postura frontal


La postura frontal , a veces también llamada postura inclinada hacia adelante o postura hacia adelante, es una postura básica utilizada en varias artes marciales asiáticas . Aunque los detalles de la postura varían según el estilo, en general es visualmente similar a una estocada , con la pierna delantera doblada por la rodilla y la pierna trasera recta, mientras que las caderas y los hombros permanecen directamente hacia adelante. El propósito de la postura es enseñar la alineación musculoesquelética que agrega tanta masa de la tierra a un golpe como sea posible. La postura permite una gran cantidad de generación de energía hacia adelante, pero muy poca en cualquier otra dirección.

En las artes marciales japonesas, la postura frontal (前屈立ち, zenkutsu-dachi ) se practica principalmente en karate y sus variantes. Algunas variaciones incluyen la versión practicada por Shotokan , donde los estudiantes generalmente colocan sus pies a una mayor profundidad, mientras que los estudiantes de Isshin-ryū colocan sus pies al ancho de los hombros, pero con una longitud mucho menor. También se practican otras variaciones.

El propósito de la postura frontal es proporcionar estabilidad mientras se proyecta el peso del cuerpo hacia adelante, como cuando se golpea. La pata trasera estirada empuja el centro de gravedad hacia adelante, asegurando que todo el peso del cuerpo esté detrás del golpe, mientras que la pata delantera doblada soporta el peso del cuerpo. La postura frontal se puede usar al moverse hacia adelante o hacia atrás, siempre que el peso corporal o el centro de gravedad se proyecte hacia adelante. La postura trasera, por el contrario, se utiliza cuando el peso corporal o el centro de gravedad se coloca en la pierna trasera, como cuando se inclina hacia atrás para evitar un ataque.

Los estudiantes de Tang Soo Do o Kong Soo Do llaman a esta postura chun gul chase . Dependiendo del linaje de la escuela, será muy similar a una postura profunda y larga de Shotokan (la mayoría de las escuelas de linaje Moo Duk Kwan o Chung Do Kwan), o parecerá más similar a una postura Shudokan o Renbukai, que es de menor duración ( La mayoría de las escuelas Jido Kwan, Han Moo Kwan o Chang Moo Kwan).


Estudiantes de karate entrenando en posición frontal en el castillo de Shuri, c.1938