El distrito rural de Songea es uno de los cinco distritos de la región de Ruvuma en Tanzania . Limita al norte con la región de Morogoro , al este con el distrito de Namtumbo , al sur con el distrito urbano de Songea , al oeste con el distrito de Mbinga y al noroeste con la región de Iringa .
Según el censo nacional de Tanzania de 2002, la población del distrito rural de Songea era de 147.924 habitantes. [1]