Los 400 metros , o carrera de 400 metros , es un evento de carrera de resistencia en las competencias de atletismo . Ha aparecido en el programa de atletismo de los Juegos Olímpicos de verano desde 1896 para hombres y desde 1964 para mujeres. En una pista de atletismo estándar al aire libre , es una vuelta alrededor de la pista. Los corredores comienzan en posiciones escalonadas y corren en carriles separados durante todo el recorrido. En muchos países, los atletas competían anteriormente en la carrera de 440 yardas (402,336 m), que es un cuarto de milla y se denominaba "cuarto de milla", en lugar de los 400 m (437,445 yardas), aunque esta distancia ahora está obsoleto.
Al igual que otras disciplinas de velocidad, los 400 m implican el uso de tacos de salida . Los corredores toman posición en los tacos con la orden de 'listos', adoptan una postura de salida más eficiente que precarga isométricamente sus músculos con la orden de 'listos' y avanzan a grandes zancadas desde los tacos al oír el pistoletazo de salida . Los bloques permiten a los corredores comenzar con más fuerza y, por lo tanto, contribuyen a su capacidad general de velocidad de sprint. La capacidad de velocidad máxima de sprint es un factor importante que contribuye al éxito en el evento, pero los atletas también requieren una resistencia de velocidad sustancial y la capacidad de lidiar bien con altas cantidades de ácido láctico.mantener una velocidad rápida durante una vuelta completa. Si bien se considera predominantemente un evento anaeróbico, existe cierta participación aeróbica y el grado de entrenamiento aeróbico requerido para los atletas de 400 metros está abierto a debate. [1]
El récord mundial masculino actual lo ostenta Wayde van Niekerk de Sudáfrica, con un tiempo de 43,03 segundos. van Niekerk es también el poseedor del récord olímpico. Steven Gardiner es el actual campeón olímpico y campeón mundial. El poseedor del récord mundial bajo techo es Michael Norman , en 44,52 segundos. El actual récord mundial femenino lo ostenta Marita Koch , con un tiempo de 47,60 segundos. Salwa Eid Naser es la actual campeona mundial femenina, mientras que Shaunae Miller-Uibo ostenta el título olímpico femenino. Jarmila Kratochvílová ostenta el récord mundial bajo techo con 49,59 desde 1982. El T43 masculinoEl récord mundial paralímpico de 45,07 segundos lo ostenta Oscar Pistorius . [2]
Un doblete olímpico de 200 metros y 400 m fue logrado por primera vez por Valerie Brisco-Hooks en 1984, y luego por Marie-José Pérec de Francia y Michael Johnson de los Estados Unidos en la misma noche de 1996. Alberto Juantorena de Cuba en 1976 Los Juegos Olímpicos de Verano se convirtieron en el primer y hasta ahora el único atleta en ganar los títulos olímpicos de 400 my 800 m . Pérec se convirtió en el primero en defender el título olímpico en 1996, Johnson se convirtió en el primer y único hombre en hacerlo en 2000. De 31 apariciones en los Juegos Olímpicos, el medallista de oro masculino provino de los EE. UU. 19 veces.
El campeón olímpico ha ganado con frecuencia una segunda medalla de oro en el relevo de 4 × 400 metros . Esto se ha logrado 14 veces por los hombres; Charles Reidpath , Ray Barbuti , Bill Carr , George Rhoden , Charles Jenkins , Otis Davis , Mike Larrabee , Lee Evans , Viktor Markin , Alonzo Babers , Steve Lewis , Quincy Watts , Jeremy Wariner y LaShawn Merritt ; y 4 veces por mujeres; Monika Zehrt , Valerie Brisco-Hooks ,Olga Bryzgina y Sanya Richards-Ross . Todos menos Rhoden, Markin, Zehrt y Bryzgina corrieron en equipos de relevos estadounidenses. Lesionado después de su doblete en 1996, Johnson también logró la hazaña en 2000 solo para ser descalificado cuando su compañero de equipo Antonio Pettigrew admitió haberse dopado.