Nacido y criado en Ashton-under-Lyne , Lancashire , y educado en la escuela primaria, comenzó a trabajar a los 13 años como aprendiz de moldeador y se unió a Moulders' Union en 1914. Ese mismo año obtuvo una plaza en Ruskin College. , Oxford . También se unió al Partido Laborista Independiente y fue elegido miembro de su Consejo Nacional.
En la Primera Guerra Mundial militó en la Unión de Control Democrático y fue arrestado por hacer un discurso apelando a negociaciones de paz inmediatas. En 1916 se le ofreció la posibilidad de la exención del servicio militar por motivos comerciales y de salud, pero prefirió tomar su posición como objetor de conciencia . Denegada la exención en esa categoría, fue alistado por la fuerza y condenado a dos años de prisión por desobedecer una orden; luego aceptó el Plan del Ministerio del Interior y fue trasladado al Centro de Trabajo de Princetown en la antigua prisión de Dartmoor .
Fred Longden fue elegido miembro del parlamento por Birmingham Deritend , 1929-1931 y 1945-1950, y luego en 1950 por Birmingham Small Heath , que conservó hasta su muerte en 1952 a los 58 años.
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