Aprendizaje del sueño


El aprendizaje del sueño (también conocido como hypnopædia o hypnopedia ) es un intento de transmitir información a una persona que duerme , generalmente reproduciéndoles una grabación de sonido mientras duerme. Aunque se usa a menudo en la cultura popular como un medio para introducir nueva información (ver 'En ficción'), el sueño se considera un período importante para la consolidación de la memoria. [1]

Aunque no se ha considerado posible aprender nueva información durante el sueño, el término hipnopedia también se ha utilizado para referirse a la técnica de exponer a alguien a sonidos u olores durante el sueño en un intento de estimular la memoria para obtener información previamente aprendida. La hipnopedia, en este sentido, está relacionada con una técnica ahora conocida como Reactivación de la memoria dirigida (TMR). [2] A diferencia de la idea de la cultura popular de aprender durante el sueño, o aprender nueva información durante el sueño, TMR empareja la información recién adquirida con sonidos que luego pueden reproducirse o indicarse durante el sueño verificado por electroencefalografía (EEG) para fortalecer la memoria. [3]Se ha encontrado que este tipo de reactivación del sueño en humanos tiene éxito en el fortalecimiento de la memoria en varios paradigmas diferentes, incluido el aprendizaje del lenguaje, el aprendizaje de habilidades motoras y la memoria espacial. [4] [5] [6] [7] La investigación en TMR ha demostrado que los sonidos de pistas que están asociados con material aprendido previamente durante un período de sueño es más beneficioso para la memoria que un período similar de vigilia. Del mismo modo, el material con pistas también se conserva mejor que el material que no tiene pistas durante el sueño. [8]

En 1927, Alois Benjamin Saliger inventó el Psycho-Phone para el aprendizaje del sueño, afirmando que "se ha demostrado que el sueño natural es idéntico al sueño hipnótico y que durante el sueño natural la mente inconsciente es más receptiva a las sugerencias". [9]

Desde los estudios de electroencefalografía de Charles W. Simon y William H. Emmons en 1956, el aprendizaje mediante el sueño no se ha tomado en serio. Los investigadores concluyeron que aprender durante el sueño era "poco práctico y probablemente imposible". Informaron que el material de estímulo presentado durante el sueño no se recordaba más tarde, cuando el sujeto se despertaba, a menos que la actividad de la onda alfa ocurriera al mismo tiempo que se administraba el material de estímulo. [10] [11]

La idea de reactivar los recuerdos en los seres humanos para mejorar la memoria comenzó con el descubrimiento de que las neuronas activas en el hipocampo de los roedores se activan juntas durante el sueño posterior. [12]

En 2012, una investigación del Instituto de Ciencias Weizmann indicó que el acondicionamiento clásico puede ocurrir durante el sueño mediante el reconocimiento de olores. "Durante el sueño, los seres humanos pueden fortalecer los recuerdos adquiridos previamente, pero se desconoce si pueden adquirir información completamente nueva. La naturaleza no verbal de la respuesta olfativa de olfato, en la que los olores agradables generan inhalaciones más fuertes y los olores desagradables conducen a inhalaciones más débiles, nos permitió probar el aprendizaje en los seres humanos durante el sueño ". [13] [14]