Leroy Colbert(nacido el 9 de mayo de 1933 en Nueva York, EE. UU., fallecido el 20 de noviembre de 2015 a los 82 años) fue un culturista estadounidense. Es notable por haber sido acreditado como el primer hombre en desarrollar brazos de circunferencia de 21 ". Era un tradicionalista que utilizaba entrenamientos de cuerpo completo con un mini empujar / tirar, donde se realizaban ejercicios de empuje seguidos de un ejercicio de tracción. Esto también se aplicaba a las piernas. t haz un ejercicio de cuádriceps seguido de otro ejercicio de cuádricep. Leroy dijo que no le estás dando suficiente descanso al músculo cuando lo entrenas espalda con espalda. Él y sus amigos como Marvin Eder en su juventud fueron pioneros en muchos de los principios que los culturistas usan hoy en día. . Un ejemplo de estos principios fueron los 21 rizos donde se hacen 7 rizos perpendiculares, 7 rizos perpidiculares al pecho y 7 rizos completos. Otro ejemplo del principio de Leroy fue el principio de prioridad,donde el músculo que entrenas primero crecerá más porque pones la mayor cantidad de energía al comienzo del entrenamiento. También debía combinarse con el principio de saturación, en el que el primer ejercicio hace la mayor cantidad de series para saturarlo con sangre. Por último, Leroy y sus amigos también fueron pioneros en las series tri y quadra en Bicep, Tricep, Bicep ... etc. estilo. Sus otros principios de entrenamiento se pueden encontrar en su canal.
Colbert era famoso por desconfiar del valor de usar esteroides y nunca usó la sustancia en una era en la que los esteroides recién habían comenzado a entrar en el culturismo. Sus puntos de vista sobre los esteroides se formaron en sus últimos años, ya que desconocía sus efectos en su juventud y admite que los habría usado si no hubiera tenido su accidente, deteniendo su carrera competitiva. Comenzó a entrenar a los 10 años. En 2003 fue incluido en el Salón de la Fama de la IFBB . Fue el primer hombre negro en la portada de la revista Muscle Power.
Colbert ganó solo unos pocos títulos (Mr. New York City y Mr America East) pero era famoso por aparecer en muchas portadas de revistas Weider con su enorme desarrollo de la parte superior del cuerpo. Su carrera competitiva terminó después de un terrible accidente de motocicleta que casi le cortó el pie. Las motos fueron su pasión durante toda su vida y eso no le impidió conducir. Después del accidente, utilizó su experiencia trabajando en el almacén de envío de Weider para abrir una tienda de suplementos donde ganó una gran cantidad para sí mismo. Estuvo casado tres veces.
Colbert usó un sitio web y videos de YouTube sobre Yorkieloverfitness en su vida posterior para exportar su amplio conocimiento y más de 60 años de experiencia a otros y para proteger a las personas de las mentiras de la industria del fitness y los suplementos. [1]
Todas las medidas son de la revista Muscle Power (noviembre de 1953) antes de su accidente, excepto los brazos que desarrolló a 21.25 "después de su accidente (una vez que terminó su carrera competitiva).