El Enfoque de Relaciones Internas es un sistema y proceso psicoterapéutico desarrollado por Ann Weiser Cornell y Barbara McGavin, como un refinamiento y expansión del proceso de Enfoque descubierto y desarrollado por Eugene Gendlin a fines de la década de 1960. [1] El enfoque en las relaciones internas es un proceso para la curación emocional y para acceder a energía positiva y conocimientos para avanzar en la vida. [2]
Cornell, mientras era estudiante de posgrado en Lingüística en la Universidad de Chicago , conoció a Gendlin en 1972 y aprendió su técnica. En 1980 comienza a colaborar con él en la impartición de sus talleres de Focusing. [3] Utilizando su capacidad para la lingüística, Cornell ayudó a desarrollar el concepto de orientación de Focusing y, a principios de la década de 1980, ofreció los primeros seminarios sobre orientación de Focusing. [4] Su continuación de este proceso la llevó al desarrollo, con Barbara McGavin, de Inner Relationship Focusing.
Historia
El Focusing en las relaciones internas tomó forma cuando Ann Weiser Cornell se mudó de Chicago a California en 1983 y comenzó a enseñar Focusing a personas que no sabían nada al respecto. [5] [6] Descubrió que muchas personas que no eran automáticamente expertas en ello necesitaban nuevas técnicas y un nuevo lenguaje para desarrollar su capacidad de aprender el proceso. [5] [6] Con el tiempo, sus descubrimientos de lo que funcionaba mejor para la mayoría de la gente, combinados con las aportaciones, la inspiración y los conocimientos de su colaboradora británica Barbara McGavin, [4] [7] evolucionaron hacia Inner Relationship Focusing en la década de 1990. [8] Cornell incorporó sus nuevas técnicas y conocimientos en sus primeros libros, The Focusing Student's Manual (1993) y The Focusing Guide's Manual (1994) [9] [10] , ambos revisados más tarde con Barbara McGavin y publicados en 2002 como The Focusing Student's and Companion's Manual - y en todos sus libros posteriores, que se han convertido en libros de texto clásicos sobre Focusing. [1] [11] [12]
Descripción
Inner Relationship Focusing es una forma refinada y ampliada del proceso original de seis pasos de Focusing de Eugene Gendlin , que había detallado en su libro de 1978 del mismo título. [13] El enfoque en las relaciones internas enfatiza ser amable, permitiendo la relación con todas las partes del ser, incluidas las partes que están en conflicto, las partes que a menudo se niegan o rechazan como inaceptables o degradantes, las partes que son abrumadoras y las partes que están tan enterradas o enterradas. sutiles, deben extraerse con paciencia y gentileza. [14] [5] [15] [2] Al permitir que todos los aspectos de la personalidad se mantengan en aceptación y conciencia, pueden surgir nuevas percepciones y cambios y puede ocurrir la curación. [16] [17] [18] El enfoque en las relaciones internas, por lo tanto, enfatiza la relación del Ser con los diversos aspectos internos, por dolorosos que sean, y se basa específicamente en una cualidad de Presencia, o la capacidad del Ser para estar presente con estos aspectos. en una calidad de cordialidad, gentil curiosidad y no juzgar. [5] [2] Una característica importante de IRF es descubrir suavemente cómo se siente un aspecto específico o una experiencia sentida desde su punto de vista . [5] [4] [19] [20] Otra característica es dar conciencia de las partes de uno mismo que se oponen, ya sea por miedo o por objetar, a una parte difícil o problemática. [2] Focusing en las relaciones internas permite y acepta radicalmente todas las partes o experiencias internas. [2] [6] [4] También evita los extremos de la negación / "exilio" y la fusión / identificación / abrumar, mediante el uso de la cualidad de la Presencia para experimentar y navegar suavemente el mundo interior de uno en una calma, desapego, pero suavemente curioso. y de manera acogedora. [20]
Diferencias con el enfoque original de Gendlin
El proceso de Focusing original de Eugene Gendlin, descrito en su libro de 1978, es un proceso que generaliza en seis pasos: despejar un espacio, permitir que se forme una "sensación sentida", encontrar un mango, resonar, pedir y recibir. [21] Inner Relationship Focusing, desarrollado a finales de los 80 hasta finales de los 90, es un proceso más fluido y evita o modifica ciertos aspectos del de Gendlin. [5] [22] [6] Por ejemplo, en lugar de despejar un espacio, IRF utiliza un escaneo mental del cuerpo en busca de lo que se siente abierto y vivo, y lo que se necesita reconocer, sin mover ningún problema "hacia afuera", para más acepte o encuentre completamente lo que pueda estar necesitando atención. [4] [22] [20]
En lugar de "preguntar", el Enfocador usa la cualidad de la Presencia [23] para permitir que surja lo que quiere expresar: sentimientos ocultos, pensamientos e información incipiente. La guía, si se utiliza, da sugerencias suaves en lugar de hacer preguntas para no entrometerse en el proceso o desviar la atención de la experiencia interior. [24] Esta etapa, que incluye la etapa llamada "resonancia" en el formato de Gendlin, es importante y extensa en IRF, [19] e incluye establecerse con "eso" (la experiencia sentida o el yo parcial), manteniéndola empresa, [14] y percibiendo su punto de vista, incluyendo lo que quiere y lo que no quiere. [22] [2] [25] [26]
Un principio importante en el enfoque de relaciones internas es no negar ni exiliar ningún pensamiento, sentimiento o yo parcial, ni siquiera el crítico interno , sino más bien empatizar con todas las partes y aspectos y sentir lo que quieren comunicar y por qué. [2] [6] [27] Cornell llama a esto "la aceptación radical de todo". [6] [4] [28] Otro principio central es el aspecto de la Presencia, o "Self-in-Presence": escuchar con suavidad, con ecuanimidad, todo lo que surge en el proceso de Focusing. [29] Además, se fomentan patrones específicos de lenguaje y lenguaje / pensamiento, que Cornell llama "lenguaje de presencia", para facilitar este proceso. [2] [6] [25] Y como lo indica su nombre, el Enfoque en la relación interna da alta prioridad a la relación del Enfocador con su experiencia sentida internamente o aspectos de su vida interior. [8] El papel de la guía, si se utiliza, es apoyar esta relación. [2] [6]
Influencia
Desde principios de la década de 1990, Cornell ha enseñado Focusing en las relaciones internas en los EE. UU. En lugares como Esalen , [30] el Instituto Nacional para la Aplicación Clínica de la Medicina del Comportamiento, [31] y la Asociación Americana de Psicología , [31] y también en todo el mundo. [32] [4] El enfoque en las relaciones internas ahora se usa y se enseña en todo el mundo, [33] [34] incluso en Afganistán y Pakistán. [35] [36] [37]
La psicóloga y autora de autoayuda Helene Brenner dice que el enfoque en las relaciones internas es "una de las técnicas más poderosas que conozco para la curación emocional". [38] CC Leigh, cuyo Proceso Inseeing de autocuración y crecimiento espiritual se basa en gran medida en IRF, [39] llama Inner Relationship Focusing una "tecnología altamente refinada para ponerse en contacto con las dinámicas internas que normalmente se encuentran por debajo del umbral de la conciencia. , y entablar amistad con ellos desde un estado de Presencia para que puedan abrirse y evolucionar orgánicamente ". [40] El Focusing de relaciones internas se ha recomendado en varios libros de texto de psicología del siglo XXI, [41] manuales de reducción del estrés, [42] y otros textos de superación personal, [43] [44] y es la adaptación más común del Focusing. formulario utilizado hoy. [26] [25]
Ver también
- Terapia centrada en las emociones
- Modelo de sistemas familiares internos
- Comunicación noviolenta
Referencias
- ↑ a b Wehrenberg, Margaret. Las 10 mejores técnicas para el manejo de la ansiedad: comprender cómo su cerebro lo vuelve ansioso y qué puede hacer para cambiarlo . WW Norton & Company, 2010. p. 149.
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- ^ Gendlin, Eugene . Revisión del enfoque en la práctica clínica: la esencia del cambio . WW Norton & Company, 2013. "Ann Weiser Cornell y yo hemos trabajado en estrecha colaboración durante treinta años, y ella sabe tanto sobre Focusing como yo. Ann tiene la habilidad de hacer que lo complejo sea comprensible y la teoría del Focusing sea accesible para todos. lectores. Este libro será útil para cualquiera que quiera conocer mi trabajo filosófico y comprender mejor cómo llevar el Focusing a la práctica clínica. Lo recomiendo encarecidamente ". - Eugene Gendlin , autor de Focusing .
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Otras lecturas
- Cornell, Ann Weiser. La aceptación radical de todo: vivir una vida centrada . Calluna Press, 2005. ISBN 9780972105835
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