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Thomas Harold Ponting (nacido el 28 de enero de 1965) es un ex nadador competitivo canadiense que se especializó en el estilo mariposa . Ponting compitió en tres Juegos Olímpicos de Verano consecutivos para Canadá, comenzando con los Juegos Olímpicos de Verano de 1984 en Los Ángeles, California . En cada ocasión ganó una medalla con el equipo masculino de relevos combinados 4 × 100 m: dos de plata y uno de bronce.

En los campeonatos canadienses de natación Interuniversity Sport (CIS) de 1989, Ponting rompió los récords mundiales y canadienses en los 100 metros mariposa, con un tiempo de 52,62 segundos. El récord sigue en pie como el récord de CIS.

Ponting es el único nadador en la historia de Canadá en ganar tres medallas olímpicas en tres Juegos Olímpicos diferentes (1992, 1988 y 1984).

Recorrido corto de récord mundial :
4 relevos combinados de 100 m (1991) Relevos combinados de 4x100 m (1992)
100 m mariposa - 52.62 (1989)

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