El castigo de abdominales (Uthak Baithak) es una forma de castigo que se aplica en las escuelas del subcontinente indio, especialmente en India , Bangladesh , Sri Lanka y Pakistán . En este castigo, uno tiene que sentarse y levantarse continuamente y contar el número de abdominales. Los estudiantes hacen abdominales mientras se sujetan los oídos con las manos. Es común en las escuelas. Para la humillación, se hace frente a otros estudiantes. Normalmente se administra en el rango de 10 a 300 abdominales para niños y de 10 a 200 abdominales para niñas.
El alumno castigado hará abdominales sujetándose las orejas. Las manos deben estar a noventa grados con el cuerpo. También tiene que contar en voz alta con cada paso. Si el recuento no se escucha, el término se repetirá. Cada trimestre tiene que sentarse completamente para que su espalda toque las curas y pararse erguido y si no es así, tendrá que empezar desde el principio.
El castigado sujetará su año izquierdo con la mano derecha y la oreja derecha con la mano izquierda y hará abdominales. Esto puede provocar dureza, dolor y humillación al castigo. Está ampliamente implementado.
Habrá más de uno castigado y se taparán los oídos y harán los abdominales. Esto hace que el castigo sea más duro ya que el castigado tiene que cargar con el peso del otro. Aquí también se pueden aplicar sujeciones de orejas entrecruzadas. Entonces será mucho más difícil de completar.
También es una variante utilizada con los abdominales simples. Aquí las curaciones de los castigados deben tocarse entre sí. Esto provocará fricciones entre las rodillas por lo que puede caer. La sujeción de orejas entrecruzada se puede aplicar aquí.
Hacer abdominales al sol es muy difícil de realizar. Puede haber cualquier forma de abdominales, como sostener las orejas y hacer, sostener las orejas cruzadas o emparejar abdominales