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Una silla de rodilla es un tipo de silla para que se sienta en una posición con los muslos se redujo a un ángulo de aproximadamente 60 ° a 70 ° de la vertical (en oposición a 90 ° cuando está sentado en una silla normal), con algunos de los cuerpo 's peso soportado por las espinillas .
Historia
En 1979, Hans Christian Mengshoel inventó la silla arrodillada original de los tiempos modernos, la silla Balans . Tres diseñadores noruegos, Oddvin Rykken, Peter Opsvik y el profesor Svein Gusrud desarrollaron sillas basadas en el mismo principio. [1] [2] [3] [4]
Propósito
La silla para arrodillarse está destinada a reducir la tensión de la espalda baja [5] dividiendo la carga del peso entre las espinillas y las nalgas. Las personas con dolor de cóccix o coxis como resultado de un número significativo de horas en posición sentada (p. Ej., Trabajos de escritorio de oficina) son candidatos comunes para tales sillas.
Una silla adecuada para arrodillarse crea el ángulo abierto del cuerpo al bajar el ángulo de la parte inferior del cuerpo, manteniendo la columna alineada y el cuidador en la posición adecuada para la tarea. [6] El beneficio de esta posición es que si uno se inclina hacia adentro, el ángulo del cuerpo permanece en 90 ° o más. Un concepto erróneo con respecto a las sillas para arrodillarse es que el peso del cuerpo recae sobre las rodillas y, por lo tanto, los usuarios con malas rodillas no pueden usar la silla. [7] En una silla adecuada para arrodillarse, la mayor parte del peso permanece en las nalgas y parte del peso recae en las espinillas, no en las rodillas. La función principal de las espinilleras (apoya rodillas) es evitar que uno se caiga hacia adelante de la silla.
Una silla de montar proporciona otra forma de evitar que el cuerpo se caiga hacia adelante; este tipo de asiento se ve generalmente en algunos taburetes de pie sentado, que buscan emular la posición de montar a horcajadas o en silla de montar de un jinete a caballo.
Estudios académicos
Las conclusiones del trabajo científico sobre los posibles beneficios de la posición de rodillas apuntan en diferentes direcciones.
La investigación del Dr. AC Mandal desde la década de 1960 hasta la de 1990 concluyó que un asiento inclinado hacia adelante inclinaba efectivamente la pelvis hacia adelante, abriendo el ángulo entre el torso y el muslo y, por lo tanto, alineaba correctamente la columna, lo que indica una posición más adecuada para períodos prolongados de estar sentado. . [8] [9]
Drury y Francher estudiaron la silla arrodillada Balans original en 1985 y concluyeron que, en general, "no era mejor que las sillas convencionales y podría ser peor que las sillas de oficina convencionales bien diseñadas". [10]
Lander y col. realizó otro experimento en 1987 comparando la silla para arrodillarse con una silla convencional, encontrando apoyo para las afirmaciones de aumento de la circulación sanguínea. [11]
Un estudio de 1989 sobre una muestra de 20 sujetos concluyó que la silla Balans promovía una mayor curvatura lumbar que la "silla de respaldo recto" durante la sesión relajada, la mecanografía y la escritura, y que podría contribuir al tratamiento de las lesiones lumbares. [12]
Un estudio más reciente de 2008 confirma que "las sillas para arrodillarse de diseño ergonómico colocadas en una inclinación de + 20 ° mantienen la curvatura lumbar de pie en mayor medida que sentarse en una silla de computadora estándar". [13]
Referencias
- ^ "Balans: una revolución del diseño" . Federación de Industrias Noruegas . Archivado desde el original el 21 de marzo de 2013. Artículo sobre la silla Balans original.
- ^ Diane Burley (sin fecha). "Peter Opsvik" . Pure Contemporary.com. Archivado desde el original el 24 de julio de 2011 . Consultado el 18 de marzo de 2011 .
- ^ "Kein Tod, kein Leben" [Sin muerte, sin vida] (en alemán). Der Spiegel . 3 de junio de 1991 . Consultado el 18 de marzo de 2011 .
- ↑ Sigrid Rømcke Thue (sin fecha). "Peter Opsvik" . Tienda norske leksikon (en noruego). Institusjonen Fritt Ord . Consultado el 18 de marzo de 2011 .
- ^ Beneficios ergonómicos de las sillas arrodilladas | Yoor Wellness Archivado el 25 de julio de 2015 en la Wayback Machine.
- ^ Lueder, Rani; Noro, Kageyu (23 de noviembre de 1994). Hechos concretos sobre las máquinas blandas: la ergonomía de los asientos . ISBN 9780850668025. Consultado el 17 de octubre de 2012 .
- ^ Stephen Pheasant, Christine M. Haslegrave (18 de julio de 2005). Bodyspace: Antropometría, Ergonomía y Diseño del Trabajo (Tercera ed.). ISBN 9780415285209. Consultado el 17 de octubre de 2012 .
- ^ Dr. AC Mandal. "Informe de estudio: postura sentada equilibrada en el asiento inclinado hacia adelante" .
- ^ Torsten Mandal 2009: "Mejores tipos de muebles para el trabajo y los estudios reduce la flexión y el dolor". Asociación para el Diseño Consciente del Cuerpo. http://bodyconscientedesign.com/uploads/mandal_article.pdf
- ^ Drury, CG; Francher, M. (1985). "Evaluación de una silla inclinada hacia adelante". Ergonomía aplicada . 16 (1): 41–47. doi : 10.1016 / 0003-6870 (85) 90145-0 . PMID 15676532 .
- ^ Lander, C .; Korbon, GA; Degood, DE; Rowlingson, JC (1987). "La silla Balans y su posición semi-arrodillada: una comparación ergonómica con la posición de sentado convencional". Columna vertebral . 12 (3): 269-272. doi : 10.1097 / 00007632-198704000-00014 . PMID 2954222 . S2CID 26945564 .
- ^ Bennett, DL; Gillis, DK; Portney, LG; Romanow, M .; Sánchez, AS (1989). "Comparación de la actividad electromiográfica integrada y la curvatura lumbar durante la bipedestación y la sentada en tres sillas". Fisioterapia . 69 (11): 902–913. doi : 10.1093 / ptj / 69.11.902 . PMID 2813518 .
- ↑ Bettany-Saltikov, J .; Warren, J .; Jobson, M. (2008). "¿Merecen la pena las sillas de rodillas de diseño ergonómico?: Comparación de la curvatura lumbar sagital en dos posturas de asiento diferentes". Estudios en Tecnología e Informática de la Salud . 140 : 103-106. PMID 18810008 .
