran parte de naturaleza aeróbica y requiere resistencia y fuerza mental. [2]

Entre los mamíferos , los humanos están bien adaptados para correr distancias significativas, y particularmente entre los primates . La hipótesis de la carrera de resistencia sugiere que la carrera de resistencia en el género Homo surgió porque viajar sobre grandes áreas mejoró las oportunidades de búsqueda y permitió la caza persistente . La capacidad de carrera de resistencia también se encuentra en ungulados migratorios y un número limitado de carnívoros terrestres, como osos , perros , lobos y hienas . [3] [4]

En la sociedad humana moderna, la carrera de larga distancia tiene múltiples propósitos: las personas pueden participar en ella para hacer ejercicio físico , por recreación , como medio de viaje , por razones económicas o por razones culturales. La carrera de larga distancia también se puede utilizar como un medio para mejorar la salud cardiovascular. [5] Correr mejora la aptitud aeróbica al aumentar la actividad de las enzimas y hormonas que estimulan los músculos y el corazón para que funcionen de manera más eficiente. [6] La carrera de resistencia es a menudo un componente del entrenamiento físico militar y lo ha sido históricamente. La carrera profesional se encuentra más comúnmente en el campo de los deportes., aunque en la época preindustrial los mensajeros a pie corrían para entregar información a lugares distantes. La carrera de fondo como forma de tradición o ceremonia es conocida entre los pueblos Hopi y Tarahumara , entre otros. [7] [8] La carrera a distancia también puede servir como un ejercicio de vinculación entre familiares, amigos, [9] colegas, e incluso se ha asociado con la construcción de una nación . [10] El elemento social de la carrera a distancia se ha relacionado con un mejor rendimiento. [11]

En el deporte del atletismo , los eventos de larga distancia se definen como carreras que cubren 3 km (1,9 millas) y más. Los tres tipos más comunes son carrera en pista , carrera en carretera y carrera a campo traviesa , todos los cuales se definen por su terreno: pistas para todo clima , carreteras y terreno natural, respectivamente. Las carreras típicas en pista de larga distancia van desde los 3000 metros (1,87 millas) hasta los 10000 metros.(6.2 millas), las carreras de campo a través generalmente cubren de 5 a 12 km (3 a 7½ millas), mientras que las carreras en ruta pueden ser significativamente más largas, alcanzando los 100 km (62 millas) y más. En las carreras universitarias de campo traviesa en los Estados Unidos, los hombres corren 8.000 o 10.000 metros, dependiendo de su división, mientras que las mujeres corren 6.000 metros. [12] Los Juegos Olímpicos de Verano cuentan con cuatro eventos de carreras de larga distancia: la carrera de obstáculos de 3000 metros (que también implica saltar barreras y agua), los 5000 metros , 10,000 metros y maratón (42,195 kilómetros o 26 millas y 385 yardas). Desde finales de la década de 1980, los kenianos, marroquíes y etíopes han dominado las principales competiciones internacionales de larga distancia. [13]Se ha demostrado que la gran altitud de estos países ayuda a estos corredores a lograr más éxitos. El aire de montaña, combinado con el entrenamiento de resistencia, puede conducir a un aumento de glóbulos rojos, lo que permite un mayor suministro de oxígeno a través de las arterias. La mayoría de estos corredores exitosos de África Oriental provienen de tres distritos montañosos que corren a lo largo del Gran Valle del Rift . [14]

Historia [ editar ]

Carrera prehistórica [ editar ]

Caza [ editar ]

Antropológicos observaciones de los modernos cazadores-recolectores comunidades han proporcionado cuentas para carreras de larga distancia como método histórico para la caza entre los San del Kalahari , [15] indios de América , [16] y los aborígenes australianos . [17] En este método, el cazador correría a un ritmo lento y constante entre una hora y unos pocos días, en un área donde el animal no tiene dónde esconderse. El animal, corriendo a borbotones, tiene que detenerse para jadear para refrescarse, pero a medida que avanza la persecución no tendría tiempo suficiente antes de tener que empezar a correr de nuevo, y después de un tiempo colapsaría por el cansancio y el calor. [18]Se sugiere que la estructura corporal de un esqueleto de un niño Nariokatome de 12 años demuestra que los primeros humanos de hace 1,5 millones de años comían más carne y menos plantas, y eran cazados atropellando animales. [19] [20]

Historia antigua [ editar ]

Con los avances en la agricultura y la cultura, las carreras de larga distancia adquirieron cada vez más fines distintos de la caza: ceremonias religiosas, transmisión de mensajes con fines militares y políticos, y deporte. [18]

Mensajeros [ editar ]

Se informa que los mensajeros que corren desde la temprana Sumeria fueron nombrados lasimu [21] como militares y oficiales del rey que diseminaban documentos por todo el reino corriendo. [22] La antigua Grecia era famosa por sus mensajeros que corrían, que eran llamados hemerodromoi , que significa "corredores diurnos". [23] Uno de los mensajeros más famosos es Pheidippides , quien según la leyenda corrió de Maratón a Atenas para anunciar la victoria de los griegos sobre los persas en la Batalla de Maratón.en 490 a. C. Se derrumbó y murió al entregar el mensaje "ganamos". [24] Si bien hay debates sobre la exactitud de esta leyenda histórica, [25] si Pheidippides realmente corrió de Maratón a Atenas o entre otras ciudades, qué tan lejos fue y si fue él quien transmitió el mensaje de la victoria, [26 ] el evento de carrera de maratón de 26,2 millas / 42,195 km se basa en esta leyenda.

Fisiología de las carreras de larga distancia [ editar ]

Los humanos están considerados entre los mejores corredores de distancia entre todos los animales que corren: los animales de caza son más rápidos en distancias cortas, pero tienen menos resistencia que los humanos. [20] A diferencia de otros primates cuyos cuerpos son adecuados para caminar sobre cuatro patas o trepar a los árboles, el cuerpo humano ha evolucionado para caminar y correr erguido hace unos 2-3 millones de años. [27] El cuerpo humano puede soportar carreras de larga distancia a través de los siguientes atributos:

  1. Estructura ósea y muscular: a diferencia de los mamíferos cuadrúpedos , que tienen su centro de masa delante de las patas o extremidades traseras, en los mamíferos bípedos , incluidos los humanos, el centro de masa se encuentra justo encima de las patas. Esto conduce a diferentes demandas óseas y musculares, especialmente en las piernas y la pelvis. [27]
  2. Disipación del calor metabólico: la capacidad de los seres humanos para enfriar el cuerpo sudando a través de la superficie del cuerpo proporciona muchas ventajas sobre el jadeo por la boca o la nariz. Estos incluyen una mayor superficie de evaporación e independencia del ciclo respiratorio . [20]

Una distinción entre caminar erguido y correr es el consumo de energía durante la locomoción. Mientras caminan, los humanos usan aproximadamente la mitad de la energía necesaria para correr. [28] Los biólogos evolucionistas creen que la capacidad humana de correr largas distancias ha ayudado a los humanos carnívoros a competir con otros carnívoros . [29] La caza persistente es un método en el que los cazadores utilizan una combinación de correr, caminar, [30] y rastrear para perseguir a sus presas hasta el punto de agotamiento. Mientras que los humanos pueden sudar para reducir el calor corporal, su presa cuadrúpedo necesitaría reducir la velocidad del galope para jadear. [31]La caza persistencia todavía es practicada por cazadores-recolectores en el centro del desierto de Kalahari en el sur de África, y David Attenborough documental 's La Vida de los Mamíferos (programa 10, 'para el pensamiento de Alimentos') mostró un bosquimano cazando un antílope kudu hasta que se derrumbó. [32]

Factores [ editar ]

Capacidad aeróbica [ editar ]

La capacidad aeróbica de uno o VO 2 Max es la capacidad de absorber y consumir oxígeno al máximo durante el ejercicio exhaustivo. Los corredores de larga distancia suelen rendir entre el 75% y el 85% de la capacidad aeróbica máxima, mientras que los corredores de corta distancia rinden más cerca del 100% del pico. [33] : 3

La capacidad aeróbica depende del transporte de grandes cantidades de sangre hacia y desde los pulmones para llegar a todos los tejidos. Esto, a su vez, depende de tener un alto gasto cardíaco , niveles suficientes de hemoglobina en sangre y un sistema vascular óptimo para distribuir la sangre. [34] Un aumento de 20 veces del flujo sanguíneo local dentro del músculo esquelético es necesario para que los atletas de resistencia, como los corredores de maratón, satisfagan las demandas de oxígeno de sus músculos en el ejercicio máximo que son hasta 50 veces mayores que en reposo. [34]

Los corredores de larga distancia de élite a menudo tienen corazones más grandes y una frecuencia cardíaca en reposo disminuida que les permite alcanzar mayores capacidades aeróbicas. El aumento de las dimensiones del corazón permite a un individuo lograr un mayor volumen sistólico . Se produce una disminución concomitante del volumen sistólico con el aumento inicial de la frecuencia cardíaca al inicio del ejercicio. A pesar de un aumento en las dimensiones cardíacas, la capacidad aeróbica de un maratonista se limita a esta frecuencia cardíaca limitada y en constante disminución. [33] : 4–5

La cantidad de oxígeno que puede transportar la sangre depende del volumen de sangre , que aumenta durante una carrera, y de la cantidad de hemoglobina en sangre. [33] [ página necesaria ] [35]

Otros factores fisiológicos que afectan la capacidad aeróbica de un corredor de maratón incluyen la difusión pulmonar , la actividad de la enzima mitocondrial y la densidad capilar. [33] [ página necesaria ]

La economía de carrera de un corredor de larga distancia es su requisito de estado estable de oxígeno a velocidades específicas y ayuda a explicar las diferencias en el rendimiento de los corredores con capacidades aeróbicas muy similares. A menudo, esto se mide por el volumen de oxígeno consumido, ya sea en litros o mililitros, por kilogramo de peso corporal por minuto (L / kg / min o mL / kg / min). A partir de 2016, la base fisiológica de esto era incierta, pero parecía depender de los años acumulados de carrera y alcanza un límite que las sesiones de entrenamiento individual más largas no pueden superar. [33] : 7

Umbral de lactato [ editar ]

La velocidad de un corredor de larga distancia en el umbral de lactato está fuertemente correlacionada con su rendimiento. El umbral de lactato es el punto de cruce entre el uso de energía predominantemente aeróbica y el uso de energía anaeróbica y se considera un buen indicador de la capacidad del cuerpo para procesar y transferir energía química en energía mecánica de manera eficiente . [33] : 5–6 Para la mayoría de los corredores, la zona aeróbica no comienza hasta aproximadamente 120 latidos por minuto. [36] El entrenamiento con umbral de lactato implica ejercicios de ritmo que están destinados a desarrollar la fuerza y ​​la velocidad, en lugar de mejorar la eficiencia del sistema cardiovascular para absorber y transportar oxígeno. [37]Al correr en su umbral de lactato, su cuerpo se volverá más eficiente para eliminar el ácido láctico y reutilizarlo para alimentar sus músculos. Existe incertidumbre con respecto a cómo el umbral de lactato afecta el rendimiento de resistencia. [38]

Combustible [ editar ]

Para mantener una carrera de alta intensidad, un corredor de maratón debe obtener suficientes reservas de glucógeno . El glucógeno se puede encontrar en los músculos esqueléticos o en el hígado. Con niveles bajos de reservas de glucógeno al comienzo del maratón, el agotamiento prematuro de estas reservas puede reducir el rendimiento o incluso impedir la finalización de la carrera. La producción de ATP a través de vías aeróbicas puede verse limitada además por el agotamiento del glucógeno. [33] : 56–57 Ácidos grasos libressirven como un mecanismo de conservación de las reservas de glucógeno. La elevación artificial de estos ácidos grasos junto con el entrenamiento de resistencia demuestra la capacidad de un corredor de maratón para mantener intensidades más altas durante períodos de tiempo más largos. El sustento prolongado de la intensidad de la carrera se atribuye a una alta tasa de rotación de ácidos grasos que permite al corredor conservar las reservas de glucógeno más adelante en la carrera. [33] : 51

Los corredores de larga distancia generalmente practican la carga de carbohidratos en su entrenamiento y preparación para la carrera. [33] : 50–55

Termorregulación y pérdida de fluidos corporales [ editar ]

El mantenimiento de la temperatura corporal central es fundamental para el rendimiento y la salud de un corredor de maratón. La incapacidad para reducir el aumento de la temperatura corporal central puede provocar hipertermia . Para reducir el calor corporal, el calor producido metabólicamente debe eliminarse del cuerpo a través del sudor, que a su vez requiere rehidratación para compensarlo. La reposición de líquido es limitada, pero puede ayudar a mantener más frías las temperaturas internas del cuerpo. La reposición de líquidos es fisiológicamente desafiante durante el ejercicio de esta intensidad debido al vaciado ineficaz del estómago. La reposición parcial de líquidos puede servir para evitar que el cuerpo de un corredor de maratón se sobrecaliente, pero no lo suficiente para mantener el ritmo de la pérdida de líquido a través de la evaporación del sudor. [33] : 69ff Los factores ambientales pueden complicar especialmente la regulación del calor. [33] : 73–74

Impacto en la salud [ editar ]

El impacto de las carreras de larga distancia en la salud humana es generalmente positivo. Se mejoran varios órganos y sistemas del cuerpo humano: aumenta la densidad mineral ósea, [39] se reduce el colesterol. [40] Sin embargo, más allá de cierto punto, pueden ocurrir consecuencias negativas. Los corredores masculinos que corren más de 40 millas (64 kilómetros) por semana enfrentan niveles reducidos de testosterona, aunque todavía están en el rango normal. [41] Correr un maratón reduce los niveles de testosterona en un 50% en los hombres y más del doble los niveles de cortisol durante 24 horas. [42] Se cree que los niveles bajos de testosterona son una adaptación fisiológica al deporte, ya que el exceso de músculo causado puede desprenderse a través de niveles más bajos de testosterona, lo que produce un corredor más eficiente. Se ha descubierto que los atletas de resistencia veteranos de toda la vida tienen más cicatrices cardíacas que los grupos de control, pero se deben realizar estudios de replicación y estudios más grandes para establecer firmemente el vínculo, que puede o no ser causal. [43] Algunos estudios encuentran que correr más de 20 millas (32 kilómetros) por semana no produce un riesgo menor de mortalidad por todas las causas que los no corredores, [44] sin embargo, estos estudios están en conflicto con estudios grandes que muestran vidas más largas para cualquier Aumento del volumen de ejercicio. [45]

Se ha cuestionado la eficacia de las plantillas de calzado . La espuma viscoelástica y las plantillas similares para zapatos pueden ser cómodas, pero pueden debilitar los músculos del pie a largo plazo. [46] Los zapatos para correr con características especiales, [47] o la falta de ellos en el caso de diseños minimalistas, [48] no evitan las lesiones. Por el contrario, los zapatos cómodos y los estilos de correr estándar son más seguros. [49]

En el deporte [ editar ]

Hombres en la sección de carrera de 10 km del Gran Premio de Triatlón 2011 en París.

Muchas actividades deportivas presentan niveles significativos de carrera durante períodos prolongados de juego, especialmente durante los deportes de pelota como el fútbol americano y la liga de rugby . Sin embargo, la carrera de resistencia continua se encuentra exclusivamente en los deportes de carreras . La mayoría de estos son deportes individuales , aunque también existen formas de equipos y relevos .

Los deportes de carrera de larga distancia más destacados se agrupan dentro del deporte del atletismo , donde las competiciones de carrera se llevan a cabo en recorridos estrictamente definidos y el corredor más rápido en completar la distancia gana. Los tipos principales son de larga distancia pista de atletismo , camino que se ejecuta y correr a campo traviesa . Tanto las carreras de pista como las de carretera suelen estar cronometradas, mientras que las carreras de campo a través no siempre están cronometradas y, por lo general, solo la ubicación es importante. [50] Otras variantes menos populares, tales como correr Fell , carreras de montaña , carreras de montaña y la torre de ejecuciónCombine el desafío de la distancia con una pendiente significativa o un cambio de elevación como parte del recorrido. [51] [52]

Las carreras multideportivas suelen incluir carreras de resistencia. El triatlón , según lo define la Unión Internacional de Triatlón , puede incluir secciones de carrera que van desde cinco kilómetros (3,1 millas) hasta la distancia del maratón (42,195 kilómetros o 26 millas y 385 yardas), según el tipo de carrera . [53] El deporte relacionado del duatlón es una combinación de ciclismo y carrera a distancia. [54] Las versiones anteriores del pentatlón moderno incorporaron una carrera de tres o cuatro kilómetros (1,9-2,5 millas), pero los cambios en las reglas oficiales en 2008 significaron que las secciones de carrera ahora se dividen en tres tramos separados de un kilómetro cada uno (0,6 millas) .[55]

Dependiendo de las reglas y el terreno, los deportes de navegación como la orientación a pie y el rogaining pueden contener períodos de carrera de resistencia dentro de la competencia. [56] Las variantes de las carreras de aventura también pueden combinar las habilidades de navegación y la carrera de resistencia de esta manera. [57]

Correr concursos [ editar ]

Pista en ejecución [ editar ]

Corredores doblando la curva en la final masculina de 10,000 metros en los Juegos Olímpicos de Verano de 2012 .
Artículos principales: 5000 metros ; 10,000 metros ; Carrera de una hora ; y pista y campo

La historia de los eventos de carrera en pista de larga distancia está vinculada a los estadios de pista y campo donde se llevan a cabo. Los circuitos ovalados permiten a los atletas cubrir largas distancias en un área confinada. Las primeras huellas generalmente se encontraban en tierra plana o simplemente eran áreas de césped marcadas. El estilo de las pistas de atletismo se refinó durante el siglo XX: las pistas de atletismo ovaladas se estandarizaron a 400 metros de distancia y las pistas de cemento fueron reemplazadas por pistas de atletismo sintéticas para todo clima de asfalto y caucho a partir de mediados de la década de 1960 en adelante. No fue hasta los Juegos Olímpicos de Estocolmo de 1912 que se introdujeron los eventos de pista de larga distancia estándar de 5000 metros y 10,000 metros .

  • La carrera de obstáculos de 3000 metros es una carrera que implica no solo correr, sino también saltar barreras y un pozo de agua. Si bien puede considerarse un evento de vallas, también se considera ampliamente como un evento de carreras de larga distancia. Los obstáculos para los hombres son de 914 milímetros (36,0 pulgadas) de alto y para las mujeres 762 milímetros (30,0 pulgadas).
    • El récord mundial masculino es de 7: 53.63 por Saif Saaeed Shaheen de Qatar en Bruselas, Bélgica establecido el 3 de septiembre de 2004.
    • El récord mundial para mujeres es 8: 44.32 por Beatrice Chepkoech de Kenia en Mónaco, establecido el 20 de julio de 2018.
  • Los 5000 metros es un evento de primer nivel que requiere tácticas y un acondicionamiento aeróbico superior. El entrenamiento para tal evento puede consistir en un total de 60 a 200 kilómetros (40 a 120 millas) por semana, aunque los regímenes de entrenamiento varían mucho. El 5000 es a menudo una carrera de nivel de entrada popular para los corredores principiantes.
    • El récord mundial masculino es 12: 35,36 (un promedio de 23,83 km / h) por Joshua Cheptegei de Uganda en Mónaco establecido el 14 de agosto de 2020
    • El récord mundial para mujeres es 14: 06.62 (un promedio de 21.26 km / h) por Letesenbet Gidey de Etiopía en Valencia , España establecido el 7 de octubre de 2020
  • Los 10,000 metros es el evento de pista estándar más largo. La mayoría de los que participan en este tipo de carreras también compiten en carreras de ruta y en eventos de carreras a campo traviesa .
    • El récord mundial para hombres es 26: 11.00 (22.915 km / h) por Joshua Cheptegei de Uganda en Valencia , España establecido el 7 de octubre de 2020
    • El récord mundial para mujeres es de 29: 17,45 (20,48 km / h) por Almaz Ayana de Etiopía establecido el 12 de agosto de 2016
  • La carrera de una hora es una carrera de resistencia que rara vez se disputa, excepto en busca de récords mundiales.
  • Los 20.000 metros también se disputan raramente, la mayoría de los récords mundiales en los 20.000 metros se han establecido en una carrera de una hora.

Carretera corriendo [ editar ]

Mujeres corredoras en un camino cerrado en el Maratón de Yokohama 2009 .
Artículos principales: Carrera por carretera y carrera de maratón.

Competiciones de larga distancia por carretera corriendo se llevan a cabo principalmente en cursos de pavimentadas o asfaltadas carreteras , a pesar de los grandes acontecimientos a menudo terminan en la pista principal de un estadio . Además de ser un deporte recreativo común , el nivel de élite del deporte, en particular las carreras de maratón , es uno de los aspectos más populares del atletismo. Los eventos de carreras en ruta pueden ser de prácticamente cualquier distancia, pero los más comunes y conocidos son el maratón, el medio maratón y la carrera de 10 km .

El deporte de la carrera por carretera tiene sus raíces en las actividades de los lacayos : sirvientes que corrían junto a los carruajes de los aristócratas alrededor del siglo XVIII y que también hacían recados a distancia para sus amos. Las competiciones de carreras a pie evolucionaron a partir de apuestas entre aristócratas, que enfrentaban a su lacayo contra el de otro aristócrata para determinar un ganador. El deporte se profesionalizó a medida que los lacayos fueron contratados específicamente por su capacidad atlética y comenzaron a dedicar sus vidas a entrenar para los eventos de juego. El movimiento deportivo amateur de finales del siglo XIX marginaba las competiciones basadas en el modelo de juego profesional. LaLos Juegos Olímpicos de Verano de 1896 vieron el nacimiento del maratón moderno y el evento condujo al crecimiento de las competiciones de carreras en ruta a través de eventos públicos anuales como el Maratón de Boston (que se celebró por primera vez en 1897) y el Maratón del Lago Biwa y los Maratones de Fukuoka , que se establecieron en el 1940. El boom del running en los años 70 en los Estados Unidos hizo que correr por la carretera fuera un pasatiempo común y también aumentó su popularidad a nivel de élite. [58]

El maratón es el único evento de carrera en ruta que se presenta en los Campeonatos Mundiales de Atletismo de la IAAF y los Juegos Olímpicos de Verano , aunque también se celebran los Campeonatos Mundiales de Media Maratón de la IAAF cada dos años. El maratón es también el único evento de carrera por carretera presentado en los Campeonatos Mundiales de Atletismo del IPC y los Juegos Paralímpicos de Verano . La serie World Marathon Majors incluye las seis competiciones de maratón más prestigiosas a nivel de élite: Berlín , Boston , Chicago , Londres , Tokio y la ciudad de Nueva York.maratones. La maratón de Tokio se agregó más recientemente a las World Marathon Majors en 2012. [59] (Ver también: Lista de carreras de maratón )

Los concursos de Ekiden , que se originaron en Japón y siguen siendo muy populares allí, son una variación de la carrera de relevos en el maratón, en contraste con el deporte típicamente individual de la carrera por carretera.

Carrera a campo traviesa [ editar ]

Artículos principales: a campo través , ruta carrera , correr Fell , y carreras de montaña

La carrera a campo traviesa es la forma más naturalista de carrera de larga distancia en el atletismo, ya que las competiciones se llevan a cabo en campos al aire libre sobre superficies como césped , senderos boscosos , tierra o montañas . En contraste con los recorridos relativamente planos en las carreras de pista y carretera, el campo a través generalmente incorpora obstáculos como secciones fangosas, troncos y montículos de tierra. Como resultado de estos factores, el climapuede desempeñar un papel integral en las condiciones de carrera. El campo a través es un deporte tanto individual como en equipo, ya que los corredores se juzgan de forma individual y se utiliza un método de puntuación para los equipos. Las competiciones son típicamente carreras de 4 km (2.5 millas) o más que generalmente se llevan a cabo en otoño e invierno. Los atletas de cross country más exitosos a menudo también compiten en eventos de pista y carretera de larga distancia.

Mujeres corriendo sobre la nieve en el Campeonato de Europa de Cross Country de 2012

La historia del deporte está ligada al juego de la persecución de papeles , o liebres y perros, donde un grupo de corredores recorría largas distancias para perseguir a un corredor líder, que dejaba un rastro de papel a seguir. El Crick Run en Inglaterra en 1838 fue el primer caso registrado de una competencia organizada a campo traviesa. El deporte ganó popularidad en las escuelas británicas y luego en las estadounidenses en el siglo XIX y culminó con la creación del primer Campeonato Internacional de Cross Country en 1903. [60] El Campeonato Mundial de Cross Country anual de la IAAF.fue inaugurado en 1973 y sigue siendo el nivel más alto de competición para este deporte. Se llevan a cabo una serie de competiciones continentales de campo traviesa, con campeonatos en África , Asia , Europa , Oceanía , América del Norte y América del Sur . El deporte ha conservado su estatus a nivel escolar, particularmente en el Reino Unido y Estados Unidos. A nivel profesional, las principales competiciones se encuentran bajo el lema de las Reuniones de Permisos de Cross Country de la IAAF .

Si bien las competencias de campo traviesa ya no se llevan a cabo en los Juegos Olímpicos, habiendo aparecido en el programa de atletismo de 1912 a 1924, ha estado presente como uno de los eventos dentro de la competencia de pentatlón moderno desde los Juegos Olímpicos de verano de 1912 .

La carrera en caída , la carrera por senderos y la carrera por montaña pueden considerarse variaciones del campo a través tradicional que incorporan secciones importantes de subida y / o bajada como un desafío adicional al recorrido.

Aventura corriendo [ editar ]

El término carrera de aventura está vagamente definido y se puede utilizar para describir cualquier forma de carrera de larga distancia en un entorno natural, independientemente de la superficie de carrera. Puede incluir cruzar ríos, trepar , nieve, temperaturas extremadamente altas o bajas y grandes altitudes. Tiene formas tanto competitivas como no competitivas, siendo esta última para la recreación individual o la experiencia social. Como resultado, los cursos a menudo se establecen en lugares escénicos y presentan obstáculos diseñados para dar a los participantes una sensación de logro. Tiene similitudes con ejecutar secciones de carreras de aventura . [61] [62]

Distancia ultralarga: eventos y logros extendidos [ editar ]

Artículos principales: Ultramaratón y carreras de varios días

Existe una serie de eventos, récords y logros para las carreras de larga distancia, fuera del contexto de los eventos deportivos de pista y campo. Estos incluyen carreras de varios días , ultramaratones y carreras de larga distancia en condiciones extremas o que midan cientos o miles de millas .

Más allá de estos, existen récords y logros independientes, en lugar de eventos regulares, para las personas que han alcanzado objetivos de carrera de una naturaleza única, como correr a través o alrededor de los continentes (ver listas de corredores: América , Australia ) o correr alrededor del mundo. .

Ver también [ editar ]

  • Embalaje rápido
  • Carrera de media distancia
  • Economía de funcionamiento
  • VO 2 máx.
  • Efectos neurobiológicos del ejercicio físico
  • Paceband
  • Pueblo rarámuri

Notas y referencias [ editar ]

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