El libro analiza no solo los beneficios físicos de correr, sino también sus beneficios psicológicos: aumentar la autoestima, adquirir un "subidón" al correr y ser capaz de afrontar mejor la presión y la tensión.
Jim Fixx fue el autor del best-seller de 1977 The Complete Book of Running , que vendió más de un millón de copias. A Fixx se le atribuye la popularización del deporte de correr y su contribución al auge del running en la década de 1970 a través de apariciones periódicas en los medios de comunicación que promocionaban los beneficios para la salud del ejercicio. Con predisposición a problemas cardíacos, Fixx murió a los 52 años de un ataque cardíaco después de su carrera diaria, lo que abrió una discusión sobre los vínculos entre correr, la salud y la esperanza de vida.
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