Niveles de andrógenos y ejercicio
Se ha encontrado que el ejercicio físico está asociado con cambios en los niveles de andrógenos . En los análisis transversales, los deportistas aeróbicos tienen menor testosterona total y libre basal en comparación con los sedentarios. [1] [2] [3] [4] Los deportistas anaeróbicos también tienen menos testosterona en comparación con los sedentarios [1], pero un ligero aumento en la testosterona basal con el entrenamiento de resistencia a lo largo del tiempo. [5] Existe cierta correlación entre la testosterona y la actividad física en personas de mediana edad y ancianos. [6] De manera aguda, la testosterona aumenta brevemente cuando se comparan formas de ejercicio aeróbico, anaeróbico y mixto. [7]Un estudio evaluó a hombres que estaban entrenados en resistencia, entrenamiento de resistencia o sedentarios en los que descansaban, corrían o realizaban una sesión de resistencia. Los andrógenos aumentaron en respuesta al ejercicio, particularmente la resistencia, mientras que el cortisol solo aumentó con la resistencia. La DHEA aumentó con el ejercicio de resistencia y permaneció elevada durante la recuperación en sujetos entrenados con resistencia. Después del aumento inicial posterior al ejercicio, hubo una disminución de la testosterona libre y total durante la recuperación de la resistencia, particularmente en sujetos entrenados con resistencia. Los sujetos entrenados en resistencia mostraron menos cambios en los niveles hormonales en respuesta al ejercicio que los sujetos entrenados en resistencia. [8]Otro estudio encontró que los efectos relativos a corto plazo de los protocolos de ejercicio aeróbico, anaeróbico y combinado anaeróbico-aeróbico sobre los niveles hormonales no cambiaron. El estudio notó aumentos en la testosterona y el cortisol inmediatamente después del ejercicio, que en 2 horas regresaron a los niveles iniciales. [9]
En los deportistas aeróbicos entrenados a largo plazo, los niveles basales no cambian [10] o disminuyen. [9] [11] De forma aguda, los esfuerzos aeróbicos basados en la resistencia hacen que aumente la testosterona. [12]
Un programa de ejercicio aeróbico de intensidad moderada de un año de duración aumentó la DHT y la SHBG en hombres sedentarios de 40 a 75 años, pero no tuvo ningún efecto sobre otros andrógenos. Tanto la DHT como la SHBG aumentaron un 14% en los deportistas a los 3 meses, y a los 12 meses se mantuvieron un 9% por encima de la línea de base. SHBG protege contra la DHT ya que se une a los andrógenos libres. [13] En la evaluación aguda de los niveles hormonales en jugadores de fútbol antes, durante y después de un juego, la DHT y la testosterona aumentaron durante el partido, pero volvieron a los valores iniciales después de 45 minutos de descanso. [14] El ejercicio aeróbico en ratas japonesas realizado en una cinta rodante para roedores duplicó las concentraciones locales de DHT en los músculos de la pantorrilla según lo evaluado por el ensayo de proteínas. [15] Después de un esfuerzo aeróbico intenso, también se encontró que los atletas de alta resistencia tenían niveles más bajos de testosterona libre al día siguiente.[16] En el ejercicio de resistencia prolongado, como un maratón, los niveles finalmente disminuyen. [17] De manera similar, la DHT desciende, mientras que los andrógenos suprarrenales y el cortisol aumentan con la respuesta al estrés. [18]
Se desconoce si el entrenamiento anaeróbico cambia los perfiles hormonales individuales, o si los atletas condicionados en estudios auto-seleccionados debido a la predisposición fisiológica al acondicionamiento atlético. [19] Existe una variación en la respuesta al estrés anaeróbico según la intensidad del ejercicio, la edad, el sexo, la duración del estudio y el momento en que se extrajeron los índices séricos. La mayoría de los estudios informan que la testosterona aumenta o no cambia de forma aguda, aunque algunos incluso informan que disminuye. Los deportistas anaeróbicos tienen niveles de testosterona por debajo de los controles sedentarios en el análisis transversal. Durante meses o años, los niveles se mantienen estables o aumentan ligeramente.
