Un cambio de humor es un cambio de humor extremo o rápido . Estos cambios de humor pueden desempeñar un papel positivo en la promoción de la resolución de problemas y en la producción de una planificación anticipada flexible. [1] Sin embargo, cuando los cambios de humor son tan fuertes que son perturbadores, pueden ser la parte principal de un trastorno bipolar . [2]
Descripción general
Velocidad y extensión
Los cambios de humor pueden ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar, desde las oscilaciones microscópicas hasta las salvajes del trastorno bipolar , [3] de modo que se puede trazar un continuo desde las luchas normales en torno a la autoestima , pasando por la ciclotimia , hasta una enfermedad depresiva. [4] Sin embargo, los cambios de humor de la mayoría de las personas permanecen en el rango de leve a moderado de altibajos emocionales. [5] La duración de los cambios de humor bipolares también varía. Pueden durar unas pocas horas, ultrarrápidos , o extenderse durante días, ultradianos : los médicos sostienen que solo cuando ocurren cuatro días continuos de hipomanía, o siete días de manía, se justifica el diagnóstico de trastorno bipolar. [6] En tales casos, los cambios de humor pueden durar varios días, incluso semanas: estos episodios pueden consistir en una rápida alternancia entre sentimientos de depresión y euforia. [7]
Causas
Los cambios en el nivel de energía, los patrones de sueño , la autoestima, la concentración, el uso de drogas o alcohol de una persona pueden ser signos de un trastorno del estado de ánimo que se avecina. [8]
Muchas cosas diferentes pueden desencadenar cambios de humor, desde una dieta o un estilo de vida poco saludables hasta el abuso de drogas o el desequilibrio hormonal.
Otras causas importantes de los cambios de humor (además del trastorno bipolar y la depresión mayor ) incluyen enfermedades / trastornos que interfieren con la función del sistema nervioso . Trastorno por déficit de atención con hiperactividad ( ADHD ), la epilepsia , [9] y del espectro del autismo son tres ejemplos de este tipo. [10] [11]
La hiperactividad a veces acompañada de falta de atención, impulsividad y olvido son síntomas cardinales asociados con el TDAH . Como resultado, se sabe que el TDAH provoca cambios de humor generalmente de corta duración (aunque a veces dramáticos). También se sabe que las dificultades de comunicación asociadas con el autismo y los cambios asociados en la neuroquímica causan ataques autistas (cambios de humor autistas). [12] Las convulsiones asociadas con la epilepsia implican cambios en la activación eléctrica del cerebro y, por lo tanto, también pueden provocar cambios de humor llamativos y dramáticos. [9] Si el cambio de humor no está asociado con un trastorno del estado de ánimo, los tratamientos son más difíciles de asignar. Sin embargo, más comúnmente, los cambios de humor son el resultado de lidiar con situaciones estresantes y / o inesperadas en la vida diaria.
Las enfermedades degenerativas del sistema nervioso central humano como la enfermedad de Parkinson , la enfermedad de Alzheimer , la esclerosis múltiple y la enfermedad de Huntington también pueden producir cambios de humor. [13] La enfermedad celíaca también puede afectar el sistema nervioso y pueden aparecer cambios de humor. [14]
No comer a tiempo puede contribuir, o comer demasiado azúcar, puede provocar fluctuaciones en el azúcar en sangre, lo que puede provocar cambios de humor. [15] [16]
Química cerebral
Si una persona tiene un nivel anormal de uno o varios de ciertos neurotransmisores (NT) en su cerebro, puede provocar cambios de humor o un trastorno del estado de ánimo. [17] La serotonina es uno de esos neurotransmisores que participa en el sueño, los estados de ánimo y los estados emocionales. Un ligero desequilibrio de este NT podría resultar en depresión. La noradrenalina es un neurotransmisor que participa en el aprendizaje, la memoria y la excitación física. Al igual que la serotonina, un desequilibrio de norepinefrina también puede provocar depresión. [18]
Lista de afecciones que se sabe que causan cambios de humor
- Abuso de esteroides anabólicos
- desorden hiperactivo y deficit de atencion
- Autismo u otro trastorno generalizado del desarrollo
- Trastorno bipolar o ciclotimia
- Trastorno límite de la personalidad
- Demencia , incluida la enfermedad de Alzheimer , la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Huntington
- Epilepsia
- Hipotiroidismo o hipertiroidismo.
- Trastorno explosivo intermitente
- Depresión mayor
- Trastorno de estrés postraumático
- El embarazo
- Síndrome premenstrual
- Trastorno esquizoafectivo
- Esquizofrenia
- Trastorno afectivo estacional
- Síndrome XXYY
Tratamiento
La terapia cognitivo-conductual recomienda el uso de amortiguadores emocionales para romper las tendencias autorreforzantes de los cambios de humor maníacos o depresivos. [19] El ejercicio, las golosinas, la búsqueda de pequeños triunfos (y fácilmente alcanzables) y el uso de distracciones indirectas como leer o mirar televisión, son algunas de las técnicas que las personas utilizan habitualmente para romper los cambios depresivos. [20]
Aprender a llevar a sí mismo hacia abajo desde grandiosos estados de ánimo, o hasta de estados vergüenza exageradas, es parte de un enfoque proactivo para la gestión propios estados de ánimo de uno y variando el sentido de la autoestima. [21]
Ver también
- Depresión (estado de ánimo)
- Distimia
- Eutimia
- Automedicación
- División (psicología)
Referencias
- ^ Peter Salovey y col., Inteligencia emocional (2004) p. 1974
- ^ "BBC Science - ¿Cuándo se convierte su salud mental en un problema?" . BBC Science . 19 de abril de 2013 . Consultado el 8 de enero de 2015 .
- ^ Sigmund Freud, Civilización, sociedad y religión (PFL 12) p. 164
- ^ Otto Fenichel, La teoría psicoanalítica de la neurosis (1946) p. 406
- ^ Daniel Goleman (1995). Inteligencia emocional: por qué puede ser más importante que el coeficiente intelectual . Bloomsbury Publishing PLC. pag. 57 . ISBN 978-0747528302. ASIN 0747528306 .
- ^ S, Nassir Ghaemi, Trastorno del estado de ánimo (2007) p. 243-4
- ^ Hockenbury, Don y Sandra (2011). Descubriendo la Psicología Quinta Edición . Nueva York, NY: Worth Publishers. pag. 549. ISBN 978-1-4292-1650-0.
- ^ "Cambios de humor bipolares, estabilizadores, desencadenantes y manía". WebMD . WebMD, 3 de mayo de 0000. Web. 29 de febrero de 2012.
- ^ a b "epilepsymatters.com - hogar de la Canadian Epilepsy Alliance" . Epilepsymatters.com. Archivado desde el original el 3 de septiembre de 2014 . Consultado el 8 de enero de 2015 .
- ^ "Trastorno del espectro autista" . Nlm.nih.gov . Consultado el 8 de enero de 2015 .
- ^ "Chat para adultos con HFA y Aspergers: cambios de humor en adultos en el espectro del autismo" . Adultaspergerschat.com . Consultado el 8 de enero de 2015 .
- ^ Donna Williams. "Donna Williams: autismo, pubertad y posibilidad de convulsiones" . Donnawilliams.net. Archivado desde el original el 3 de septiembre de 2014 . Consultado el 8 de enero de 2015 .
- ^ Stern RA (1996). "Evaluación de estados de ánimo en enfermedades neurodegenerativas: cuestiones metodológicas y recomendaciones diagnósticas". Seminarios de Neuropsiquiatría Clínica . 1 (4): 315–324. doi : 10.1053 / SCNP00100315 (inactivo el 31 de mayo de 2021). PMID 10320434 .Mantenimiento de CS1: DOI inactivo a partir de mayo de 2021 ( enlace )
- ^ "Definición y hechos de la enfermedad celíaca. ¿Cuáles son las complicaciones de la enfermedad celíaca?" . NIDDK . Junio de 2016 . Consultado el 26 de junio de 2018 .
- ^ Angela Haupt. "Alimentos y estado de ánimo: 6 formas en que su dieta afecta cómo se siente" . US News & World Report . Consultado el 8 de enero de 2015 .
- ^ "¿Puede la comida afectar tu estado de ánimo? - CNN.com" . CNN . 26 de noviembre de 2013 . Consultado el 8 de enero de 2015 .
- ^ " Neurobiología de los trastornos del estado de ánimo " . (PDF) . Turner-white.com. Archivado desde el original (PDF) el 12 de julio de 2014 . Consultado el 8 de enero de 2015 .
- ^ [1] Archivado el 4 de agosto de 2012 en la Wayback Machine.
- ^ Gilbert, Paul (1999). Superar la depresión . pag. 63. ISBN 978-0-465-01508-5.
- ^ Goleman, págs. 73, 4
- ^ Terence Real (1997). No quiero hablar de eso . Nueva hoja. pag. 279. ISBN 978-0717127108. ASIN 0717127109 .
Otras lecturas
- Ronald R. Fieve, Moodswing (1989)
- Susanne P. Schad-Somers, Sobre los cambios de humor (1990)
enlaces externos
- Entender los cambios de humor