La Copa de Miembros Asociados de 1989–90 , conocida como Leyland DAF Cup de 1989–90 , fue la séptima edición de la Copa de Miembros Asociados , una competencia eliminatoria para los clubes de fútbol ingleses en la Tercera División y la Cuarta División . Los ganadores fueron Tranmere Rovers y los subcampeones fueron Bristol Rovers .
La competencia comenzó el 7 de noviembre de 1989 y terminó con la final el 20 de mayo de 1990 en el estadio de Wembley .
En la primera ronda, hubo dos secciones divididas en ocho grupos: Norte y Sur. En las siguientes rondas, cada sección elimina gradualmente equipos en forma de eliminatorias hasta que cada uno tenga un finalista ganador. En este punto, los dos finalistas ganadores se enfrentaron en la final combinada por el honor del trofeo.