Zanshin ( japonés :残 心) es un estado de conciencia, de alerta relajada, en las artes marciales japonesas . Una traducción literal de zanshin es "mente restante". [1] [2]
En varias artes marciales, zanshin se refiere más estrictamente a la postura del cuerpo después de que se ejecuta una técnica. [1] [2] [3] [4]
En varias artes marciales
En kyūdō , zanshin significa la postura del cuerpo después de soltar una flecha; la postura está destinada a reflejar el significado superior de zanshin , que es un aspecto mental que se mantiene antes, durante y después de una acción. [1] [5]
En karate , zanshin es el estado de conciencia total. [6] Significa ser consciente de los alrededores y de los enemigos, mientras está preparado para reaccionar. [ cita requerida ] Este es el término que Ross confunde con unagi en el episodio de Friends The One with Unagi . [ cita requerida ]
En el contexto de kendō , zanshin es el estado continuo de espíritu, alerta mental y disposición física para enfrentar la situación (como un ataque contrario) que debe mantenerse cuando uno regresa a kamae después de atacar. Es uno de los elementos esenciales que definen un buen ataque. [4]
Durante la práctica de aikidō , el método habitual de practicar zanshin es centrarse en el uke que acaba de lanzar , o en el oponente, mientras se sostiene kamae y se mantiene la conciencia en caso de que haya ataques o atacantes adicionales. [7] [8] En el entrenamiento del Estilo Iwama , el zanshin se practica como conciencia general del entorno, del cual uke es solo una pequeña parte. [ cita requerida ] En el aikidō al estilo de Yōseikan, los estudiantes están entrenados para mantener ese estado continuo de conciencia mental y preparación física más allá de los muros de dōjō y en la vida diaria. [ cita requerida ]
Ver también
Referencias
- ^ a b c "Una flecha, una vida: Zen, tiro con arco, iluminación" de Kenneth Kushner ; Tuttle Publishing , 2000, página 73
- ^ a b "La guía completa del idiota al karate" de Randall G. Hassell, Edmond Otis ; Penguin , 2000, pág. 26-27
- ^ "La esencia del Karate-Do de Okinawa" por Shōshin Nagamine ; Tuttle Publishing, 1998, página 100
- ^ a b "Complete Kendo" de John J. Donohue ; Tuttle Publishing, 1999, página 89
- ^ "Kyudo: la esencia y la práctica del tiro con arco japonés" por Hideharu Onuma, Dan DeProspero, Jackie DeProspero ; Kodansha International, 1993, pág. 84-85
- ^ "Karate" de Kevin Healy ; Connections Book Publishing, 2002, página 21
- ^ "Aikido avanzado" por Phong Thong Dang, Lynn Seiser ; Tuttle Publishing, 2006, página 64
- ^ "Aikido dinámico" de Gōzō Shioda ; Kodansha International, 1977, página 107