Subidas y bajadas es una categoría de la técnica de baile de salón que se refiere a subidas y bajadas del cuerpo de un bailarín logradas mediante acciones de rodillas y pies ( tobillos ).
Esta técnica es reconocida principalmente en las categorías de baile estándar internacional y suave americano . Las subidas y bajadas son importantes en el vals , foxtrot , paso rápido y vals vienés . El tango se describe como la danza "nivelada" o "plana", y su técnica básica elimina específicamente subidas / bajadas en el movimiento general, con la excepción de ciertas figuras y estilos avanzados.
La expresión "sube y baja del cuerpo" es bastante vaga y, en un intento por ser más precisos, algunos textos se refieren al centro de gravedad , más que al cuerpo. Esto también puede ser engañoso si se toma fuera de contexto: el centro de gravedad puede bajar, por ejemplo, mediante curvas y balanceos. Además, se puede lograr una cierta cantidad de elevación y caída del cuerpo mediante la acción de la cadera, que se usa en la danza latina , pero que está absolutamente proscrita en Standard y Smooth.
Las subidas y bajadas del cuerpo son un fenómeno natural durante la marcha casual: cuando los pies están separados, el cuerpo está más cerca del suelo que cuando los pies están juntos. Algunos bailes, por ejemplo, el Charleston , exageran este "balanceo" natural, mientras que en muchos otros el balanceo a cada paso se considera un mal estilo o una falta de técnica adecuada.
Comportamiento
La elevación del pie se refiere a la elevación del cuerpo empujando hacia arriba sobre las puntas de los pies a través de la flexión de los tobillos.
La elevación del cuerpo a veces se refiere a la elevación sin acción de pie / tobillo, por lo tanto, el significado de la expresión debe entenderse a partir del contexto.
Sin elevación del pie : en las descripciones del juego de pies de los patrones de pasos, se abrevia como NFR y significa que el talón del pie de apoyo permanece en contacto con el piso hasta que el peso se transfiere al otro pie. Muy a menudo, esta descripción se aplica a un paso hacia atrás al girar figuras cuando la persona está en el interior del giro.
Las caídas , es decir, los retornos desde la posición de subida, a menudo se dividen en tres acciones.
- Bajar se refiere a volver a la posición normal de pies planos y "blandos", es decir, rodillas ligeramente flexionadas.
- La compresión se refiere a bajar aún más a través de la flexión de las rodillas en preparación para empujar el pie hacia el siguiente paso. No debe confundirse con "compresión", que se refiere a la acción de la cadera en los bailes latinos . El término "compresión" se utiliza para enfatizar el hecho de que esta bajada no es simplemente "bajar", sino más bien la tensión de los músculos de las piernas (en una analogía con la compresión de un resorte) simultáneamente con la bajada. Esto sirve tanto para una llegada suave al siguiente pie de apoyo como para la preparación del siguiente paso.