El qigong Baduanjin (八段錦) es una de las formas más comunes de qigong chino utilizado como ejercicio. [1] Varias veces traducido como Ocho piezas de brocado , Brocado de ocho secciones , Ocho movimientos de seda u Ocho tejidos de seda , el nombre de la forma generalmente se refiere a cómo los ocho movimientos individuales de la forma caracterizan e imparten una calidad sedosa (como la de un trozo de brocado ) al cuerpo y su energía . El Baduanjin se designa principalmente como una forma de qigong médico, destinado a mejorar la salud. [2]Esto contrasta con las formas religiosas o marciales de qigong. Sin embargo, esta categorización no excluye el uso de la forma por parte de los artistas marciales como ejercicio complementario, y esta práctica es frecuente. [2] [ página necesaria ]
Este ejercicio se menciona en varias enciclopedias originarias de la dinastía Song . El Pivote del Camino (Dao Shi, c. 1150) describe una forma arcaica de este qigong. [3] Las diez compilaciones sobre el cultivo de la perfección (Xiuzhen shi-shu, c. 1300) presenta ilustraciones de los ocho movimientos. El mismo trabajo asigna la creación de este ejercicio a dos de los Ocho Inmortales , a saber, Zhongli Quan y Lü Dongbin . [3]
Posteriormente, el ejercicio se amplió de ocho a doce movimientos a lo largo de los siglos y se describió en el manual de boxeo Exposición ilustrada de técnicas internas (1882) de Wang Zuyuan, un famoso practicante del conjunto Sinew Changing Classic . [3]
Las fuentes del siglo XIX atribuyen el estilo al semilegendario héroe popular chino, el general Yue Fei , [4] y lo describen como una forma de ejercicio para sus soldados. La leyenda dice que enseñó el ejercicio a sus hombres para ayudarlos a mantener sus cuerpos fuertes y bien preparados para la batalla. [5] [6] El historiador marcial Prof. Meir Shahar señala que la mención de Yue como maestro de linaje en el segundo prefacio del manual Sinew Changing Classic (1624) es la razón por la que se le atribuyó como el creador del qigong Baduanjin. [4]
El Baduanjin en su conjunto se divide en ocho ejercicios separados, cada uno de los cuales se centra en un área física y un meridiano de qi diferentes . El Baduanjin tradicionalmente contiene un conjunto de ocho posturas tanto de pie como sentado. En la era moderna, la versión de pie es, con mucho, la más practicada. El orden particular en el que se ejecutan las ocho piezas a veces varía, siendo el siguiente orden el más común.