La gimnasia aeróbica o aeróbic deportivo es un deporte competitivo que se origina en los aeróbicos tradicionales en los que se ejecutan con música patrones de movimiento complejos y de alta intensidad y elementos de diversa dificultad.
El área de actuación es de 7 metros (23 pies) cuadrados para jóvenes o de 10 metros (33 pies) cuadrados para adultos y para aerodance y step.
En la competencia internacional hay 9 eventos diferentes: Individual Mujeres, Individual Hombres, Parejas Mixtas, Tríos, Grupo (cinco atletas), Step Dance (ambos ocho atletas) y pase de trapecio. Los últimos cuatro son independientemente del género de los atletas.
Las actuaciones se componen de cuatro grupos de elementos. La rutina debe realizarse completamente con música.
En la competencia, hay requisitos específicos con respecto al atuendo, la cantidad de elementos ejecutados, la cantidad de levantamientos realizados, la cantidad de elementos ejecutados en el piso y mucho más.
Las actuaciones se califican en las siguientes áreas: arte, ejecución, dificultad y el presidente del panel de jueces determina las deducciones de la puntuación final en función de las deducciones que cambian con cada código de puntos. Si los puntajes combinados son iguales, el desempate es el equipo con puntajes de ejecución más altos.