Se desarrolló el Cuestionario de Cronotipo de Munich ( MCTQ ) [ ¿cuándo? ] por Till Roenneberg y Martha Merrow en la Universidad Ludwig-Maximilians (LMU) de Múnich. Las muestras de MCTQ [ ¿cuándo? ] sueño y datos del ritmo circadiano de más de 25.000 participantes. [1]
Las preguntas sobre los horarios de sueño del día laboral y del día libre, los detalles del trabajo y el estilo de vida proporcionan datos para ayudar a comprender cómo funcionan los relojes biológicos en la vida social, como las conclusiones de Roenneberg sobre el jetlag social. El MCTQ clasifica a cada participante en uno de los siete grupos de cronotipos y utiliza datos sobre la fase de sueño medio de los participantes y la deuda de sueño para evaluar qué "tipo" de durmiente es cada persona. A partir de estos datos, la MCTQ ofrece métodos para compensar la deuda de sueño (si corresponde) y ofrece sugerencias sobre qué hacer para despertarse más temprano o dormir más tarde. [ cita requerida ]
Este Cuestionario de Cronotipo es importante porque profundiza en los aspectos sociales de los ritmos circadianos. Al probar el comportamiento en lugar de probar directamente los factores genéticos, el MCTQ puede ofrecer nueva información sobre cómo las influencias de factores externos (como la ubicación geográfica o las estaciones) o cosas como la obesidad o el desfase horario social, pueden relacionarse con las predisposiciones genéticas de los ritmos circadianos. [2]
Referencias
- ^ "MCTQ - Página principal" . Proyecto WeP . Consultado el 3 de mayo de 2018 .
- ^ La búsqueda de componentes del reloj circadiano en humanos: nuevas perspectivas para estudios de asociación. Allebrandt KV, Roenneberg T. Braz J Med Biol Res. Agosto de 2008; 41 (8): 716-21.