La gimnasia aeróbica o aeróbic deportivo es un deporte competitivo que se origina en el aeróbic tradicional en el que se interpretan con música patrones de movimiento complejos y de alta intensidad y elementos de diferente dificultad.
El área de actuación es de 7 metros cuadrados para jóvenes o de 10 metros cuadrados para adultos y para danza aerodinámica y step.
En competición internacional hay 9 eventos diferentes: Individual Femenino, Individual Masculino, Parejas Mixtas, Tríos, Grupo (cinco atletas), Step Dance (ambos ocho atletas) y pase de trapecio. Los últimos cuatro son independientemente del género de los atletas.
Las actuaciones se componen de cuatro grupos de elementos. La rutina debe realizarse enteramente con música.
En la competencia, existen requisitos específicos con respecto al atuendo, la cantidad de elementos realizados, la cantidad de levantamientos realizados, la cantidad de elementos realizados en el piso y mucho más.
Las actuaciones se puntúan en las siguientes áreas: arte, ejecución, dificultad y el presidente del panel de jueces determina las deducciones de la puntuación final en función de las deducciones que cambian con cada código de puntos. Si los puntajes combinados son los mismos, el desempate es el equipo con puntajes de ejecución más altos.