El puente es un movimiento de agarre realizado desde una posición supina , acostado boca arriba. Se trata de levantar la pelvis del suelo para que el peso del cuerpo se apoye en los hombros (o la cabeza) en un extremo y en los pies en el otro. Este movimiento se usa en la lucha libre y otros deportes de agarre y lucha en el suelo , a menudo combinado con un movimiento giratorio, para desalojar o voltear a un oponente que ha establecido una posición en la parte superior. El puente es también una posición de ejercicio común . Esta maniobra también se puede usar para esquivar intentos de pin.
En el jiu-jitsu brasileño , este movimiento se conoce como upa y se usa comúnmente para intentar desalojar a un oponente en posición montada .