Gobernó Pomerania-Stettin en los años 1344-1368, aunque había sido corregente de su padre Otto I desde 1320, participando de forma destacada en la defensa y el gobierno del ducado. Con el objetivo de independizarse del Margraviato de Brandeburgo , se alió con Polonia y Bohemia . En 1338 Brandeburgo renunció a la supremacía sobre Pomerania, y en 1348 Carlos IV reconoció al ducado como feudo del Sacro Imperio Romano Germánico , lo que ayudó a protegerlo de los margraves de Brandeburgo. La guerra civil en Brandeburgo en los años 1349-1354 permitió a Barnim III extender su ducado por conquista. [1] Fue el primer dux CassuborumDuque de Casubios .
Barnim III se casó con Agnes ( c. 1318 - antes o en 1371), una hija del duque Enrique II de Brunswick-Grubenhagen. Tuvieron cuatro hijos: