Un rastreador de actividad , también conocido como rastreador de actividad física , es un dispositivo o aplicación para monitorear y rastrear métricas relacionadas con la condición física , como la distancia caminada o corriendo, el consumo de calorías y, en algunos casos, los latidos del corazón. Es un tipo de computadora portátil . El término ahora se usa principalmente para relojes inteligentes que se sincronizan , en muchos casos de forma inalámbrica, con una computadora o teléfono inteligente para el seguimiento de datos a largo plazo. También hay aplicaciones móviles y de Facebook independientes . [1] Alguna evidencia ha encontrado que el uso de este tipo de dispositivos resulta en una menor pérdida de peso en lugar de más.[2] Los dispositivos de seguimiento del sueño tienden a subdetectar la vigilia . [3]
Historia
El término "rastreadores de actividad" ahora se refiere principalmente a dispositivos portátiles que monitorean y registran la actividad física de una persona. El concepto surgió a partir de registros escritos que condujeron a registros de computadora tipo hoja de cálculo en los que las entradas se realizaban manualmente, como el proporcionado en los EE. UU. Por el Consejo del Presidente de Aptitud Física y Deportes como parte del Desafío del Presidente . [4] Las mejoras en la tecnología de finales del siglo XX y principios del XXI permiten automatizar el seguimiento y el registro de las actividades físicas e integrarlas en equipos de uso más sencillo. Los primeros ejemplos incluyen computadoras para bicicletas del tamaño de un reloj de pulsera que monitoreaban la velocidad, duración, distancia, etc., disponibles al menos a principios de la década de 1990. Los monitores de frecuencia cardíaca portátiles para atletas estaban disponibles en 1981. [5] Los dispositivos portátiles de seguimiento de la actividad física, incluido el monitoreo inalámbrico de la frecuencia cardíaca que se integraba con equipos de fitness de calidad comercial que se encuentran en los gimnasios, estaban disponibles en dispositivos electrónicos de consumo al menos a principios de la década de 2000.
Los rastreadores de actividad electrónicos son versiones fundamentalmente mejoradas de los podómetros ; además de contar los pasos, utilizan acelerómetros y altímetros para calcular el kilometraje, graficar la actividad física general, calcular el gasto de calorías y, en algunos casos, también monitorear y graficar la frecuencia cardíaca y la calidad del sueño. [6] [7] [8] Algunos también incluyen una alarma silenciosa. [7] [9] Algunos modelos más nuevos se acercan a la definición estadounidense de un monitor médico de Clase II , y algunos fabricantes esperan que eventualmente sean capaces de alertar sobre un problema médico, aunque se requeriría la aprobación de la FDA . [10] Las primeras versiones, como la Fitbit original (2009), se usaban recortadas hasta la cintura; [6] los formatos se han diversificado desde entonces para incluir pulseras y brazaletes ( bandas inteligentes ) y dispositivos más pequeños que se pueden sujetar donde se prefiera. [9] [11] Apple y Nike desarrollaron juntos el Nike + iPod , un zapato equipado con sensores que funcionaba con un iPod Nano .
Además, existen aplicaciones de registro para teléfonos inteligentes y Facebook; [8] el sistema Nike + ahora funciona sin el sensor del zapato, a través de la unidad GPS en el teléfono. El Apple Watch y algunos otros relojes inteligentes ofrecen funciones de seguimiento de actividad. [10] En los EE. UU., BodyMedia ha desarrollado un rastreador de actividad desechable para usar durante una semana, que está dirigido a proveedores médicos y de seguros y empleadores que buscan medir el estado físico de los empleados, [12] y los agregados UP for Groups de Jawbone y anonimiza los datos de las aplicaciones y los rastreadores de actividad portátiles de la empresa para los empleadores. [13] Otros rastreadores de actividad están diseñados para monitorear los signos vitales en los ancianos, los epilépticos y las personas con trastornos del sueño y alertar al cuidador sobre un problema. [10]
Los audífonos son una mejor ubicación para medir algunos datos, incluida la temperatura corporal central; Valencell ha desarrollado tecnología de sensores para nuevos rastreadores de actividad que toman sus lecturas en el oído en lugar de en la muñeca, el brazo o la cintura. [14] Numerosas empresas también han lanzado dispositivos en forma de anillo que aprovechan los capilares del dedo. [15]
Hay rastreadores de actividad montados en el collar para perros. [16] [17] [18]
Gran parte del atractivo de los rastreadores de actividad que los convierte en herramientas efectivas para aumentar la aptitud personal proviene de su conversión en un juego y de la dimensión social de compartir a través de las redes sociales y la rivalidad resultante. [6] [8] [19] [20] El dispositivo puede servir como un medio de identificación con una comunidad, [21] que se extiende a una participación más amplia.
El teléfono inteligente o las aplicaciones web de seguimiento de actividad estándar presentan datos en forma estadística para ser vistos una vez finalizada la actividad. Sin embargo, la investigación sugiere que si queremos una mejor comprensión de los datos, necesitamos que la informática inteligente se incluya en los sistemas que ejecutan las aplicaciones. [22]
Algunos usuarios y revisores siguen siendo ambivalentes hacia la tecnología, señalando que en tal "espejo" que muestra la identidad de uno, las tergiversaciones son problemáticas. [23] También hay investigaciones que problematizan los dispositivos de rastreo en relación con cómo habitamos, experimentamos e imaginamos nuestros cuerpos y vidas. [24] Todas las formas de registro de la vida también conllevan implicaciones para la privacidad. [25] Las redes sociales asociadas con rastreadores de actividad han provocado violaciones de la privacidad como la publicación involuntaria de actividad sexual, [26] y la posibilidad de que los anunciantes y las aseguradoras de salud accedan a datos de salud privados a través de los dispositivos es una preocupación. [10] En 2016, se realizaron varios avances con respecto al seguimiento del estado físico orientado a los niños con una variedad de opciones de organizaciones como UNICEF y Garmin . [27]
Sensores portátiles
Los sensores portátiles se han utilizado ampliamente en las ciencias médicas, los deportes y la seguridad. Los sensores portátiles pueden detectar situaciones anormales e imprevistas y monitorear los parámetros fisiológicos y los síntomas a través de estos rastreadores. Esta tecnología ha transformado la atención médica al permitir el monitoreo continuo de pacientes sin hospitalización. El monitoreo médico de la temperatura corporal de los pacientes, la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la actividad cerebral [28] , el movimiento muscular y otros datos críticos se pueden entregar a través de estos rastreadores. Además, en el entrenamiento deportivo existe una demanda creciente de sensores portátiles. Por ejemplo, la medición de la tasa de sudoración solo era posible en sistemas de laboratorio hace unos años, pero ahora es posible utilizando sensores portátiles. [29] La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) tiene potencial para determinar la calidad de un régimen de ejercicio. Además, la VFC se recomienda entre la comunidad atlética como una señal de advertencia de sobreentrenamiento. De esta forma, la VFC se puede utilizar para optimizar el rendimiento. [28]
Actuación
Los rastreadores de actividad están disponibles con y sin pantalla.
Ciertos movimientos del usuario, como trabajar en el hogar, andar en bicicleta, nadar, bailar o remar pueden distorsionar los resultados obtenidos con los rastreadores de actividad. En una prueba realizada por Stiftung Warentest , por ejemplo, ningún producto determinó la distancia de un paseo en bicicleta, ni siquiera aproximadamente. [30] Además, los valores determinados para la transformación de la energía humana eran erróneos. [30] Con la frecuencia cardíaca se han observado grandes desviaciones en los rastreadores de pulsera, y para este propósito se recomienda utilizar correas de pecho adecuadas. [30]
Las pulseras pueden resultar incómodas de llevar y, sin darse cuenta, se pueden perder. Para algunos productos se detectaron sustancias genotóxicas . [30]
La conexión de rastreadores de actividad con las redes sociales puede conducir a una violación de la privacidad , como la publicación involuntaria de actividad sexual. [26] Las aplicaciones de algunos rastreadores de actividad no solo transmiten datos personales, sino también listas de direcciones privadas a servidores en Internet sin notificar ni preguntar al usuario. [30] Incluso en el anonimato, la mera presencia de datos de geolocalización puede ser un riesgo para la seguridad nacional. [31] Sin embargo, los resultados de un estudio entre participantes semiprofesionales (media) maratón sugieren que estos usuarios están abiertos a compartir datos de actividad rastreada de forma voluntaria con: amigos (51,7%), familiares (43,4%), o un médico (32,3%). [32]
Usos médicos
En aquellos que tienen sobrepeso u obesidad, alguna evidencia ha encontrado que el uso de este tipo de dispositivos da como resultado una menor pérdida de peso que más después de 18 meses de uso. [2] Sin embargo, se ha observado que el rastreador de actividad utilizado en este estudio es un modelo ahora descontinuado que se usa en la parte superior del brazo, lo que podría ser incómodo, y los tiempos de uso del rastreador fueron bajos. [33] [34] Una revisión de seis estudios encontró que había poca evidencia de que los rastreadores de actividad mejoren los resultados de salud. [35] De cinco estudios que analizaron la pérdida de peso, uno encontró beneficios, uno encontró daños y tres no encontraron ningún efecto. [35] Otra revisión sistemática que cubre 35 estudios y 7454 participantes, publicada en el British Journal of Sports Medicine, encontró que los rastreadores de actividad aumentaron la actividad física de las personas en un promedio de 1850 pasos / día. [36]
Según otro estudio que compara intervenciones de 8 semanas y seguimiento de cuatro meses de monitores de actividad física, un programa de pérdida de peso guiado, y ambos juntos, el monitoreo de actividad y el programa de pérdida de peso se asocian con mejoras similares y ambos combinados se asocian con más mejoras que cualquiera de los dos. [37]
No está claro si se producen cambios de actividad en niños y adolescentes. [38] [39]
Ver también
- Seguimiento del sueño
- Actigrafía
- eSalud
- Internet de las Cosas
- Yo cuantificado , movimiento para registrar, analizar y mejorar la vida diaria.
- Reloj inteligente
- Computadora portátil
Referencias
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Otras lecturas
- Robert Scoble, Shel Israel. Edad del contexto: dispositivos móviles, sensores, datos y el futuro de la privacidad . Patrick Brewster, 2014. ISBN 9781492348436 .