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Los 400 metros con vallas es un evento de vallas de pista y campo . El evento ha estado en el programa de atletismo olímpico desde 1900 para hombres y desde 1984 para mujeres.

En una pista al aire libre estándar, 400 metros es la longitud del carril interior, una vez alrededor del estadio. Los corredores permanecen en sus carriles todo el camino después de salir de los bloques y deben superar diez obstáculos que están espaciados uniformemente alrededor de la pista. Las vallas se colocan y pesan de manera que caigan hacia adelante si se golpean con la fuerza suficiente, para evitar lesiones a los corredores. Aunque ya no existe ninguna penalización por derribar obstáculos, los corredores prefieren despejarlos limpiamente, ya que tocarlos durante la carrera ralentiza a los corredores.

Los mejores atletas masculinos pueden correr los 400 m con vallas en un tiempo de alrededor de 47 segundos, mientras que las mejores atletas femeninas logran un tiempo de alrededor de 53 segundos. Los actuales poseedores de récords mundiales masculinos y femeninos son Kevin Young con 46,78 segundos y Dalilah Muhammad con 52,16 segundos. En comparación con la carrera de 400 metros , la carrera de vallas les lleva a los hombres unos tres segundos más y a las mujeres cuatro segundos más.

Los 400 m vallas se llevaron a cabo para ambos sexos en el Campeonato Mundial Inaugural de Atletismo de la IAAF . El primer campeonato para mujeres se produjo en el Campeonato Mundial de Atletismo de 1980 , que se celebró de forma única debido a la falta de una carrera en los Juegos Olímpicos de verano de 1980 .

Historia [ editar ]

Los primeros premios en una carrera de 400 m con vallas se otorgaron en 1860 cuando se celebró una carrera en Oxford , Inglaterra, en un recorrido de 440 yardas (402,336 m). Durante el curso, los participantes tuvieron que superar doce vallas de madera, de más de 100 centímetros de altura, que se habían espaciado en intervalos uniformes.

Para reducir el riesgo de lesiones, en 1895 se introdujeron construcciones algo más ligeras que los corredores podían empujar. Sin embargo, hasta 1935, los corredores eran descalificados si superaban más de tres vallas en una carrera y los récords solo se aceptaban oficialmente si el corredor en cuestión había superado todos los obstáculos y los había dejado a todos en pie.

Los 400 m vallas se convirtieron en un evento olímpico en los Juegos Olímpicos de Verano de 1900 en París, Francia. Al mismo tiempo, la carrera se estandarizó para que pudieran celebrarse carreras prácticamente idénticas y los tiempos de llegada comparados entre sí. Como resultado, la distancia oficial se fijó en 400 metros, o una vuelta del estadio, y el número de vallas se redujo a diez. La altura oficial de las vallas se estableció en 91,4 cm (3 pies) para los hombres y 76,20 cm (2 pies, 6 pulgadas) para las mujeres. Las vallas se colocaron ahora en el campo con una carrera hasta la primera valla de 45 metros, una distancia entre las vallas de 35 metros cada una y un tramo de inicio desde la última valla hasta la línea de meta de 40 metros.

La primera carrera de 400 m vallas para mujeres documentada tuvo lugar en 1971. La Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF) introdujo el evento oficialmente como disciplina en 1974, aunque no se corrió en los Juegos Olímpicos hasta 1984, habiendo sido el primer Campeón Mundial Masculino coronado el año anterior en el Campeonato Mundial Inaugural de Atletismo de la IAAF . En el Campeonato Mundial de Atletismo de la IAAF de 1980 tuvo lugar una edición especial de los 400 m vallas femeninas en respuesta a que los 400 m vallas femeninas no se incluyeron en los Juegos Olímpicos de Moscú de 1980 boicoteados y el Liberty Bell Classic .

Muchos comentaristas atléticos y oficiales a menudo han planteado la idea de levantar la altura de los 400 m vallas femeninas para incorporar un mayor requisito de habilidad en vallas. Esta es una opinión sostenida por el entrenador atlético alemán Norbert Stein: "Todo esto significa que los obstáculos de las mujeres para los especialistas, que son el grupo objetivo que se abordará en esta discusión, se deprecia considerablemente en cuanto a las demandas de habilidades en comparación con los obstáculos de los hombres. No debería ser posible en los obstáculos de las mujeres que el ganador es un deportista cuyo rendimiento en el sprint plano es demostrablemente excelente pero cuya técnica de vallas es solo moderada y cuyas características antropométricas no son óptimas. Este fue el caso en los Campeonatos del Mundo de Sevilla y el mismo problema se puede ver a menudo a nivel internacional y nacional. reuniones ". [ cita requerida ]

Técnica de vallas [ editar ]

"La carrera de 400 metros con vallas es una de las más exigentes de todas las pruebas del grupo de velocidad con vallas". (Lindeman) [ cita no encontrada ] Requiere velocidad , resistencia y técnica de vallas junto con una conciencia única y concentración especial durante toda la carrera. Tanto los atletas como los entrenadores han descrito correr el tramo final de 100 m en la carrera de 400 m con vallas como la carrera más agotadora mental y físicamente que jamás hayan tenido que completar.

Bloquear inicio [ editar ]

Al prepararse para la valla, los bloques deben colocarse de modo que el atleta llegue a la primera valla que conduce a la pierna deseada sin insertar un paso tartamudo. Un paso de tartamudeo es cuando el corredor tiene que cortar su paso hacia abajo para llegar a la pierna "correcta" para el despegue. A lo largo de la carrera, cualquier ajuste en la longitud de la zancada debe realizarse a varias zancadas del obstáculo porque un tartamudeo o estar demasiado lejos del obstáculo en el despegue provocará una pérdida de impulso y velocidad.

Vallas [ editar ]

Al comienzo del despegue, la rodilla debe dirigirse hacia la valla y luego el pie extendido. La posición de la pierna cuando está extendida debe estar estirada, en una posición de split. La rodilla debe estar ligeramente doblada al cruzar la valla. A menos que el cuerpo de un atleta tenga una gran flexibilidad, la rodilla debe estar ligeramente doblada para permitir que el cuerpo se incline hacia adelante. A diferencia de los 110 m con vallas , una inclinación significativa del cuerpo hacia adelante no es tan necesaria debido a que las vallas son más bajas. Sin embargo, la pata del sendero debe mantenerse doblada y corta para proporcionar una acción de palanca rápida que permita una rápida superación de obstáculos. La rodilla debe pasar por debajo de la axila y no debe quedar plana en la parte superior de la valla.

También es importante que el corredor de vallas no se extienda en el último paso antes del obstáculo, ya que esto resultará en un salto más largo para superar el obstáculo. Esto también resultará en una pérdida de impulso si el pie aterriza bien frente al centro de gravedad.

Longitud de la zancada [ editar ]

El uso de una pierna delantera izquierda en las curvas le permite al corredor de vallas correr más cerca del interior del carril y cubrir una distancia más corta. Además, si se usa la pierna izquierda como líder, la parte superior del cuerpo del atleta se puede inclinar hacia la izquierda, lo que facilita el paso de la pierna del sendero. Además, un atleta que corre con una pierna derecha adelantada en las curvas debe tener cuidado de no arrastrar inadvertidamente el pie o el dedo del pie alrededor de la valla en lugar de pasar por encima de la parte superior, lo que lo descalificaría de la carrera. Dependiendo de la altura y la fuerza del atleta, los hombres trabajan hacia un patrón de zancadas de 13 a 15 pasos entre cada valla, y las mujeres trabajan hacia un patrón de zancadas de 15 a 17. Esto no incluye el paso de aterrizaje de la valla anterior.Los atletas más débiles generalmente mantendrán un patrón de pasos más largo durante la carrera para que no salten o alcancen con cada paso, lo que también resulta en una pérdida de velocidad. Estos patrones son ideales porque le permite al vallista despegar de su pierna predominante durante toda la carrera sin cambiar de pierna. Sin embargo, la fatiga de la carrera hará que los atletas pierdan su patrón de zancadas y obliguen a los corredores a cambiar de pierna. A una edad temprana, muchos entrenadores entrenan a sus atletas para que salten con ambas piernas. Esta es una habilidad útil de aprender, ya que como corredor se cansa, su longitud de zancada puede disminuir, lo que resulta en la necesidad de agregar una zancada tartamudeante o de superar un obstáculo con la otra pierna. Los 400 metros con vallas es una carrera muy exigente físicamente. Requiere un entrenamiento intenso para conseguir la resistencia, la velocidad y la técnica necesarias para competir.Estos patrones son ideales porque le permite al vallista despegar de su pierna predominante durante toda la carrera sin cambiar de pierna. Sin embargo, la fatiga de la carrera hará que los atletas pierdan su patrón de zancadas y obliguen a los corredores a cambiar de pierna. A una edad temprana, muchos entrenadores entrenan a sus atletas para que salten con ambas piernas. Esta es una habilidad útil de aprender, ya que como corredor se cansa, su longitud de zancada puede disminuir, lo que resulta en la necesidad de agregar una zancada tartamudeante o de superar un obstáculo con la otra pierna. Los 400 metros con vallas es una carrera muy exigente físicamente. Requiere un entrenamiento intenso para conseguir la resistencia, la velocidad y la técnica necesarias para competir.Estos patrones son ideales porque le permite al vallista despegar de su pierna predominante durante toda la carrera sin cambiar de pierna. Sin embargo, la fatiga de la carrera hará que los atletas pierdan su patrón de zancadas y obliguen a los corredores a cambiar de pierna. A una edad temprana, muchos entrenadores entrenan a sus atletas para que salten con ambas piernas. Esta es una habilidad útil de aprender, ya que como corredor se cansa, su longitud de zancada puede disminuir, lo que resulta en la necesidad de agregar una zancada tartamudeante o de superar un obstáculo con la otra pierna. Los 400 metros con vallas es una carrera muy exigente físicamente. Requiere un entrenamiento intenso para conseguir la resistencia, la velocidad y la técnica necesarias para competir.muchos entrenadores entrenan a sus atletas para que salten vallas con ambas piernas. Esta es una habilidad útil de aprender, ya que como corredor se cansa, su longitud de zancada puede disminuir, lo que resulta en la necesidad de agregar una zancada tartamudeante o de superar un obstáculo con la otra pierna. Los 400 metros con vallas es una carrera muy exigente físicamente. Requiere un entrenamiento intenso para conseguir la resistencia, la velocidad y la técnica necesarias para competir.muchos entrenadores entrenan a sus atletas para que se vallan con ambas piernas. Esta es una habilidad útil de aprender, ya que como corredor se cansa, su longitud de zancada puede disminuir, lo que resulta en la necesidad de agregar una zancada tartamudeante o de superar un obstáculo con la otra pierna. Los 400 metros con vallas es una carrera muy exigente físicamente. Requiere un entrenamiento intenso para conseguir la resistencia, la velocidad y la técnica necesarias para competir.

Top 25 de todos los tiempos [ editar ]

Hombres [ editar ]

  • Correcto a agosto de 2020. [1] [2]

Notas [ editar ]

A continuación se muestra una lista de todos los demás tiempos superiores a 47,43:

  • Karsten Warholm corrió 46.92 (2019), 47.07 (2020), 47.08 (2020), 47.10 (2020), 47.12 (2019), 47.26 (2019), 47.33 (2019), 47.42 (2019), 47.43 (2019).
  • Rai Benjamin corrió 47.02 (2018), 47.16 (2019), 47.23 (2019).
  • Edwin Moses corrió 47,13 (1980), 47,14 (1981), 47,17 (1980), 47,27 (1981), 47,32 (1984), 47,37 (1981, 1983, 1988), 47,38 (1986), 47,43 (1983).
  • Kevin Young corrió 47.18 (1993), 47.37 (1993), 47.40 (1992), 47.42 (1992).
  • Abderrahman Samba corrió 47.27 (2019), 47.37 (2018), 47.41 (2018), 47.42 (2018).
  • Bershawn Jackson corrió 47.32 (2010).
  • Felix Sánchez corrió 47.35 (2002), 47.38 (2001).
  • Kerron Clement corrió 47,39 (2006).

Mujeres [ editar ]

A octubre de 2019 [6]

Notas [ editar ]

A continuación se muestra una lista de todos los demás tiempos superiores a 52,88.

  • Dalilah Muhammad también corrió 52.20 (2019), 52.64 (2017), 52.88 (2016).
  • Lashinda Demus también corrió 52.63 (2009), 52.77 (2012), 52.82 (2010).
  • Melaine Walker también obtuvo 52,64 (2008), 52,73 (2011).
  • Kim Batten también corrió 52.74 (1998), 52.84 (1998).
  • Sydney McLaughlin también corrió 52.75 (2018), 52.85 (2019), 52.88 (2019).
  • Faní Halkiá también corrió 52.82 (2004).

Hitos [ editar ]

  • Hombres
    • Primer récord mundial oficial de la IAAF : 55,0 segundos, Charles Bacon (EE. UU.), 1908
    • Primero menos de 54 segundos: 53,8 segundos, Sten Pettersson ( SWE ), 1925
    • Primero menos de 53 segundos: 52,6 segundos, John Gibson (EE. UU.), 1927
    • Primero menos de 52 segundos: 51,7 segundos, Bob Tisdall ( IRL ), 1932
    • Primero menos de 51 segundos: 50,6 segundos, Glenn Hardin (EE. UU.), 1934
    • Primero en menos de 50 segundos: 49,5 segundos, Glenn Davis (EE. UU.), 1956
    • Primero en menos de 49 segundos: 48,8 segundos, Geoff Vanderstock (EE. UU.), 1968
    • Primero en menos de 48 segundos: 47,82 segundos, John Akii-Bua ( UGA ), 1972
    • Primero menos de 47 segundos: 46,78 segundos, Kevin Young (EE. UU.), 1992
  • Mujer
    • Primer récord mundial oficial: 56,51 segundos, Krystyna Kacperczyk ( POL ), 1974
    • Primero en menos de 56 segundos: 55,74 segundos, Tatyana Storozheva ( URSS ), 1977
    • Primero en menos de 55 segundos: 54,89 segundos, Tatyana Zelentsova ( URSS ), 1978
    • Primero menos de 54 segundos: 53,58 segundos, Margarita Ponomaryova ( URSS ), 1984
    • Primero menos de 53 segundos: 52,94 segundos, Marina Stepanova ( URSS ), 1986

Atletas más exitosos [ editar ]

El atleta estadounidense Glenn Davis tuvo un comienzo prodigioso en su carrera de vallas, corriendo su primera carrera en abril de 1956 en 54,4 s. Dos meses después, logró un nuevo récord mundial con 49,5 sy más tarde ese año ganó los 400 m vallas en los Juegos Olímpicos, y también fue el primero en repetir esa hazaña en 1960.

En términos de éxito y longevidad en la competencia, el récord de Edwin Moses es significativo: ganó 122 carreras seguidas entre 1977 y 1987 más dos medallas de oro, en los Juegos Olímpicos de Verano de 1976 en Montreal y los Juegos Olímpicos de Verano de 1984 en Los Ángeles. Estuvo invicto durante exactamente nueve años, nueve meses y nueve días, desde el 26 de agosto de 1977 hasta el 4 de junio de 1987. El boicot de los Estados Unidos a los Juegos Olímpicos de verano de 1980 en Moscú le impidió ganar un hat-trick de medallas de oro, pero su carrera, no obstante, es ampliamente considerado como uno de los más exitosos en vallas. Terminó tercero en los Juegos Olímpicos de 1988final, la última carrera de su carrera profesional. También ostentaba el récord mundial durante dieciséis años desde que lo batió por primera vez en los Juegos Olímpicos el 25 de julio de 1976 (dos veces en un día) hasta que finalmente lo batió Kevin Young en los Juegos Olímpicos de 1992 en Barcelona.

Edwin Moisés
  • Victorias en Juegos Olímpicos y Campeonatos Mundiales
    • Edwin Moses (Estados Unidos), Olímpico 1976, 1984, Mundial 1983, 1987
    • Félix Sánchez (DOM), Olímpico 2004, 2012, Mundial 2001, 2003
    • Kerron Clement (EE. UU.), Olímpico 2016 (y plata olímpica 2008), Mundial 2007 y 2009
    • Sally Gunnell (GBR), Olímpico 1992, Mundial 1993
    • Kevin Young (Estados Unidos), Olímpico 1992, Mundial 1993
    • Derrick Adkins (Estados Unidos), Olímpico 1996, Mundial 1995
    • Melaine Walker (JAM), Olímpico 2008, Mundial 2009
    • Dalilah Muhammad (Estados Unidos), Olímpico 2016, Mundial 2019
  • Dos victorias olímpicas :
    • Glenn Davis (Estados Unidos), 1956 y 1960
    • Edwin Moses (EE. UU.), 1976 y 1984 (también bronce en 1988)
    • Angelo Taylor (Estados Unidos), 2000 y 2008
    • Félix Sánchez (DOM), 2004 y 2012
  • Dos campeonatos del mundo :
    • Edwin Moses (Estados Unidos), 1983 y 1987
    • Félix Sánchez (DOM), 2001 y 2003 (ganó la plata en 2007)
    • Kerron Clement (Estados Unidos), 2007 y 2009
    • Nezha Bidouane (MAR), 1997 y 2001 (ganó la plata en 1999)
    • Jana Rawlinson (AUS), 2003 (como Jana Pittman) y 2007
    • Zuzana Hejnová (CZE), 2013 y 2015
    • Karsten Warholm (NOR), 2017 y 2019
  • Nota: Edwin Moses y Kevin Young son los únicos corredores varones de 400 m vallas que han sido Campeones Olímpicos, Campeones del Mundo y batieron el récord mundial .
  • Nota: Sally Gunnell y Dalilah Muhammad son las únicas corredoras de 400 m vallas que han sido campeonas olímpicas, campeonas del mundo y han batido el récord mundial .

Medallistas olímpicos [ editar ]

Hombres [ editar ]

Mujeres [ editar ]

Medallistas de campeonatos del mundo [ editar ]

Hombres [ editar ]

Mujeres [ editar ]

  • Los Campeonatos Mundiales de Atletismo oficiales de la IAAF comenzaron en 1983, pero en 1980, las pruebas femeninas de 3000 metros y 400 metros con vallas tuvieron una competencia del Campeonato Mundial en Sittard , Países Bajos. Esto se debió a que estos eventos aún no estaban en el programa olímpico (lo mismo había sucedido en 1976 con la caminata de 50 km masculina). [11]


Los mejores de la temporada [ editar ]

Enlaces externos [ editar ]

  • Lista IAAF de registros de 400 metros vallas en XML

Notas y referencias [ editar ]

  1. ^ Larsson, Peter (10 de agosto de 2019). "Los mejores 400 m vallas masculinos de todos los tiempos" . Actuaciones de pista y campo de todos los tiempos . Archivado desde el original el 15 de septiembre de 2020 . Consultado el 12 de agosto de 2019 .
  2. ^ "400 metros vallas hombres todos los tiempos" . IAAF . Archivado desde el original el 17 de septiembre de 2020 . Consultado el 23 de agosto de 2020 .
  3. ^ "Warholm deslumbra con una actuación de 46,87 en Estocolmo" . Atletismo mundial. 23 de agosto de 2020 . Consultado el 26 de agosto de 2020 .
  4. ^ a b "Resultados de 400 m vallas" (PDF) . sportresult.com . 30 de junio de 2018 . Consultado el 1 de julio de 2018 .
  5. ^ Bob Ramsak (29 de agosto de 2019). "Warholm chisporrotea 46,92 en Zurich - IAAF Diamond League" . IAAF . Consultado el 4 de septiembre de 2019 .
  6. ^ "400 metros vallas mujeres de todos los tiempos" . IAAF . Consultado el 27 de septiembre de 2019 .
  7. ^ a b "Resultados de 400 m vallas" (PDF) . IAAF. 4 de octubre de 2019 . Consultado el 6 de octubre de 2019 .
  8. ^ "Resultados de 400 metros vallas" . IAAF . 8 de agosto de 2012 . Consultado el 9 de agosto de 2012 .
  9. ↑ a b c d Roy Jordan (25 de junio de 2017). "Muhammad gana la carrera histórica de 400 m vallas en los campeonatos de Estados Unidos" . IAAF . Consultado el 26 de junio de 2017 .
  10. ^ Roy Jordan (29 de julio de 2019). "Muhammad rompe el récord mundial de 400 m vallas en los campeonatos de Estados Unidos" . IAAF . Consultado el 6 de agosto de 2019 .
  11. ^ Campeonatos del mundo de atletismo de la IAAF . Atletismo GBR.