Theda Ukena (1432 en Oldersum - 16 de noviembre de 1494 en Greetsiel ) fue desde 1466 hasta alrededor de 1480 regente del condado de Frisia Oriental .
Theda era nieta y heredera del jefe Focko Ukena (fallecido en 1436) y nació en 1432 en Oldersum como hija de Uko Fockena y Heba Attena de Dornum. Probablemente recibió su nombre de su abuela Theda de Reide, la primera esposa de Focko Ukena. Su padre fue asesinado en junio de 1432.
En 1455 fue segunda esposa de Ulrich I Cirksena , que había sido conde de Frisia Oriental desde 1454. Entre 1457 y 1465 tuvieron seis hijos: Heba, Gela, Enno I , Edzard I el Grande , Ucko y Almuth. Theda trajo, entre otros reclamos, a Oldersum al matrimonio, lo que debilitó considerablemente al jefe gobernante Wiard de Oldersum.
Después de la muerte de Ulrich en 1466, se hizo cargo de los negocios oficiales de la casa Cirksena . Fue asistida por el jefe Sibet Attena . Ella gobernó hasta alrededor de 1480, cuando sus hijos Enno I y Edzard I alcanzaron la mayoría de edad.