Lake Sonoma 50 es una carrera de ultra maratón de 50 millas que se lleva a cabo cerca de Healdsburg, California. El curso circunnavega el brazo de Warm Springs del lago Sonoma en senderos para caminatas. Tiene lugar anualmente el segundo sábado de abril. [1] La carrera se corrió por primera vez en 2008. En los últimos años se ha convertido en uno de los ultramaratones más competitivos de los Estados Unidos. [2] [3]
Registro
La inscripción está limitada a solo 400 corredores. Como resultado, la participación en la carrera se determina mediante lotería. [4]
Perfil de carrera / elevación
El Lake Sonoma 50 tiene un límite de tiempo de 14 horas, y el tiempo de disparo es a las 6:30 am el día de la carrera. [1]
Según el sitio web oficial del curso, el 86% del curso es de una sola pista, el 9% de caminos de tierra y las primeras 2.4 millas en un camino pavimentado. [5] Hay doce cruces de arroyos y alrededor de 10,500 pies de desnivel durante la carrera. [1]
Estaciones de ayuda
Nombre de la estación de ayuda | Milla | Próxima estación de socorro (millas) | Cortar el tiempo | Acceso de tripulación | Bolsas de caída |
---|---|---|---|---|---|
Vista de la isla | 4.3 | 7.3 | No | No | |
Warm Springs Creek | 11,6 | 5.3 | sí | sí | |
Wulfow | 16,9 | 1,9 | No | No | |
Madrone Point | 18,8 | 6.4 | sí | No | |
Piso sin nombre | 25,2 | 5.7 | 1:15 p.m. | sí | sí |
Madrone Point | 30,9 | 1,9 | sí | No | |
Wulfow | 32,8 | 5.3 | No | No | |
Warm Springs Creek | 38,0 | 7.5 | 4:45 p. M. | sí | sí |
Island View (completo) | 45,5 | 4.8 | 7:10 p.m. | No | No |
Terminar | 50,29 | 8:30 PM | sí | sí |
Abastecido con tarifa normal de estación de ayuda ultra, incluidos geles y productos energéticos GU. [5] Los directores de carrera piden a los participantes que limiten su bolsa al tamaño de una pequeña caja de zapatos. [5]
Reglas de carrera [6]
- No tirar basura
- Se bueno
- ¡Divertirse!
Si un participante viola la regla de no tirar basura o se observa que es grosero o antideportivo, será descalificado de la carrera.
Además, existe una política de tolerancia cero con respecto al uso de medicamentos para mejorar el rendimiento.
No se permiten marcapasos durante la duración de la carrera.
Carrera Golden Ticket de Western States Endurance Run
Los primeros dos hombres y mujeres que terminan la carrera de 50 millas del lago Sonoma reciben una entrada garantizada a la carrera de resistencia de Western States. [7] Debido a esto, se considera altamente competitivo en la comunidad de ultra running.
Resultados
Clave: Registro del curso actual
Edición | Año | Ganador masculino | País | Tiempo ( h : m : s ) | Ganadora femenina | País | Tiempo ( h : m : s ) |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11 | 2019 | Jared Hazen | ![]() | 6:08:29 | Anna Mae Flynn | ![]() | 7:13:55 |
10 | 2018 | Jim Walmsley | ![]() | 5:51:16 | Keely Henninger | ![]() | 7:13:55 |
9 | 2017 | Sabio Canaday | ![]() | 6:17:55 | YiOu Wang | ![]() | 7:22:34 |
8 | 2016 | Jim Walmsley | ![]() | 6:00:52 | YiOu Wang | ![]() | 7:14:45 |
7 | 2015 | Alex Varner | ![]() | 6:09:39 | Stephanie Howe Violett | ![]() | 7:08:23 |
6 | 2014 | Zach Miller | ![]() | 6:11:10 | Emily Harrison | ![]() | 7:26:15 |
5 | 2013 | Sabio Canaday | ![]() | 6:14:55 | Cassie Scallon | ![]() | 7:47:42 |
4 | 2012 | Dakota Jones | ![]() | 6:17:27 | Joelle Vaught | ![]() | 7:52:44 |
- | 2011 | carrera cancelada por malas condiciones meteorológicas | |||||
3 | 2010 | Hal Koerner | ![]() | 7:08:20 | Devon Crosby-Helms | ![]() | 8:26:53 |
2 | 2009 | Jonathan Olsen | ![]() | 7:30:58 | Suzanna Bon | ![]() | 8:43:30 |
1 | 2008 | Dan Barger | ![]() | 8:24:31 | Clare Abram | ![]() | 9:44:13 |
Referencias
- ^ a b c "Lago Sonoma 50" . Lakesonoma50.com . Consultado el 25 de febrero de 2015 .
- ^ "Campos más competitivos de 2013". Revista UltraRunning . 33 (8): 35. Enero de 2014.
- ^ "Campos más competitivos de 2014" . ultrarunning.com . Consultado el 25 de febrero de 2015 .
- ^ "Lake Sonoma - 13 de abril de 2019" . ultrasignup.com . Consultado el 27 de noviembre de 2018 .
- ^ a b c "Curso y ayuda" . Lago Sonoma 50 . Consultado el 18 de mayo de 2020 .
- ^ "Reglas" . Lakesonoma50.com . Lago Sonoma 50 . Consultado el 18 de mayo de 2020 .
- ^ "Altra Golden Ticket Races - Western States Endurance Run" . wser.org . Consultado el 12 de noviembre de 2018 .