Gigante (gimnasia)
Un gigante es una habilidad de gimnasia artística en la que una gimnasta gira 360 grados alrededor de un eje mientras está en una posición completamente extendida. Se realiza en las barras asimétricas en la gimnasia artística femenina y en las barras paralelas , la barra horizontal y los anillos en la gimnasia artística masculina.
Técnica
La gimnasta comienza en posición de parada de manos. Con las piernas juntas, los dedos de los pies en punta y el cuerpo completamente extendido, los pies comienzan a descender. La parte superior del cuerpo se ahueca muy levemente hasta que la gimnasta pasa por la horizontal. [1] En la fase ascendente, los músculos abdominales se comprometen para arquear ligeramente el cuerpo y evitar la inclinación pélvica anterior, que afecta negativamente la fuerza del swing. [2] La gimnasta regresa a la posición de parada de manos o continúa a través de la parada de manos para realizar otro gigante u otro elemento.
La gimnasta debe permanecer en una posición estirada para todo el gigante, excepto en barras paralelas donde la altura del aparato requiere las rodillas dobladas en la parte inferior del swing.
Variaciones
Algunas variaciones del gigante estándar incluyen:
- Adelante o gigante frontal: se realiza con las palmas hacia adentro para mirar el cuerpo y los talones dirigiendo el swing hacia abajo en lugar de la parte delantera del pie.
- Invertido, Eagle-Grip o L-Grip gigante: se realiza como un gigante adelantado pero con las palmas hacia afuera (L-Grip) para mirar hacia el cuerpo.
- Gigante de agarre mixto: se realiza como un gigante regular o adelantado con las manos en dos agarres diferentes (por ejemplo, una mano en L-Grip, una mano en agarre normal)
- Gigante de un brazo: se realiza con un solo brazo sosteniendo la barra en lugar de dos
- Gigante alemán: se realiza con las palmas de las manos en dirección opuesta al cuerpo de la gimnasta y los hombros girados hacia atrás.
- 3/4 gigante: se realiza comenzando en el soporte frontal y lanzando en paralelo y luego hacia abajo y alrededor de la barra hasta la posición de soporte frontal una vez más.
- Gigante de Skoumal -Realizado como un gigante de espalda con los hombros rotados hacia adelante como si estuviera haciendo un "inlocate" en anillos. Esencialmente como un maná en la parte superior de la barra.
Puntuación
En el actual Código de Puntos de la Federación Internacional de Gimnasia (FIG) 2017-2020 , un gigante es un elemento B (0.2) en barras asimétricas para mujeres, [3] y un elemento B (0.2) en barras paralelas y un elemento A (0.1 ) elemento en la barra horizontal para hombres. [4]
Referencias
- ^ [1] , USA Gymnastics Online: Técnica: swing básico: concepto técnico
- ^ [2] , USA Gymnastics Online: Técnica: un problema de rendimiento típico en un columpio gigante
- ^ [3] [ enlace muerto permanente ] , Código de puntos de la FIG WAG 2009-2012
- ^ [4] [ enlace muerto permanente ] , FIG MAG 2009-2012 Código de puntos
enlaces externos
