Nage-no-kata ( japonés :投 の 形, "formas de lanzar") es una de las dos randori-no-kata (乱 取 り の 形, formas de práctica libre) del Judo Kodokan . Tiene la intención de ilustrar los diversos conceptos de nage-waza (投 げ 技, técnicas de lanzamiento) que existen en el judo, y se utiliza como método de entrenamiento y como demostración de comprensión.
Nage-no-kata | |
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Clasificación | Judo Kata |
Subclasificación | Randori-no-kata |
Kodokan | sí |
Nombre de la técnica | |
Rōmaji | Nage-no-kata |
japonés | 投 の 形 |
inglés | Formas de lanzar |
Historia
El nage-no-kata fue desarrollado por Jigoro Kano como un método para ilustrar los principios del lanzamiento para permitir a los estudiantes aplicarlos de manera más efectiva en randori . Inicialmente, el kata constaba de diez técnicas. Estos se agregaron posteriormente con la adición de otros cinco lanzamientos, incluidos kata guruma y uki otoshi . [1]
Descripción
El kata se compone de 3 técnicas cada una de las cinco clasificaciones de lanzamiento en judo:
- Te-waza (手 技, técnicas de mano)
- Koshi-waza (腰 技, técnicas de cadera)
- Ashi-waza (足 技, técnicas de pies)
- Ma-sutemi-waza (真 捨身 技, técnicas de sacrificio trasero)
- Yoko-sutemi-waza (橫 捨身 技, técnicas de sacrificio lateral)
Cada una de estas 15 técnicas se realiza dos veces en el orden especificado, tanto para diestros como para zurdos. El kata generalmente se realiza de una manera estrictamente formalizada con Reigi sahō (礼儀 作法, reglas de etiqueta) claramente definidas .
Aisatsu (挨 拶, saludo)
Tori (取 り, el ejecutor de las técnicas en el kata) y Uke (受 け, el receptor ) se acercan al tapete desde lados opuestos, con Tori en la mano izquierda del Joseki (上座, punto alto del dojo ) y Uke en el derecha ( es decir, como serían si miraran hacia el Joseki ). Se inclinan al pisar la colchoneta, luego se vuelven hacia el Joseki y ejecutan un ritsu rei (立 礼, reverencia de pie) , luego se giran para enfrentarse entre sí y ejecutan un zarei (座 礼, reverencia de rodillas) . Tori y Uke intervienen, con el pie izquierdo primero, para adoptar shizen hontai (自然 本体, postura natural básica) .
Te-waza (手 技, técnicas de mano)
- Uki otoshi (浮 落, gota flotante)
Tori se acerca a Uke usando ayumi ashi (歩 み 足, caminar) . Agarre Tori y Uke usando un agarre estándar de manga-solapa para diestros. Uke se inicia dando un paso adelante usando tsugi ashi (次 足, siguiendo la marcha) en migi shizentai (右 自然 态, postura natural de la mano derecha) . Tori responde dando un paso atrás ( tsugi ashi ). El equilibrio de Uke está comprometido e intenta recuperar la ventaja dando un paso adelante de nuevo y Tori responde de nuevo dando un paso atrás, desequilibrando aún más a Uke . En el segundo intento de Uke de recuperar el equilibrio ( es decir, su tercer paso hacia adelante), Tori rompe el ritmo, se deja caer sobre su rodilla izquierda y lanza a Uke hacia atrás, tirando con un movimiento de dirección.
Tori y Uke vuelven a ponerse de pie y repiten la técnica en la orientación opuesta ( es decir , zurdos).
- Seoi nage (背負 投) - lanzamiento de hombro
Uke se acerca a tori , da un paso hacia adelante con el pie derecho y levanta la mano derecha como un puño de martillo para golpear directamente en la parte superior de la cabeza de tori. Esto funciona mejor si uke usa algo de poder e impulso para atacar. Tori permite que el golpe comience a caer. Tori da un paso alrededor de 180 grados, agarra (tira) del brazo derecho de uke para continuar permitiendo que el impulso de uke siga adelante (¡Tori no desvía el golpe!). El impulso hacia adelante del golpe de uke hace que uke caiga sobre la espalda de tori (kuzushi). Al mismo tiempo, tori está listo para recibir a uke sobre su espalda y gira los hombros y el cuerpo mientras mantiene agarrado el brazo, redirigiendo la energía de avance de la caída (y del uke) al suelo.
Tori y Uke vuelven a ponerse de pie y repiten la técnica en la orientación opuesta para zurdos.
- Kata guruma (肩 車) - rueda de hombro
Koshi-waza (técnicas de cadera)
- Uki goshi (浮 腰) - lanzamiento de cadera flotante
- Harai goshi (払 腰) - tiro amplio de cadera
- Tsurikomi goshi (釣 込 腰) - tiro de cadera levantando / tirando
Ashi-waza (técnicas de pies)
- Okuriashi harai (送 足 払) - barrido de pie deslizante
- Sasae tsurikomi ashi (支 釣 込 足) - Apoyar y tirar del tobillo
- Uchi mata (内 股) - tiro interior del muslo
Ma-sutemi-waza (técnicas de sacrificio trasero)
- Tomoe nage (巴 投) - lanzamiento circular
- Ura nage (裏 投) - tiro trasero
- Sumi gaeshi (隅 返) - inversión de esquina
Yoko-sutemi-waza (técnicas de sacrificio lateral)
- Yoko gake (横 掛) - gancho lateral
- Yoko guruma (横 車) - rueda lateral
- Uki waza (浮 技) - técnica flotante
Referencias
- ^ Kano, Jigoro (2008), "Kata Research", en Watson, Brian N. (ed.), Memorias de judo de Jigoro Kano , Victoria, BC, Canadá: Trafford, págs. 78-79
enlaces externos
- Sitio de información de judo. Instrucciones y enlaces de Nage no Kata
- Video instructivo de Nage No Kata
- Una demostración en el Kodokan. Tori: Dohba Yoshihisa Uke: Nishimoto Nimoru