Tiomila o 10-mila es una carrera de orientación que se celebra anualmente en Suecia desde 1945, normalmente a finales de abril o principios de mayo. Es un relevo de 10 hombres que incluye tramos diurnos y nocturnos. La carrera femenina consta de cinco etapas diurnas. Tiomila atrae a equipos de clubes de las principales naciones de orientación. En 2008, tanto la carrera masculina como la femenina constaba de unos 350 equipos. En 2019, había 336 equipos femeninos y 310 equipos masculinos. [1]
El nombre significa "diez mil " (100 km) y se refiere a la distancia total recorrida por cada equipo. Sin embargo, la distancia real varía de un año a otro. La edición de 2015 se midió a 116 kilómetros (72 millas) a lo largo de la línea recta entre los controles.