Bonnie Prudden (29 de enero de 1914 - 11 de diciembre de 2011) fue una pionera de la aptitud física estadounidense, una experta escaladora y alpinista. Su informe a Eisenhower sobre la incapacidad de los niños estadounidenses en comparación con sus homólogos europeos condujo a la formación del Consejo del Presidente sobre la aptitud de los jóvenes. [1] Prudden es autor de 16 libros sobre aptitud física y mioterapia para todas las edades y capacidades, incluidos dos best sellers, How to Keep Slender and Fit After Thirty (1961) y Pain Erasure: The Bonnie Prudden Way (1980). Produjo seis álbumes de ejercicios, presentó los primeros anuncios de ejercicios regulares en la televisión nacional, tuvo un programa de televisión sindicado, [2] y escribió una columna para Sports Illustrated.. [3] Escuelas, cárceles, campamentos de verano, fábricas, hospitales, clubes, YMCA, universidades, hogares geriátricos e instalaciones para discapacitados físicos y emocionales, todos utilizaron y se beneficiaron de los muchos programas de acondicionamiento físico que les proporcionó. Prudden también diseñó las primeras modas de fitness [4] y desarrolló numerosos equipos de ejercicio que podían construirse en un garaje normal y ser utilizados por la familia. [5]
Bonnie Prudden | |
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Nació | |
Fallecido | Tucson, Arizona 11 de diciembre de 2011 (97 años) |
Nacionalidad | americano |
Ocupación | Pionero de la aptitud física |
Conocido por | Mioterapia, La Prudden Mostrar Bonnie |
También desarrolló Bonnie Prudden Myotherapy en 1976. "Un método para relajar los espasmos musculares, mejorar la circulación y aliviar el dolor. Se aplica presión, utilizando los codos, nudillos o dedos, y se mantiene durante varios segundos para desactivar los" puntos gatillo ". El éxito de este método depende del uso de ejercicios correctivos específicos de los músculos liberados ". [6]
Vida temprana
Prudden, que nació con el nombre de Ruth Alice en la ciudad de Nueva York, comenzó su carrera de escalada y danza a los cuatro años cuando se aventuró a salir por la ventana de la guardería del segundo piso de su monte. Vernon a casa para ir a caminar de noche. Después de tres de esas aventuras, un médico le dijo a su madre: “No hay nada malo en este niño que la disciplina y el cansancio no puedan curar. Ponla en la Escuela de Ballet Ruso ". [7]
Durante su infancia se formó en las escuelas de danza, teatro, elocución y gimnasia Koslov, Magna y Alviene. Asistió al ejercicio alemán Turnverein y finlandés, tomó piano, violín, voz, equitación, escritura y estudió anatomía. [8]
En 1931 se matriculó en Horace Mann School, donde se destacó en inglés, arte, deportes, música y teatro, y enseñó danza a sus compañeros de clase. Después de graduarse en 1933, tomó cursos de extensión en arte en la Grand Central School of Design y cursos de periodismo y psicología en Columbia. Al mismo tiempo, comenzó a estudiar danza moderna con Charles Weidman y Doris Humphrey y se convirtió en parte del concierto / grupo de danza teatral de Weidman / Humphrey que se presentaba en Broadway. [9]
Montañismo
En 1936 se casó con Richard Hirschland, alpinista y esquiador. [10] Su luna de miel en Suiza estuvo marcada por una escalada en el Matterhorn después de un día de entrenamiento y la compra de un nuevo par de botas. [11]
Foto de Richard Hirschland. Colección de fotos de Bonnie Prudden
Subió por primera vez a los Gunks en 1936 con su esposo junto con Fritz Wiessner y Hans Kraus . Sin embargo, en el invierno de 1937, se fracturó gravemente la pelvis en un accidente de esquí , al que siguieron tres meses en tracción y la predicción de un médico de que siempre cojearía, ya no podría esquiar, escalar, bailar ni esquiar. poder tener hijos. Sin embargo, su hija Joan Ellen nació en mayo de 1939 y Susan Ann en agosto de 1943. Se rehabilitó con ejercicios en silla y ejercicios acuáticos con música. Prudden se convirtió en la primera mujer en tener una insignia de la Patrulla Nacional de Esquí y formó el Addlepate Ski Club, el primer club de esquí seco del país. Fue para niños de ocho a dieciocho años y se convirtió en la base de las primeras Patrullas de Esquí Jr. [12] Durante once años enseñó a 1.000 niños de ocho a dieciocho años sin ni siquiera una fractura. [13] Por su trabajo fue galardonada con la Eastern Amateur Ski Association por la seguridad del esquí. [14]
Siete años después de su lesión, Prudden regresó a los Gunks, asociándose con su buen amigo Hans Kraus. De 1946 a 1955 (con la tutoría de Hans Kraus) se convirtió en la escaladora más destacada con 30 primeros ascensos documentados en las montañas Shawangunks. En 1952, Prudden y Kraus intentaron una nueva ruta de escalada en el acantilado conocido como The Trapps. Después de intentar el quid por todo lo alto, Kraus retrocedió y le pasó la delantera a Prudden. Pudo encontrar una ubicación de pitón que había eludido a Hans en el punto crucial, y pasó a reclamar el primer ascenso de "Bonnie's Roof". Desde entonces, ha declarado que ella y Kraus siempre ascendieron como socios iguales, siempre intercambiando pistas. [15] Dejó de escalar en 1959 porque dijo que trabajaba catorce horas al día y que ya no tenía fines de semana libres. [16] Después de que los Hirschland se divorciaran en 1954, Bonnie cambió su nombre legalmente a Bonnie Prudden. Ella nunca se volvió a casar.
Fitness juvenil
Después de ver la clase de gimnasia de su hija en 1947, comenzó las clases de acondicionamiento de Bonnie Hirschland para sus dos hijas y diez niños del vecindario. [17] En cuestión de semanas, la clase había aumentado a 75. Las escuelas ofrecían sus gimnasios siempre que ella aceptara a todos los solicitantes. En 1949 ingresaron nuevos estudiantes a sus clases. Para medir la efectividad de su programa, tomó prestada y aplicó al uso práctico una prueba de aptitud ideada por Kraus y Sonja Weber del New York Presbyterian Hospital. La prueba de Kraus-Weber involucró seis movimientos simples y tardó 90 segundos en administrarse. Para su sorpresa, los nuevos estudiantes reprobaron la prueba con un 58%, mientras que los estudiantes que habían estado en el programa fallaron solo con un 8%. Durante los siguientes siete años, Prudden y sus voluntarios evaluaron a 4.458 niños de entre 6 y 16 años en los Estados Unidos. La tasa de fallos fue del 56,6%. Mientras escalaban en Europa, Prudden y Kraus organizaron una prueba para niños en Europa. En Italia, Austria y Suiza, los niños evaluados exhibieron una tasa de fracaso del ocho por ciento. [18]
En 1952, Bonnie (todavía Ruth Hirschland) y Kraus comenzaron a escribir artículos para revistas médicas y de educación física sobre sus hallazgos sobre Enfermedad hipocinética: papel de la inactividad en la producción de enfermedades y varios medios de comunicación comenzaron a recoger la historia. [19]
Prudden compró una escuela primaria vacía en White Plains, NY en 1954 y, después de renovarla, abrió The Institute for Physical Fitness. [20] Albergaba tres gimnasios, dos estudios de baile, una sauna finlandesa, una unidad médica, dos salas de masajes, taquillas, duchas y una oficina. Tomar clases descalzo era un requisito. El equipo, pintado en colores brillantes, fue diseñado a partir de bordillos, cantos rodados, cercas, vías de ferrocarril y paredes de una época menos mecanizada. Se construyeron barras de mentón en cada entrada. Cada niño usó las 42 escaleras entre el sótano y el piso superior para acondicionamiento, disciplina y desarrollo muscular especial. Afuera había una carrera de obstáculos, que incluía el primer muro de escalada de Estados Unidos, redes de carga, vallas, barras paralelas, escaleras, rampas, laberinto de equilibrio, cuerda floja, postes de slalom y un techo de rappel.
En 1955, armada con estadísticas y una invitación personal a la Casa Blanca de Eisenhower, Bonnie Prudden presentó sus hallazgos sobre el nivel de condición física de los niños de las escuelas públicas estadounidenses en comparación con el de sus compañeros en Europa. Esto se conoció como El Informe que Conmocionó al Presidente [21] [22] o La Forma de la Nación y fue el comienzo de un cambio en las actitudes estadounidenses hacia la aptitud física.
La presentación de Kraus siguió con las implicaciones médicas de una actividad física insuficiente: obesidad, dolor de espalda, presión arterial alta, diabetes, enfermedad coronaria, problemas psiquiátricos y tensión muscular. El presidente Eisenhower emitió una orden ejecutiva que establece el Consejo del presidente sobre aptitud física juvenil (ahora el Consejo del presidente sobre aptitud física, deportes y nutrición) [23] [24] Prudden sirvió en el comité asesor durante tres años. [25] Prudden y Kraus están acreditados como cofundadores del Consejo. En 2007, Prudden fue galardonado con el Premio a la Trayectoria Inaugural del Consejo . La YMCA decidió adoptar los métodos de ejercicio de enseñanza de Prudden y seguir su consejo de admitir mujeres en sus edificios para las clases matutinas. Se envió a representantes al White Plains Institute para que se les enseñase la prueba y el ejercicio de Kraus-Weber . Regresaron a sus respectivos estados y establecieron el Programa Prudden en sus YMCA. Prudden se convirtió en un orador muy solicitado y las YMCA se convirtieron en el lugar al que acudir para los programas Prudden con gimnasia de pañales y natación, clases prenatales, clases para niños pequeños, adolescentes mixtas y clases de ejercicios para la familia. ¿Su hijo está realmente en forma? el primer libro sobre el estado físico de los niños se publicó en 1956. Ampliaba el informe del presidente y describía la solución al problema.
Desde 1957 hasta 1960, Prudden se desempeñó como columnista de Sports Illustrated presentando su programa de acondicionamiento físico y apareciendo en la portada con un maillot largo de su propio diseño. [26] Nacieron las modas fitness. Atraída por las modas de fitness, The Home Show con Arlene Frances y Hugh Downs, la contrató para un anuncio de televisión de fitness familiar semanal. Después del cierre de The Home Show, se mudó al Today Show con Dave Garroway, donde permaneció durante dos años y medio. [27] Abandonó el programa cuando comenzaron a anunciar una píldora de dieta en relación con su anuncio y los espectadores pensaron que lo estaba respaldando. [28] Al mismo tiempo, tenía anuncios habituales en dos programas de radio, Tex y Jinx McCrary y Arthur Godfrey . [29] Desde 1955 hasta 1975, Prudden continuó su cruzada por mejores cuerpos. Escribió 13 libros, innumerables manuales, estableció programas piloto de todo tipo imaginable, diseñó ropa deportiva [30] y equipos para el hogar y la escuela, dio conferencias sin parar en todo el país, [31] sacó seis discos, dos películas, una tira de película. , estableció talleres de capacitación de cinco días, [32] escribió y grabó 35 programas de televisión de media hora, The Bonnie Prudden Show. [33] Fueron tan exitosos que contrató 165 programas más. En 1962, The Reader's Digest comenzó a financiar el Programa Prudden. Esta asociación duró hasta mediados de los 80.
Bonnie Prudden Mioterapia
Bonnie Prudden dijo que había tres amigos en su vida que hicieron posible la mioterapia de Bonnie Prudden. El primero fue Hans Kraus, quien le enseñó Ejercicios Correctivos a partir de 1943. El segundo fue Janet Travell, [34] que trazó un mapa de puntos gatillo y patrones de dolor referidos en pacientes, a principios de la década de 1940. El tercero fue Desmond Tivy, quien alentó la investigación de Prudden y acuñó lo que ella había desarrollado como mioterapia. [35]
Cuatro años después de su accidente de esquí, Prudden desarrolló un dolor de espalda que fue uno de los resultados de su accidente de 1937. También dijo que sentía que el estrés de su matrimonio en problemas contribuía a su dolor físico. Los aparatos ortopédicos para la espalda, el calor y el frío se convirtieron en parte de la rutina diaria. [36]
Su introducción a los puntos gatillo comenzó en 1938 cuando se presentó en Gunks para escalar con sus amigos, incluido Kraus. Cuando Kraus notó que tenía la cabeza en una posición ladeada, le preguntó si tenía dolor y rigidez en el cuello. Cuando ella dijo que sí, usó su pulgar para presionar en la parte posterior de su cuello. Cuando terminó, ella ya no sintió dolor ni rigidez y tenía la cabeza erguida. Después de esto todos fueron a escalar. [37] De 1949 a 1958, Prudden recibió formación en ejercicio terapéutico con Kraus, trabajó en su oficina con sus pacientes y en 1954 recibió un nombramiento como asistente de investigación de Howard Rusk.
En 1952, Prudden comenzó a recibir terapia de inyección de puntos gatillo de Kraus para un dolor de espalda insoportable que a menudo la mantenía en cama durante días. Las inyecciones fueron seguidas de ejercicios correctivos y le permitieron funcionar durante unos meses antes de necesitar otra ronda de inyecciones.
Prudden cerró su White Plains Institute en 1959, compró 23 acres en Stockbridge, MA y en 1960 comenzó a construir el Bonnie Prudden Institute for Physical Fitness. Continuó sus talleres a nivel nacional, series de conferencias, programas de verano de Springfield College, programa de maternidad en Wesson y un nuevo programa de campamento de verano para mujeres, ejecutivos y niños en conjunto con YMCA y el Hospital Lankenau en Filadelfia. Montgomery Ward agregó las modas y equipos de fitness de Prudden a su catálogo en 1960.
Durante un taller de entrenamiento de verano, en 1965, Prudden se lastimó la rodilla haciendo una demostración de una serie de bailes "rusos". Ahora necesitaba medicamentos para el dolor extremo a fin de que pudiera mantener su horario de enseñanza y televisión. Los vendajes y el reposo en cama, siempre que fue posible, también formaron parte del tratamiento. En 1966, el dolor en la articulación de la cadera derecha había progresado de molesto a limitante y comenzó la búsqueda de una respuesta.
En enero de 1969, a los 55 años, Prudden llamó a Travell. En marzo de ese año comenzó viajes mensuales regulares a la oficina de Travell en Washington, DC para recibir una serie de inyecciones en los puntos gatillo diseñadas para hacerla sentir más cómoda y salvar su cadera. Durante el verano de 1970 le hicieron un reemplazo de cadera derecha.
Fue en 1976 cuando todas las piezas del rompecabezas de mioterapia encajaron en su lugar. El acuerdo de trabajo de Prudden con Tivy era que enviaría al paciente a Prudden, quien encontraría los puntos gatillo, los marcaría y los enviaría de regreso a Tivy, quien se los inyectaría. El paciente los haría volver a Prudden para los ejercicios correctivos. Una mañana llegó una mujer con la cabeza ladeada y el cuello rígido y dolorido. Más tarde, Prudden diría que pudo haber presionado el punto del gatillo un poco más o más fuerte cuando estaba marcando el punto. Sin embargo, después la mujer ya no tenía dolor ni rigidez en el cuello y tenía la cabeza erguida. [38]
Así comenzó su desarrollo de la mioterapia Bonnie Prudden. Durante los siguientes cuatro años, usándose a sí misma como conejillo de indias, experimentando con el personal, los amigos y los pacientes, desarrolló y trazó los puntos gatillo más comunes y los ejercicios correctivos que los acompañan. Fue Tivy quien acuñó la palabra MIOTERAPIA y dijo que no había muchas modalidades disponibles para él como esta con pocos efectos secundarios. [39]
En 1979, a la edad de sesenta y cinco años, se reemplazó la cadera izquierda de Prudden. Gracias a su propia mioterapia, pudo realizar todo un taller de fitness de fin de semana justo antes de su cirugía de cadera. Seis semanas después, con la ayuda de mioterapia y ejercicios acuáticos, estaba de vuelta en el piso del gimnasio.
En 1980, Prudden abrió la Escuela Bonnie Prudden de aptitud física y mioterapia, que capacitó a los estudiantes para la profesión: instructor de ejercicio y practicante de mioterapia y ejercicio correctivo. [40] La escuela también albergaba una guardería donde los niños en edad preescolar se ejercitaban todos los días, aprendían anatomía, estaban expuestos a la música, aprendían a nadar y se les enseñaban rudimentos de un idioma extranjero a través de canciones y rimas.
En 1984, la Escuela Bonnie Prudden registró la ocupación como mioterapeuta en el Departamento de Trabajo de los Estados Unidos. Bonnie Prudden Myotherapy fue registrada en 1990 para distinguir su sistema, que requería 1300 horas de capacitación para la certificación y horas de CE aprobadas para mantener la certificación, de otras personas que se llaman a sí mismas Myotherapists. [41]
Prudden sintió que si la persona promedio tuviera la información y las herramientas correctas, podría cuidarse a sí misma. Dijo que la mioterapia de Bonnie Prudden es eficaz siempre que el dolor esté relacionado con los músculos. Debido a que las herramientas son dedos, nudillos y codos, sintió que la persona promedio podría usar la disciplina con bastante facilidad. [42]
Mioterapia: la guía completa de Bonnie Prudden para una vida sin dolor se publicó en 1982. Sus tres libros para niños fueron revisados en 1986, 1987, 1988 para incluir capítulos sobre mioterapia para cada grupo de edad.
Vida posterior
Aquí hay una descripción de su vida posterior del sitio web Bonnie Prudden Myotherapy : [43]
En 1992, Bonnie trasladó su trabajo y negocio a Tucson , Arizona , donde dirigió la Escuela Bonnie Prudden de aptitud física y mioterapia y Bonnie Prudden Myotherapy Inc. Negándose a jubilarse, continuó su lucha por cuerpos más en forma y sin dolor. Durante los siguientes dieciocho años, continuó enseñando a personas de todas las edades cómo asumir la responsabilidad de sus propios cuerpos y borrar el dolor muscular relacionado con ellos, sus amigos, familiares y mascotas. Continuó escribiendo, dando conferencias y viajando, enseñando en su escuela, atendiendo a pacientes y dirigiendo clases de ejercicios y seminarios para eliminar el dolor, formando parte de juntas directivas y obteniendo premios nacionales y locales. A pesar de una pelvis rota en cuatro lugares en un accidente de esquí, ataques cardíacos, cirugía reconstructiva de cadera en la cadera izquierda, stents, cirugía de by-pass (92 años), continuó usando cada situación aparentemente adversa para aprender y enseñar.
"No se puede hacer retroceder el reloj", dijo Prudden, "pero se puede rebobinar". [44]
Premios y nombramientos
- 1947 Recibió la primera insignia y nombramiento de la Patrulla Nacional de Esquí para mujeres
- 1948 Galardonado con el Trofeo de Seguridad por la Asociación de Esquí Amateur del Este de los Estados Unidos
- Premio de la YMCA de 1955 al liderazgo de directores físicos, Massachusetts y Connecticut
- 1956 Mención de Honor para AMA por su trabajo en Enfermedad Hipocinética
- 1958 Premio YMCA del Estado de Nueva York al Servicio a la Juventud
- 1958 Maestría honoraria en Humanidades de Springfield College, Springfield, MA
- 1959 Nombrado Asesor sobre Aptitud Juvenil del Comandante Nacional de los Veteranos Americanos de la Segunda Guerra Mundial y Corea (AMVETS)
- 1983 Premio del Consejo Acuático de la Alianza Americana de Salud, Educación Física y Recreación por sus "contribuciones al campo de los deportes acuáticos y especialmente por su trabajo con la seguridad del agua infantil".
- 1984 La gobernadora Dukakis declara el 29 de enero como el DÍA DE BONNIE PRUDDEN en reconocimiento a su trabajo en fitness y mioterapia.
- 1984 Seleccionado por los Jaycees de EE. UU. Como uno de los 10 líderes en el estado físico saludable en Estados Unidos por su "dedicación para llevar el estado físico a todos los estadounidenses: desde los recién nacidos hasta los muy mayores y todos los que están en el medio".
- 1989 Bonnie, designada Maestra Nacional en deportes / acondicionamiento físico por el Consejo de Presidentes de Aptitud Física y Deporte “demostró un compromiso continuo con el servicio público en interés del deporte y obtuvo el reconocimiento por contribuir a la aptitud física y el deporte a nivel nacional. "
- 1991 Premio de Fitness for Living de la Asociación de Fitness Acuático de los Estados Unidos
- 1994 El alcalde de Tucson, George Miller, y el gobernador de Arizona, Fife Symington, honran a Bonnie al declarar el 29 de enero como el Día de Bonnie Prudden en Arizona.
- 1995 Premio C. Carson Conrad en reconocimiento a contribuciones distinguidas, liderazgo inspirador y logros extraordinarios en Water Fitness
- 1995 Premio Mujer Excepcional otorgado por Resources for Women, una organización de liderazgo con sede en Tucson
- 1998 El alcalde George Miller y el gobernador de Arizona Jan Hull declaran el día de Bonnie Prudden celebrando su 84 cumpleaños y 50 años en el negocio. 300 invitados rindieron homenaje en una fiesta de un día. Entre los que rindieron homenaje se encontraban el Consejo Presidencial de Aptitud Física, la Asociación Estadounidense de Terapia de Masaje, la Sociedad Médica del Pueblo, Atria Retirement Living y el Pima Council on Aging.
- 2001 BlueCross BlueShield of Arizona, el programa de premios Ageless Heroes le otorga a Bonnie su premio Love of Learning.
- 2002 El Consejo del Gobernador de Arizona sobre Salud, Aptitud Física y Deportes le otorga a Bonnie el premio Senior "por logros que sirven como un ejemplo sobresaliente para los demás".
- 2006 Incluido en el Salón de la Fama del Fitness. El Salón rinde homenaje a las personas, organizaciones y empresas que han pasado toda su vida promoviendo una vida sana y la adopción del "estilo de vida físico". Bonnie fue nominada para la categoría de Pioneros / Inventores.
- 2006 la primera persona en ser incluida en el recién formado Salón de la Fama del Masaje. El Salón rinde homenaje a los “constructores de puentes”, inventores de varios tipos de trabajo corporal, aquellos que han avanzado en la profesión de la terapia de masajes. Fue admitida por su desarrollo de la mioterapia Bonnie Prudden.
- 2007 Consejo del Presidente de Aptitud Física, Deporte y Nutrición - Premio a la Trayectoria en una ceremonia en Tucson, AZ. Esto “se otorga a personas cuyas carreras han contribuido en gran medida al avance o promoción de la actividad física, el acondicionamiento físico o los deportes en todo el país. Los ganadores son elegidos por los miembros del Consejo del Presidente en función de la duración y el alcance de la carrera de una persona, el número estimado de vidas que la persona ha tocado a través de su trabajo, el legado del trabajo de las personas y los premios u honores adicionales recibidos durante el curso de su carrera ".
Equipo Bonnie Prudden
- CURSO DE OBSTÁCULOS AL AIRE LIBRE : El primer curso de este tipo incluyó el primer muro de escalada en el país junto con un techo de rappel. Otros equipos Redes de carga, Pista de equilibrio, Vallas grandes y pequeñas, Subida por cuerda, Neumáticos, Rampas, Weaveit, Escalera de equilibrio, Postes de slalom, Laberinto de equilibrio, Cuerda floja, Barras paralelas. [45]
- ÁREA DE JUEGOS CONSTRUYE USTED MISMO : Pista de equilibrio, trapecio doble, laberinto de equilibrio, cuerdas fijas, vallas, barras paralelas estacionarias, barras paralelas móviles, neumáticos, rampas. [46]
- EQUIPO GRANDE : Caballetes, rampas de salto, vigas de equilibrio, escaleras con instrucciones sobre cómo construir. [47] [48] [49] [50]
- CURSO DE SLALOM SUBMARINO DE BONNIE PRUDDEN : Diseñado por Bonnie Prudden. Producido por Argo Industries Corporation (folleto de productos de 1962) Jackson Heights, NY. [51]
- PRUDDEN / PORTER GYMSTER : Un gimnasio portátil para niños para uso en escuelas, casas e iglesias. Diseñado por Bonnie Prudden. Producido por Porter Gym Equipment 1963. Mostrado en su folleto de productos 1964. Folleto instructivo escrito por Bonnie Prudden.
- GIMNASIOS EN LA PUERTA [52] [53] [54] [55]
- AYUDAS PARA MIOTERAPIA BONNIE PRUDDEN : Polea, Bodos, Shepherd's Crook. [56] [57] [58]
- EQUIPO PEQUEÑO : Exer-Weights, Exer-Wands, Exer-Rug Squares, Blocks, Exer-straps, Exer-paddles, Disk-o-tek, Surfer, Small Parallel Bars. [59] [60] [61] [62] [63]
Muerte
En una entrevista en 1997, Prudden dijo: "De vez en cuando tengo una conversación con Dios. Digo que estoy cansado. Este trabajo es demasiado difícil. ¿Puedo jubilarme? La respuesta siempre es no. La razón es que Todo lo que tengo aquí ", dice, señalando su cabeza," para dar sobre la importancia de la aptitud física, debe ser entregado hasta que no pueda dar más ". [64]
"A pesar de sufrir un accidente por aplastamiento de huesos, reemplazos de articulaciones, cáncer y cirugía de bypass cardíaco, la pionera internacional del fitness, personalidad de la televisión y asesora de presidentes se mantuvo saludable y activa durante sus 97 años. días antes de su muerte, el 11 de diciembre, seis semanas antes de cumplir 98 años ". Prudden murió en Tucson, Arizona. [sesenta y cinco]
Televisión
- The Bonnie Prudden Show (1963): 35 espectáculos diarios de media hora sobre ejercicios que constan de tres segmentos, Bolsa de correo, Ejercicio y Entrevista. Fueron filmadas en Canadá, Australia y Singapur. Fueron sindicados en Canadá y Estados Unidos.
- The Bonnie Prudden Show (1965): 165 espectáculos diarios de media hora. Distribuido en Canadá, Australia y Singapur.
- The Flabby American (mayo de 1957) - ABC, especial de 30 minutos.
- Comercial de cereales de nueces de uva (década de 1950) [66]
Película
- Mantente en forma, sé feliz (1971)
- Tu bebé sabe nadar (1974)
- Vivo y sintiéndome genial (1974) - Girls Clubs of America
DVD
- Bonnie Prudden Myotherepy: Cómo empezar
- Mioterapia Bonnie Prudden: RX rápido para dolores de cabeza
- Bonnie Prudden Myotherapy: Quick RX para el dolor de espalda
Estos fueron producidos en 1985 por Bonnie Prudden Inc. (camarógrafo: Donald Hamilton) en VHS y convertidos a DVD en 1991.
Discografia
- Manténgase en forma, sea feliz vol. Yo (1960)
- Mantente en forma, sé feliz vol. II (1960)
- Fitness para el bebé y para ti (1960)
- En forma para esquiar (1960)
- Fitness ejecutivo (1960)
- Fitness adolescente (1960)
Libros
- Ejercicios básicos, Número I , autoeditado (1949)
- ¿Su hijo está realmente en forma? , Harper & Row, el primer libro sobre fitness infantil (1956)
- Libro de fitness de Bonnie Prudden , Ronald Press (1959)
- Cómo mantenerse delgado y en forma después de los treinta , Geiss Associates, una novedad en el fitness femenino; un superventas (1961)
- Pruebas y entrenamiento para la aptitud física , David G. Smith Printing-publishing, NB Canadá (1962)
- Cómo mantener a su hijo en forma desde el nacimiento hasta los seis años , Harper & Row, una trilogía que enfatiza la aptitud física, mental y emocional (1964)
- Quick RX para fitness , Dutton (1965)
- Fitness adolescente , Harper & Row. (1965)
- Physical Fitness for You , un libro hablado para ciegos disponible a través de la Biblioteca del Congreso (1965)
- Cómo mantenerse delgado y en forma después de los treinta revisado, libros de bolsillo, una división de Simon & Schuster (1969)
- Fitness de seis a doce , Harper & Row (1972)
- Tu bebé puede nadar , Reader's Digest Press (1974)
- Cómo mantener a su familia en forma y saludable , Reader's Digest Press, distribuido por EP Dutton & Co., Inc. (1975)
- Exer-sex, Bantam Books (1978)
- Dollar Fallax (The Elusive Pain) , autoeditado (1978)
- Borrado del dolor: The Bonnie Prudden Way , M. Evans, best seller de tapa dura del NY Times (1980)
- Borrado del dolor: The Bonnie Prudden Way , Ballantine Books, tapa blanda (1982)
- Your Baby Can Swim , reeditado como Teach Your Baby to Swim , Dial Press (1982)
- Cómo mantener a su hijo en forma desde el nacimiento hasta los seis años , Harper & Row, (1964)
- Cómo mantener a su hijo en forma desde el nacimiento hasta los seis años , reeditado por Dial Press (1982)
- Fitness from Six to Twelve , reeditado por Dial Press (1982)
- Teenage Fitness , reeditado por Dial Press (1982)
- Mioterapia: Guía completa de Bonnie Prudden para una vida sin dolor , Dial Press, tapa dura (1984)
- Mioterapia: Guía completa de Bonnie Prudden para una vida sin dolor , Ballantine Books, tapa blanda (1985)
- Bonnie Prudden's After Fifty Fitness Guide , Villard Books (1986)
- Bonnie Prudden's After Fifty Fitness Guide , Balantine Books, tapa blanda. (1987)
- Bonnie Prudden's After Fifty Fitness Guide . reimpreso por Bonnie Prudden Myotherapy, Inc. (2011)
- Cómo mantener a su hijo en forma desde el nacimiento hasta los seis años , Ballantine Books, revisado y actualizado con un capítulo sobre mioterapia (1986)
- Bonnie Prudden's After Fifty Fitness Guide , Ballantine Books, tapa blanda (1987)
- Fitness from Six to Twelve , Ballantine Books, revisado y actualizado con un capítulo sobre mioterapia (1987)
- Teenage Fitness , Ballantine Books, revisado y actualizado con un capítulo sobre mioterapia (1988)
- Myotherapy: Bonnie Prudden's Complete Guide to Pain-Free Living , reimpreso por Bonnie Prudden Myotherapy, Inc. (2010)
- Exer-sex , reimpreso por Bonnie Prudden Myotherapy, Inc. (2011)
Referencias
- ^ Matas, Kimberly (20 de diciembre de 2011). "La pionera del ejercicio Bonnie Prudden muere a los 97" . Arizona Daily Star . Consultado el 21 de febrero de 2014 .
- ^ "El show de Bonnie Prudden" . Guía de TV . Consultado el 24 de febrero de 2014 .
- ^ Martin, Douglas (18 de diciembre de 2011). "Bonnie Prudden 97, muere, fitness promovido para la generación de TV" . New York Times . Consultado el 21 de febrero de 2014 .
- ^ Prudden, Bonnie (1958). "Bonnie Prudden ExerSuits". Sports Illustrated .
- ^ Prudden, Bonnie (1986). Bonnie Prudden's After Fifty Fitness Guide . Estados Unidos: Ballantine Books. pag. 9. ISBN 0-345-31807-2.
- ^ Mioterapia . Filadelfia: Diccionario médico ciclopédico de Tabers. 1993. p. 1267.
- ^ Prudden, Bonnie (1986). Bonnie Prudden's After Fifty Fitness Guide . Estados Unidos: Ballantine Books. ISBN 0-345-31807-2.
- ^ Prudden, Bonnie (1969). Cómo mantenerse delgado y en forma después de los treinta . Estados Unidos: Ballantine Books. ISBN 0-671-83208-5.
- ^ Prudden, Bonnie (1987). Bonnie Prudden's After Fifty Fitness Guide . Estados Unidos: Ballantine Books. ISBN 0-345-31807-2.
- ^ Prudden, Bonnie (18 de diciembre de 2011). "Bonnie Prudden, 97, muere; aptitud promovida para la generación de TV" . New York Times . Consultado el 20 de enero de 2014 .
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- ^ Prudden, Bonnie (1987). Fitness de seis a doce . Estados Unidos: Ballantine Books. pag. 337. ISBN 0345333020.
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- ^ Prudden, Bonnie. "Bonnie Prudden, una pionera de Gunks" . Climberismo La revista Northeast Climbers . Archivado desde el original el 1 de febrero de 2014 . Consultado el 20 de enero de 2014 .
- ^ Gilman, Michael (diciembre de 1988). "Edición especial conmemorativa". Escalada de América del Norte .
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Otras lecturas
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- Schwartz, Susan (2005). Hacia lo desconocido: la notable vida de Hans Kraus. Bloomington, Indiana.
- Waterman, Laura y Guy con Lewis, Peter A., fotógrafo (1993). Yankee Rock and Ice: A History of Climbing in the Northeastern United States , Stackpole Books, Mechanicsburg, PA.
- Kunitz, Daniel, (2016). LIFT , Harper y Wave
- Black, Jonathan, (2013). Making the American Body , University of Nebraska Press
enlaces externos
- bonnieprudden.com