El siglo XX vio múltiples tendencias y cambios en la cultura del fitness femenino .
1900 hasta 1920
Durante el siglo XIX, las mujeres participaron en muchas formas de fitness recreativo. Las actividades específicas dependían en gran medida de la cultura y la clase social, pero algunas actividades incluían paseos a caballo , baile , tenis y las primeras versiones del bádminton . [1]
Los desarrollos sociales, comerciales y científicos entre 1900 y 1920 llevaron al aumento de las actividades físicas disponibles para las mujeres estadounidenses. Las oportunidades para las mujeres florecieron a medida que los deportes organizados comenzaron a ganar popularidad y se introdujeron en las escuelas programas de educación física para niñas. [1] Un deporte que se introdujo en Estados Unidos a principios de siglo fue el baloncesto, que rápidamente se extendió por las escuelas y los patios de recreo de todo el país. Si bien inicialmente los hombres practicaban este deporte, no pasó mucho tiempo antes de que las mujeres también pudieran jugar al baloncesto en los parques, las YWCA , los patios de recreo y las escuelas, desde el jardín de infantes hasta las universidades. [2] Sin embargo, las reglas del baloncesto femenino eran diferentes a las de los hombres debido al temor de que las mujeres se esforzaran demasiado o se desalojaran el útero si el juego se volvía demasiado intenso. [1]
Otro logro importante en el creciente movimiento de fitness femenino fue cuando las mujeres compitieron por primera vez en los Juegos Olímpicos . Los educadores físicos estadounidenses, que fueron vistos como los expertos en el tema en ese momento, se opusieron fuertemente a que las mujeres participaran en los Juegos Olímpicos. Afirmaron que causaba un esfuerzo físico innecesario y podía crear divisiones entre las mujeres. [3] A pesar de esto, después de ver lo que otras mujeres atletas eran capaces de hacer, muchas mujeres comenzaron a reconsiderar sus limitaciones y capacidades atléticas. [3]
Un desarrollo social y comercial a principios del siglo XX fue el surgimiento de un grupo de trapecistas conocidas como " mujeres fuertes ". Al principio fueron criticadas por oponerse a las normas sociales de género, pero con la aparición del cine pronto se convirtieron en iconos muy populares para la salud femenina. [4] Un famoso trapecista de esta época fue Laverie Vallée, más conocida como Charmion . Su acto de trapecio fue filmado y producido por Thomas Edison en 1901 y se conoce como Trapeze Disrobing Act. El muy popular video de 3 minutos muestra a Vallée balanceándose por el aire, desnudándose mientras revela una parte superior del cuerpo muy musculosa. [5] A medida que actuaban mujeres más fuertes como Vallée, sus imágenes se publicitaron a través de carteles y postales en todo Estados Unidos. Estas imágenes desafiaron el ideal estético del cuerpo femenino. [4]
Los desarrollos científicos de la época fueron encabezados por educadores físicos masculinos cuyo trabajo se centró en cómo crear el cuerpo humano más eficiente, tanto masculino como femenino. [6] Su atención se centró en el peso y la forma del cuerpo. Su investigación se centró en determinar cómo sería el cuerpo ideal y más eficiente.
Dudley Allen Sargent
Uno de los principales educadores físicos en ese momento era Dudley Allen Sargent , su investigación, junto con muchas otras, llegó a la conclusión de que el cuerpo ideal era delgado. Cualquier grasa innecesaria era ineficaz. [6] Esta idea se difundió rápidamente y, a principios del siglo XX, la figura femenina ideal medía entre 5'3 '' y 5'7 '', y pesaba entre 125-140 libras. [6] Sargent defendió que la figura femenina ideal para las niñas jóvenes y en desarrollo es la de un niño. Este tipo de figura permitió a las niñas participar más fácilmente en actividades físicas. [7] A sus críticos a menudo les preocupaba que la nueva figura femenina se volviera demasiado masculina. [8] Sargent creía que una mayor actividad física conduciría a una figura femenina más elegante. [8] También creía que el corsé exageraba los rasgos femeninos y le quitaba la "verdadera feminidad". [8] Sargent sentía que la verdadera belleza radicaba en la simetría y el "desarrollo natural" de la figura femenina. [8]
Como resultado, surgió un mayor interés por conocer el propio peso y dónde se clasificaba según la norma marcada por los educadores físicos de la época. La ansiedad por la grasa llevó a un cambio cultural para controlar el peso de uno para cumplir con la norma. [6]
1920 a 1940
La década de 1920 fue una era progresista para los derechos de las mujeres , con esto vino la oposición de las mujeres a los ideales anteriores del "cuerpo femenino". [9] El cuerpo de la " Mujer Nueva " (como se les llamaba con frecuencia) era esbelto y juvenil, contrastando las curvas femeninas de la mujer del siglo XIX. Las empresas de ropa, las empresas de alimentación y los medios de comunicación promovieron este nuevo ideal de delgadez y se extendió rápidamente por toda la sociedad. [9] El peso se convirtió en un tema candente para el escrutinio público, al igual que el esfuerzo de las organizaciones privadas para intervenir y ayudar a las personas a lograr la forma ideal del cuerpo. [6]
Un ejemplo es un anuncio en la edición de noviembre de 1936 de Life Magazine para Ry-Krisp , una oblea de centeno entera. En el anuncio se muestra una imagen de una caja de Ry-Krsips junto a un plato de fruta. Las otras imágenes muestran dos fotos de Marion Talley , una cantante famosa, tomadas con 10 años de diferencia. La primera imagen es de 1926 y muestra a Talley como un regordete de 19 años. La siguiente imagen es una toma de cuerpo entero de Talley en 1936, que ahora pesa 107 libras y se ve más joven que en 1926. El anuncio describe cómo Marion perdió peso haciendo ejercicio y comiendo Ry-Krisps como sustituto del pan. El anuncio continúa explicando que los Ry-Krisps son alimentos que no engordan y pueden usarse en cualquier comida. [10]
Los trastornos alimentarios, en particular la anorexia, aumentaron a medida que las mujeres luchaban por tener cuerpos delgados. [11] Las mujeres también creían que era posible volverse "demasiado delgadas", lo que tampoco era deseable. [9] La figura delgada no solo se obtuvo a través de hábitos alimenticios extremos, sino que se alentó a las mujeres a realizar ejercicios básicos en el hogar para mantener y desarrollar figuras esbeltas. [9] Un método popularmente anunciado para perder peso era bailar al ritmo de los récords de "reducción" aeróbica. Se incluyeron imágenes de antes y después para mostrar a las mujeres los resultados que deberían esperar. [12] [13]
En ese momento, las culturas afroamericana y blanca estaban en gran parte separadas, pero en ambas culturas se promovió la promoción del ejercicio y el ideal de un cuerpo delgado. En la cultura negra, (al igual que las blancas) las mujeres con cuerpos sanos y en forma se asociaban con ser patriotas, atractivas, dignas de confianza y opulentas. Se promovió el ejercicio para adelgazar y alcanzar estos ideales. [14]
1940 hasta 1960
Después de la Segunda Guerra Mundial, algunas mujeres volvieron a la vida doméstica, mientras que otras deseaban seguir trabajando. Las mujeres se involucraron cada vez más en los deportes y no pasó mucho tiempo después de la guerra cuando se creó la primera revolución atlética femenina, que permitió más derechos para las atletas y entrenadoras. [2] Para las mujeres que no están interesadas en unirse a equipos deportivos, las revistas continuaron ofreciendo varios artículos llenos de consejos para mujeres sobre cómo mantenerse en forma, incluidos ejercicios simples o programas populares de acondicionamiento físico para participar. Algunos artículos sacaron provecho de la independencia recién descubierta de las mujeres, ofreciendo programas de ejercicios que las harían lo suficientemente fuertes como para ayudar a hacer "trabajo de hombres" o trabajos forzados en tiempos de emergencia, otros ofrecieron programas de acondicionamiento físico fuera del horario laboral para mujeres trabajadoras, y algunos estaban dirigidos a -mamá hogareña y cómo podría incluir el ejercicio en su rutina diaria sin gastar un centavo. [15] A finales de la década de los 40, se empezaron a ofrecer "trajes de ejercicio" especiales que se parecían a los trajes de baño de la época, incluso para las rutinas de fitness de la mujer cotidiana. [dieciséis]
En las revistas se anunciaban varios medios para ayudar a las mujeres a adelgazar.
El 8 de enero de 1940, Life Magazine escribió sobre un nuevo disco fonográfico producido por RCA Records . El registro contenía 19 ejercicios diferentes destinados a ayudar a las mujeres a luchar "una batalla contra las curvas en crecimiento". [17] Los ejercicios que aparecen en el registro fueron creados por Wanda Bowman-Wilson, una entrenadora de fitness en Nueva York. Los ejercicios estaban destinados específicamente a adelgazar las caderas mediante varios movimientos, como patadas altas, estocadas y sentadillas, y el programa prometía ayudar a eliminar centímetros de exceso de grasa del área de la cadera. [17]
La edición del 4 de noviembre de 1940 de la revista Life incluyó un pequeño artículo sobre los “Salones de adelgazamiento” de MacLevy. El artículo presentaba imágenes del modelo Pat Ogden en varias máquinas reductoras. El artículo muestra imágenes de Ogden y otras mujeres que utilizan las máquinas en las pantorrillas, los muslos, los tobillos, el estómago, la espalda y las caderas para eliminar el exceso de grasa de sus cuerpos. [18]
Good Housekeeping también incluyó artículos que aconsejaban a las mujeres sobre cómo "cambiar su forma". Los artículos cubrían ejercicios destinados a ayudar a las mujeres a mejorar la postura, adelgazar las caderas y recortar los tobillos sin adelgazar la cara, así como expandir el pecho y encoger la cintura y los brazos. La dieta se incluyó en las sugerencias de ejercicios y la mayoría de los ejercicios eran simplemente estiramientos. [19]
El Ladies 'Home Journal publicó un artículo en febrero de 1941 sobre la salud y la belleza desde la perspectiva del Dr. TA Pierson y su hijo, el Dr. JR Pierson. En el artículo, los dos médicos ofrecen consejos a las mujeres sobre cómo mantenerse delgadas y animan a las mujeres a seguir una simple "dieta para adelgazar" en lugar de dietas de moda. Sugieren que es mejor para las mujeres tener bajo peso que sobrepeso. También explican cómo uno de los mejores ejercicios para una mujer son las tareas del hogar, y que además de esas no necesita más ejercicio [20].
1960 hasta 1980
El ejercicio a fines de la década de 1960 tenía como objetivo mantener una figura esbelta y aumentar la flexibilidad y el bienestar general. Los ejercicios estaban destinados a tonificar las piernas y fortalecer el núcleo y los brazos, al tiempo que mejoraban la flexibilidad y la gracia. Algunos ejercicios incluyeron sentadillas básicas con las rodillas juntas, posiciones de ballet como sostener un arabesco, variaciones de abdominales y repeticiones de elevaciones de piernas. [21] Las píldoras de dieta de moda se hicieron más accesibles en la década de 1960. En 1968 , la historia de portada de la revista Life fue sobre un escándalo de píldoras de dieta. El artículo destaca un grupo creciente de "médicos gordos" que tratan a mujeres "gordas". Estos "médicos gordos" prescriben una variedad de píldoras destinadas a ayudar a las mujeres a perder peso. Se convirtió en un escándalo cuando un número cada vez mayor de mujeres morían debido al uso incorrecto de las píldoras. La reportera de Life Magazine Susan McBee se ocultó en el artículo para aprender más sobre los "médicos gordos" y la práctica de recetar pastillas para adelgazar. Aunque McBee estaba lejos de tener sobrepeso, medía 5'5 ”y pesaba 125 libras, cada" médico gordo "que vio le recetó pastillas para adelgazar para ayudarla a perder peso. [22]
Con la aprobación del Título IX y un creciente movimiento feminista , las mujeres comenzaron a tener un papel más prominente en el ejercicio, específicamente aeróbicos. [23] Jacki Sorensen y Judi Missett fueron dos mujeres que llegaron a la vanguardia del ejercicio aeróbico en las décadas de 1970 y 1980. Ambos habían sido bailarines y crearon programas de ejercicios que combinaban el ejercicio aeróbico con la danza. Jacki Sorensen fundó Aerobic Dancing Inc., que comenzó como un programa de televisión en 1969 y luego se convirtió en un libro con cintas de audio y video. En 1981 había cuatro mil setenta instructores de aeróbic en cuarenta y cinco estados. [23] Judi Missett fundó Jazzercise en 1969. Utilizaba máquinas de vídeo para vender sus rutinas de baile a instructores pagados en todo el país. También escribió un libro muy popular llamado Jazzercise: A Fun Way to Fitness, en 1978. A lo largo de los años 70 y 80 surgieron más estrellas del fitness aeróbico como Martha Rounds, Debbie Rosas, Nancy Strong y Gilda Marx. [23] Difundieron ejercicios aeróbicos como danza aeróbica a mujeres de todo Estados Unidos.
A principios de la década de 1970, los programas de acondicionamiento físico comercializados seguían siendo populares. Uno se jactó de resultados en solo 3 días, al hacer solo 5 minutos de ejercicios abdominales al día. Las fotos del antes muestran a una mujer triste y regordeta, mientras que la foto de 'después de 14 días' la muestra con una cintura muy delgada, brazos tonificados, busto grande y una sonrisa radiante. [24]
1980 al 2000
Durante la década de 1980, se vendieron cintas de video para que las mujeres pudieran hacer ejercicio en casa. Una popular instructora de ejercicios en video fue Jane Fonda. La mayoría de sus programas incluían ejercicios aeróbicos. La televisión pública presentó Body Electric, que consistía en aeróbicos y entrenamiento muscular. Estas instrucciones de transmisión generalmente incluyen instrucciones como "no te olvides de respirar" o "esta parte es excelente para el glúteo mayor". Los ejercicios siguieron junto con canciones populares de éxito. Pronto hubo una cinta de video para cada tipo de ejercicio. Richard Simmons era popular por haber perdido una gran cantidad de peso. Sus programas de video fueron muy motivadores para espectadores de todo tipo.
Ver también
- La salud de la mujer
Referencias
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