Nació en Vang, Hedmark como hijo de Hans Blom Cappelen (1879–1965) y hermano de Andreas Zeier Cappelen . [1] Los hermanos eran miembros de Mot Dag en la década de 1930. [2]
Se desempeñó como embajador de Noruega en Brasil de 1960 a 1962, Islandia de 1962 a 1965 y Yugoslavia desde 1970. En este último cargo también tuvo credenciales de embajador en Bulgaria y desde 1971 en Albania. Fue miembro de la junta de Norsk Utviklingshjelp , un predecesor de Norad , de 1965 a 1969. Fue condecorado Comandante de la Orden de San Olav en 1972 y con la Gran Cruz de la Orden del Halcón de Islandia . [1]