Benjamin "Ben" Pakulski (nacido el 18 de marzo de 1981 en Toronto , Ontario ), [1] apodado el Pak-Man , es un culturista profesional canadiense de la IFBB y ganador de la competencia Mr. Canada 2008. En la IFBB, terminó segundo dos veces en 2008. Ha aumentado su posición en lacompetencia Arnold Classic , obteniendo el segundo lugar en 2013, después de un cuarto lugar en 2012 [2] y un décimo lugar en 2011. En el 2012 El concurso de Mr. Olympia, el primero en su historia, terminó en el puesto 11. [3]
Ben Pakulski | |
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Carrocero | |
Información personal | |
Apodo | El Big Ben de Pak-Man |
Nació | Toronto , Ontario , Canadá | 18 de marzo de 1981
Altura | 1,78 m (5 pies 10 pulg) |
Peso | Concurso: 130 kg (280 lb), Fuera de temporada: 140 kg (300 lb) |
Carrera profesional | |
Pro-debut |
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Mejor victoria |
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Predecesor | Vincent Wawryk |
Sucesor | Gregory Ulysse |
Activo | 2005-2017 |
Biografía
Según su sitio web , Pakulski comenzó su interés por la nutrición a los 12 años, cuando leyó sobre el vegetarianismo y experimentó con él durante dos años. [4] Comenzó a levantar pesas a los 15 años en Macks Gym en Toronto. Allí fue entrenado por Tom Hall , quien le enseñó la forma biomecánica correcta de hacer cada ejercicio y lo ayudó a conseguir su primer contrato Muscletech a los 18 años. Pakulski también le da crédito al fallecido Peter Chiasson, un profesional de la salud con experiencia en kinesiología, por enseñarle al principio de su carrera. [5] [6] Pakulski comenzó a ver eventos profesionales a los 17 años, cuando su padre lo llevó a una competencia de la Noche de Campeones entre Jay Cutler y Ronnie Coleman. Recibió entrenamiento de Charles Poliquin y Charles Glass , dos figuras muy influyentes en el mundo del culturismo. [7] Sus culturistas favoritos al crecer fueron Lee Priest y Dorian Yates . Pakulski está comprometido con Amanda Vassalo y tiene dos hijos. [8] Dijo en una entrevista con el Equipo MD Polonia que es polaco y que su padre es de Lublin, Polonia . [9] Pakulski come habitualmente 120 libras de carne cada mes, lo que cuesta aproximadamente $ 1,100. [10]
Ben Pakulski se graduó con honores de la Universidad de Western Ontario con una licenciatura en kinesiología . En su sitio web, atribuye estos antecedentes por hacer de su nombre "sinónimo de un enfoque inteligente y saludable del culturismo". Enseña seminarios y entrena a los aspirantes a culturistas con su educación en nutrición y ciencias del ejercicio. [4] [11] Según su sitio web, desde noviembre de 2012, ha estado escribiendo activamente un libro sobre culturismo.
Actuaciones
El primer evento a favor del culturismo de Pakulski generalmente figura como 2009 en la IFBB en Tampa, Florida. Terminó tercero en ese evento y se clasificó para una invitación al Olympia de 2009, que decidió rechazar. [12] Pakulski dijo en una entrevista de Bodybuilding.com el 18 de febrero de 2013 que la dieta necesaria para prepararse para un evento le habría costado un valioso tiempo de entrenamiento y energía, y decidió participar en solo 2 eventos profesionales al año en 2008 y 2009. Un reportaje de 2009 sobre Pakulski junto con Fouad Abiad , titulado "La invasión canadiense", los publicitó sobre cómo ingresar a los profesionales a nivel internacional. El título provino del potencial que tenían los dos novatos para superar títulos profesionales y representar a Canadá, que no ha sido conocido por muchos culturistas. [7]
Las revisiones de desarrollo muscular de Pakulski han elogiado sus piernas como grandes, pero la parte superior de su cuerpo como deficiente. [13] [14] Una revisión dada en 2009 declaró de manera similar que tenía un "aspecto escandinavo" y "piernas enormes", pero "podía soportar tener una espalda más carnosa". [7] En 2012, Pakulski compitió en el concurso Mr. Olympia, su primer concurso, y ganó el undécimo lugar. Se clasificó para el concurso Arnold Classic 2013 y un escritor de la revista Flex especuló que Pakulski ganaría el concurso. El escritor justificó su predicción por la falta de un campeón titular, ya que los principales profesionales Branch Warren (el ganador de Arnold en 2011 y 2012), el actual Sr.Olympia Phil Heath , Jay Cutler , Kai Greene , Evan Centopani y Victor Martinez estarían fuera. de la competencia. En el artículo, se razonaba que Dexter Jackson era un contendiente serio, pero su actuación en una agotadora competencia de Masters Olympia semanas antes lo haría vulnerable a un nuevo competidor como Pakulski. [15]
Funda Muscle Insider
Muscle Insider rompió su propia regla al mostrar a Pakulski en la portada de su revista en 2012. Scott Welch, su presidente, declaró que la medida era apoyar a Pakulski como el culturista número uno de la IFBB de Canadá. Welch admitió: "Esta fue la primera vez que elegimos a un ganador que no era de Olympia para nuestra portada, pero como revista canadiense, sentimos que era muy apropiado tener a Ben en ella". [16] [17] Welch le dijo explícitamente a un escritor en 2011 que su portada estaba reservada para los ganadores de Mr. Olympia, diciendo: "Para aparecer en la portada de la mejor revista de culturismo de la industria, debes ganar la mejor competencia de culturismo. en la industria! Solo los ganadores del Olympia aparecen en la portada de Muscle Insider ". [17] Welch defendió el cambio de decisión, diciendo que los culturistas increíbles deberían ser reconocidos y sintió que Pakulski no estaba lejos de ganar la corona de Mr. Olympia algún día. [18]
Vida personal
La edición de julio de 2013 de Muscle Mag informó que Pakulski se sometió a una cirugía de hernia por una protuberancia que lo había afectado durante años. [19]
Títulos de culturismo
Septiembre de 2008 - Ganador general del Campeonato Canadiense y Victoria Pro Card en Montreal Quebec.
Agosto de 2009 - (Primer espectáculo profesional) - Semanal de culturismo profesional, Tampa - 3er
Mayo de 2010 - New York Pro - 7
Febrero de 2011 - FLEX Pro - 5th
Marzo de 2011 - Arnold Classic - 10mo
Marzo de 2011 - Australia Pro - 4to
Febrero de 2012 - Flex Pro - 2do
Marzo de 2012 - Arnold Classic - 4to
Septiembre de 2012 - Mr.Olympia - 11
Marzo de 2013 - Arnold Classic - 2do
Marzo de 2014 - Arnold Classic - 7
Marzo de 2015 - Arnold Classic - 8
Junio de 2016 - Toronto Pro Show - 4to
Julio de 2016 - Vancouver Pro Show - 1ro
Ver también
- Lista de culturistas profesionales masculinos
Referencias
- ^ "Biografía de Ben Pakulski, historia de la competencia, estadísticas" . Bodybuildingpro.com . Consultado el 17 de octubre de 2013 .
- ^ "Lista de invitaciones de Arnold Classic 2012" . Musculardevelopment.com. 2011-12-22. Archivado desde el original el 19 de octubre de 2013 . Consultado el 17 de octubre de 2013 .
- ^ "Revista online de desarrollo muscular" . Pics.musculardevelopment.com . Consultado el 17 de octubre de 2013 .
- ^ a b "El enfoque científico y de vanguardia para la construcción de masa muscular magra" . Ben Pakulski . Consultado el 17 de octubre de 2013 .
- ^ "Peter Chiasson (1970-2012) | Técnicas de activación muscular" . Muscleactivation.com . Consultado el 17 de octubre de 2013 .
- ^ "Obituario de Peter CHIASSON: Ver el obituario de Peter CHIASSON por Toronto Star" . Legacy.com. 2012-06-08 . Consultado el 17 de octubre de 2013 .
- ^ a b c "Desarrollo muscular - diciembre de 2009 [h33t] Malestrom" . Scribd.com . Consultado el 17 de octubre de 2013 .
- ^ "Ben Pakulski - La última semana (parte 3 de 3)" . Benpakulski.com. 2012-10-29 . Consultado el 17 de octubre de 2013 .
- ^ [1] Archivado el 13 de junio de 2010 en la Wayback Machine.
- ^ "Benjamin Pakulski (IfbbBenPak) en Twitter" . Twitter.com . Consultado el 17 de octubre de 2013 .
- ^ "Ben Pakulski - Entrenamiento Mi40" (PDF) . La revolución estética. 2014-10-11. Archivado desde el original (PDF) el 25 de octubre de 2016 . Consultado el 12 de abril de 2016 .
- ^ "Ben Pakulski firma con Weider en" . Prosource.net. 2010-09-02. Archivado desde el original el 19 de octubre de 2013 . Consultado el 17 de octubre de 2013 .
- ^ [2] Archivado el 24 de febrero de 2013 en la Wayback Machine.
- ^ "Informe de jugada por jugada de Flex Pro Prejuzgando" . Musculardevelopment.com. 2011-02-19. Archivado desde el original el 19 de octubre de 2013 . Consultado el 17 de octubre de 2013 .
- ^ Mike Salazar. "¡Arnold Classic 2013 está en juego!" . FLEX en línea . Consultado el 17 de octubre de 2013 .
- ^ [3] [ enlace muerto ]
- ^ a b Scott Welch. "Cómo subirse a nuestra portada" . Muscle Insider. Archivado desde el original el 19 de octubre de 2013 . Consultado el 17 de octubre de 2013 .
- ^ Scott Welch. "¿Por qué está Ben Pakulski en su portada" . Muscle Insider. Archivado desde el original el 19 de octubre de 2013 . Consultado el 17 de octubre de 2013 .
- ^ "Ben Pakulski se somete a una cirugía de hernia" . MuscleMag. 2013-10-12. Archivado desde el original el 18 de octubre de 2013 . Consultado el 17 de octubre de 2013 .
enlaces externos
- Página web oficial
- BenPakIFBB - canal de YouTube