Ecuación del Instituto de Medicina
La Ecuación del Instituto de Medicina se publicó en septiembre de 2002. Es la ecuación que está detrás de las Pautas dietéticas para estadounidenses de 2005 y la nueva pirámide alimenticia, MyPyramid .
La ecuación del Instituto de Medicina utiliza un enfoque diferente a la mayoría de los demás. La ecuación no mide la tasa metabólica basal , sino que utiliza experimentos basados en agua doblemente marcada . Los científicos del Instituto de Medicina dijeron en su informe que el método factorial tendía a subestimar el gasto calórico.
El Requerimiento de Energía Estimado , es el número estimado de kilocalorías diarias, o Calorías , que un individuo requiere para mantener su peso actual. Para una persona con masa corporal de (kg), altura de (m), edad de (años) y actividad física , esto viene dado por
Estas ecuaciones son para niños y adultos con un peso saludable. Las fórmulas de corrección se utilizan para personas con sobrepeso y obesas. Estas correcciones para niños y adolescentes han sido debatidas por SJ Woodruff, RM Hanning y SI Barr en un artículo en Obesity Reviews publicado el 1 de enero de 2009. La cuestión es si las diferentes fórmulas son realmente necesarias o posiblemente incluso perjudiciales si se produce una sobrestimación. y por lo tanto contribuye a un peso corporal aún mayor y menos saludable en estos individuos. [1] Sin embargo, son los siguientes:
es el coeficiente de actividad física. Los coeficientes de actividad se tabulan a continuación:
Sedentario significa solo la actividad física ligera asociada con la vida independiente, moderadamente activo significa aproximadamente media hora de ejercicio moderado a vigoroso además de esto. Activo significa al menos una hora de ejercicio y muy activo significa estar físicamente activo durante varias horas al día.