El ejercicio de tres conos , el ejercicio de 3 conos o el ejercicio en L es una prueba realizada por atletas de fútbol americano . Se ejecuta principalmente para evaluar la agilidad, rapidez y fluidez del movimiento de los jugadores por parte de los ojeadores . Se ve con mayor frecuencia en la NFL Combine en preparación para el draft de la NFL, pero también es una medida importante para el reclutamiento universitario . Si bien no es una prueba tan apreciada como la carrera de 40 yardas , sigue siendo un barómetro importante utilizado por el personal del equipo para comparar jugadores. Es especialmente pertinente en la evaluación de Pass Rushersque debe ser capaz de mantener la aceleración mientras trabaja con jugadores de la línea ofensiva . [1]
Se colocan tres conos a cinco yardas de distancia entre sí formando un ángulo recto . El atleta comienza con una mano en el suelo y corre hacia el cono del medio y lo toca. Luego, el atleta invierte la dirección de regreso al cono de inicio y lo toca. El atleta invierte la dirección nuevamente, pero esta vez corre alrededor del cono del medio en el camino hacia el cono más alejado corriendo alrededor de él en forma de ocho en su camino de regreso por el exterior del cono de esquina del medio. Los atletas están cronometrados para todo este procedimiento. Este ejercicio se utiliza principalmente para determinar la agilidad de un jugador. [2]