Pasó la totalidad de su carrera profesional de nueve años en el tercer nivel del fútbol inglés, disputando 177 partidos de liga y 26 de copa. Su carrera comenzó con Oldham Athletic en 1997 y continuó con Chesterfield entre 2001 y 2005. Pasó los dos últimos años de su carrera jugando para Port Vale , antes de que una lesión grave que sufrió en el juicio en St Mirren acabó con su carrera como jugador profesional. Después de convertirse en un alicatador calificado, se incorporó al Hyde United fuera de la liga entre 2007 y 2009, antes de mudarse a New Mills por un período de dos años. En 2011, firmó con Mossley, pero después de solo dos meses de la temporada 2011-12, regresaría a New Mills.
Innes comenzó su carrera con el Oldham Athletic de Segunda División , firmando formularios profesionales al comienzo de la temporada 1997–98 . Se estableció por primera vez en el primer equipo en las campañas 1999-2000 y 2000-01 , haciendo 24 y 38 apariciones en todas las competiciones respectivamente.
En desuso al comienzo de la temporada 2001-02 , fue cedido a Chesterfield en diciembre de 2001 por un período de un mes. Se trasladó definitivamente a Saltergate al final de su hechizo y terminó la temporada con dos goles y 23 apariciones a su nombre. Después de que se lesionó la pantorrilla en septiembre de 2002, [3] Innes se limitó a sólo diez juegos en 2002-03 . Sin embargo, sus actuaciones en 23 partidos en la campaña 2003-04 lo vieron recompensado con un nuevo contrato por un año. [4] Después de 22 apariciones la temporada siguiente , fue liberado por el club en marzo de 2005. [5]
Firmó con Port Vale días después de su salida de Chesterfield, [6] y firmó un contrato de doce meses en junio de 2005. [7] Fue una característica del primer equipo en Vale Park hasta febrero de 2006, momento en el que se cayó de la primera foto del equipo y fue lanzado cuando su contrato terminó al final de la temporada 2006-07 . De regreso a su Escocia natal fue a juicio en St Mirren , donde una lesión en el tendón de Aquiles acabó con su carrera profesional, dejándolo también con un largo período de rehabilitación.
Regresó a Inglaterra y se unió al club Hyde United de la Conferencia Norte en 2007 mientras también trabajaba como alicatador ; se había incorporado a la profesión de los azulejos después de que la PFA lo ayudó en un curso de capacitación. [8] Disfrutando del fútbol del primer equipo con 67 actuaciones durante dos temporadas, [9] no le ofrecieron un nuevo contrato en el verano de 2009.
Tras su liberación de Hyde, Innes abandonó varias divisiones para unirse a New Mills en la Liga de Fútbol de los Condados del Noroeste . Después de terminar en segundo lugar en 2009-10 , New Mills ganó el ascenso de la Premier Division en la temporada 2010-11 , terminando como campeones con 102 puntos. Fueron recompensados con un lugar en la División Uno Sur de la Premier League del Norte . En junio de 2011 se unió a Mossley en la Northern Premier League Division One North . [10] Los "Lilywhites" terminaron en el puesto 14 en 2011-12 .. Sin embargo, Innes iba a desempeñar un papel pequeño en la temporada, ya que se reincorporó a New Mills a finales de septiembre de 2011 e hizo su segundo debut con el club en el empate 2-2 en el Shepshed Dynamo el 1 de octubre de 2011. El club terminó noveno lugar en 2011-12 .