Un curso de orientación se compone de un punto de inicio, una serie de puntos de control y un punto de llegada. Los controles están marcados con una bandera blanca y naranja en el terreno y los correspondientes símbolos violetas en un mapa de orientación . El desafío es completar el recorrido visitando todos los puntos de control en el menor tiempo posible, ayudado únicamente por el mapa y una brújula . [1]
Tipos de cursos y duraciones
Los cursos pueden tener distintos grados de dificultad, tanto técnica como física. Los cursos para niños y principiantes son fáciles, mientras que los competidores experimentados pueden enfrentarse a cursos extremadamente desafiantes. La dificultad técnica está determinada principalmente por el terreno y los problemas de navegación de cruzar ese terreno para ubicar la característica sobre la que se coloca el control . Las características lineales como vallas, muros y caminos generalmente ofrecen poca dificultad; Las características naturales como el bosque o el páramo abierto pueden ofrecer una gran dificultad. La dificultad física está determinada por la longitud del recorrido, la cantidad de ascenso y el tipo de terreno (rocoso, pantanoso, sotobosque, etc.). Las directrices generales para los cursos de orientación están disponibles en la Federación Internacional de Orientación [1] y en los organismos nacionales de deportes de orientación.
Tanto la British Orienteering Federation (BOF) como Orienteering USA (OUSA) tienen sistemas formales que definen los niveles de dificultad técnica. El sistema BOF tiene 5 niveles mientras que el sistema OUSA tiene 7. En ambos sistemas, los principiantes comienzan en un curso con una dificultad técnica y física de 1 y progresan según su edad, experiencia y capacidad hasta un curso con un nivel técnico y físico. Dificultad de 5. Se tiene mucho cuidado para asegurar que a los jóvenes en desarrollo se les proporcione un curso que les brinde un desafío satisfactorio sin empujarlos más allá de su capacidad actual. [2]
Los cursos avanzados se pueden dividir en larga distancia , media distancia y sprint . Por ejemplo, un recorrido largo puede tener tiempos ganadores esperados de hasta 100 minutos (hombres de élite) u 80 minutos (mujeres de élite), mientras que un recorrido de velocidad tendrá tiempos de victoria esperados de 12 a 15 minutos. Como la velocidad del competidor depende del terreno, no hay una distancia fija para las longitudes de los recorridos, sino que la duración del recorrido se deriva de un tiempo ganador esperado, y la duración real del recorrido variará de acuerdo con la dificultad del terreno y la condición física esperada de los mejores participantes. .
Relé
En un relevo, todos los equipos corren el mismo recorrido general, y cada miembro del equipo realiza una parte del recorrido general. Diferentes equipos ejecutarán el curso en un orden diferente, por ejemplo, si el curso general consta de las partes A, B y C, los equipos pueden ejecutar ABC, BCA o CAB. [1]
Planificación del curso
Al diseñar un recorrido, el objetivo es presentar un recorrido que se adapte a la habilidad del competidor, y tal que las habilidades de orientación (lectura rápida de mapas, correr en terreno accidentado, encontrar la mejor ruta, etc.) en lugar de suerte decidirá el resultado de la competición. Un recorrido justo requiere un mapa confiable, puntos de control inequívocos, una ubicación precisa de los puntos de control en el mapa y tramos de recorrido buenos y desafiantes entre los puntos de control.
Para eventos nacionales e internacionales, los cursos se proporcionan de acuerdo con la edad del competidor, por ejemplo, M21E es un curso para hombres mayores de 21 años y que están clasificados como "élite". Para otros eventos se utiliza una estructura simplificada: tanto la Federación Británica de Orientación (BOF) como Orienteering USA (OUSA) tienen pautas para estos cursos que incorporan los niveles de dificultad técnica. El sistema BOF tiene 5 niveles de dificultad técnica y el sistema OUSA tiene 3. En ambos sistemas, los campos blancos tienen el menor desafío técnico, seguidos por el amarillo y el naranja. En ambos sistemas, todos los demás cursos (Rojo, Azul, Verde, Marrón, Negro) son para competidores avanzados y varían solo en su grado y tipo de desafío físico. En el sistema BOF, el blanco y el amarillo juntos corresponden al blanco OUSA; El naranja corresponde más o menos al amarillo OUSA; y Light Green corresponde a OUSA Orange. [3] [4] [5]
En OUSA, las pautas para diseñar niveles de cursos son las siguientes:
Blanco: 2-3 kilómetros, tiempo ganador: 25-30 min., Hasta 12 años
Los puntos de control deben estar juntos, ser grandes y muy fáciles (por ejemplo, cruces de senderos). El camino debe estar a lo largo de características lineales, como senderos, caminos y muros de piedra. No se necesita brújula. No es necesario elegir la ruta. La queja más común es que el campo blanco fue demasiado duro. No es inusual que un niño de 8 años realice el curso por su cuenta. Especialmente los primeros controles deberían ser fáciles.
Amarillo: 3-5 kilómetros, 35-40 minutos, 13-14 años y principiantes
El curso básico debe estar a lo largo de características lineales, pero los controles deben ser grandes y estar a una distancia de 25-50 m de una característica lineal. Uso limitado de la brújula. Las piernas deben ser de 200 a 600 m. El primer par de controles debería ser especialmente sencillo para permitir que las personas se familiaricen con el mapa.
Naranja: 4.5-7 kilómetros, 50-55 min., Intermedio
Los controles deberían ser moderadamente difíciles. La navegación no debe realizarse principalmente por caminos. Es necesaria una brújula. Se fomenta activamente la elección de cursos. Sin embargo, cada control debe estar dentro de los 100 m de un punto de ataque o característica obvia, y más allá del control debe haber una característica de captura lineal, para que el corredor sepa cuándo ha ido demasiado lejos. Con no más de dos tramos, la navegación debería depender únicamente de la brújula y los pasos de conteo. Los campos de naranja a menudo se perciben como mucho más difíciles que los amarillos. Una vez que pueda completar de manera confiable los cursos de naranja, habrá aprendido la habilidad básica.
También hay un curso verde, marrón, rojo y azul en los EE.UU. Amarillo, naranja y verde son los únicos disponibles para las sucursales de JROTC, y son las opciones habituales para la mayoría de los civiles.
En general, casi no hay superposición entre los controles blanco, amarillo y naranja. Los requisitos de cada uno son fundamentalmente diferentes. Sin embargo, para los campos marrón, verde, rojo y azul, los requisitos de control son básicamente los mismos. Los cursos avanzados difieren en duración y grado de esfuerzo. Encontrar los controles debería requerir habilidad en lugar de suerte. Por lo tanto, deben colocarse en una pequeña característica identificable (depresiones, montículos, pequeños reentrantes) no en medio de un campo de hierba alta, pero tampoco demasiado cerca de la cima de una colina que cualquiera pueda encontrar. Trate de evitar piernas que solo requieran esfuerzo físico pero no habilidad. Coloque los controles antes de las entidades lineales en lugar de después de ellas para que los navegantes más expertos tengan una ventaja. Las piernas deben ser más cortas si no sigue las características lineales y no deben estar más cerca de 200 m de una característica lineal. Al menos un tramo debe medir alrededor de 800 m. La elección de rutas debe maximizarse para favorecer a quienes eligen las mejores rutas. A menudo, los cursos de color marrón y verde están dirigidos por orientadores más experimentados pero expertos. Por lo tanto, deben evitarse las pendientes pronunciadas. La visión y las lesiones oculares son una consideración en estos cursos.
Hay disponible un software de computadora que ayuda en la planificación de los recorridos y se puede utilizar para la preimpresión de recorridos en mapas de orientación. El software actual incluye Condes y OCAD.
Referencias
- ^ a b c "Reglas de competencia para eventos de orientación a pie de la Federación Internacional de Orientación (IOF) (2008)" (PDF) . Federación Internacional de Orientación . Consultado el 30 de septiembre de 2008 .[ enlace muerto permanente ]
- ^ Barry Elkington (2009). "Planificación del curso Orange (prefacio editorial)" (PDF) . Orientación en América del Norte: Mapa de cobertura y deportes de brújula en EE. UU. Y Canadá (agosto / septiembre): 25-27.El borrador del autor, relevante para los cursos BOF, sin el prefacio editorial y otros cambios relevantes para los cursos USOF (ahora OUSA), está disponible en la web. Como en el sistema USOF / OUSA, todos los demás cursos son avanzados.
- ^ Barry Elkington (2009). "Planificación del curso Orange". Orientación en América del Norte: Mapa de cobertura y deportes de brújula en EE. UU. Y Canadá (agosto / septiembre): 25-27.
- ^ Barry Elkington. "Planificación del curso Orange" (PDF) . Federación Británica de Orientación . Consultado el 6 de septiembre de 2009 .
- ^ "Pauta de eventos B: Eventos de campo traviesa regionales y locales (Borrador de enero de 2009)" (PDF) . Federación Británica de Orientación . Consultado el 9 de septiembre de 2009 .[ enlace muerto permanente ]