El equipo nacional de fútbol femenino sub-20 de las Islas Cook es el equipo juvenil femenino más alto del fútbol femenino en las Islas Cook y está controlado por la Asociación de Fútbol de las Islas Cook (CIFA).
Las Islas Cook es con aproximadamente 18.000 habitantes una de las naciones más pequeñas del mundo. A pesar de ser un país tan pequeño, son bastante buenos en los torneos de fútbol femenino. Su equipo sub-20 participó solo dos veces en el Campeonato Femenino Sub-20 de la OFC hasta el momento. En la primera edición del torneo, en 2002 , lograron empatar en su segundo juego del torneo: 1-1 contra Tonga . El primer partido que jugaron, una derrota por 15-0 contra Australia , sigue siendo la mayor derrota de su historia.
Ocho años más tarde, en 2010 , se desempeñaron mucho mejor al obtener su primera victoria: una victoria por 4-0 contra Samoa Americana . Después de volver a empatar 1-1 contra Tonga y una derrota por 8-0 contra Nueva Zelanda , alcanzaron el segundo lugar, de cuatro equipos. Cabe destacar que todos sus cinco goles en este torneo fueron anotados por Regina Mustonen , lo que la convirtió automáticamente en la máxima goleadora de todos los tiempos de la Sub-20 Femenina de las Islas Cook.
Las siguientes jugadoras fueron convocadas para el Campeonato Femenino Sub-19 de la OFC de 2019 del 30 de agosto al 12 de septiembre en Avarua , Islas Cook .