István Javorek (nacido el 6 de enero de 1943 en Europa del Este) es un entrenador de acondicionamiento deportivo de los Estados Unidos. El entrenador Javorek es el entrenador principal retirado de fuerza y acondicionamiento en Johnson County Community College , Kansas, Estados Unidos. Supervisó el programa de fuerza y acondicionamiento para los 18 deportes de JCCC y se desempeña como profesor emérito de aptitud física en el departamento de educación física. Está casado con Julia Javorek desde 1968 y tienen una hija, la Dra. Henriette A. Javorek. Ahora vive en Overland Park, Kansas. Es el nuevo entrenador de fuerza y acondicionamiento en el club de raqueta Overland Park.
István Javorek | |
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Carrera de entrenador inicial
En 1964, Javorek se graduó de la universidad y en 1968 fue entrenador en el Clujana Athletic Club en Cluj , Rumania . Dos de sus atletas más famosos fueron Dragomir Cioroslan (medallista de bronce en Halterofilia en los Juegos Olímpicos de 1984 ) e Istvan Tasnadi (medallista de plata en Halterofilia en los Juegos Olímpicos de 1984). También fue durante este tiempo que Javorek aprobó el examen de la junta de entrenamiento de primera clase (el nivel de entrenamiento más alto en Rumania). Presentó a la junta de coaching su creación revolucionaria, el Javorek Complex # 1 y Javorek Complex # 2 (realizado con mancuernas o barras). Javorek sintió que el propósito principal de estos ejercicios era encontrar una manera más fácil de hacer un complejo de ejercicios, que luego pudiera cambiar la monotonía de un entrenamiento, y esperaba que al mismo tiempo tuvieran una mayor influencia en la neuro-muscular y la osteoartritis. -sistema muscular.
Decenio de 1980
En 1982, Javorek desertó a los Estados Unidos y en 1984 se convirtió en entrenador asistente de fuerza y acondicionamiento en todos los deportes en la Universidad de Texas A&M . Él era el entrenador de Halterofilia del Texas A&M Weightlifting Club, pero sus funciones pronto se ampliaron a entrenar los eventos de campo y acondicionamiento para atletismo masculino y femenino, tenis, baloncesto, natación, voleibol y asistente de fútbol.
En A&M, Javorek diseñó todo el programa de acondicionamiento para el velocista de 200 metros más rápido del mundo en 1986, Floyd Heard ; el ex poseedor del récord mundial de 10.000 metros, Arturo Barrios ; el lanzador de jabalina Juan de la Garza; El poseedor del récord canadiense de salto de longitud, Ian James; Récord mexicano de triple salto, Francisco Olivares y varios otros atletas de élite. En particular, Randy Barnes , medallista de plata en lanzamiento de peso en los Juegos Olímpicos de 1988 y medallista de oro en lanzamiento de peso en los Juegos Olímpicos de 1996 . En 1987, Javorek se convirtió en entrenador principal de fuerza y acondicionamiento en Johnson County Community College . [1]
Decenio de 1990
En diciembre de 1992, Rumania le otorgó su más alto honor como entrenador, el Premio Emérito al Coaching. Muchos de los atletas con los que trabajó han pasado a practicar deportes profesionales, incluidos Kit Pellow (béisbol) y Kareem Rush y Wayne Simien (baloncesto). Sumya Anani , campeona mundial de boxeo, ha sido entrenada por Javorek durante años. En los 20 años de carrera de Javorek en JCCC, ha sido parte de cinco campeonatos nacionales, 78 títulos de la Región VI, 119 campeonatos de la Conferencia East Jayhawk y 63 equipos han terminado entre los cinco primeros en el juego del campeonato nacional. [2]
2000 y más allá
El 23 de marzo de 2002, Javorek fue incluido en el Salón de la Fama de Halterofilia del Valle de Missouri, y el 2 de junio de 2003, obtuvo la inducción en el Salón de la Fama de la Fuerza y el Acondicionamiento de EE. UU. [3]
Se jubiló en 2011 y ahora es profesor emérito en Johnson County Community College. [4]
Educación
Instituto Pedagógico de Educación Física y Deporte, Cluj, Rumania 1960-1964
Curso de Estudios: Educación Física y Deporte, Masaje y Fisioterapia Básica.
Título: Diplomado en Educación Física, certificado como profesor y entrenador.
Totalmente calificado para enseñar lo siguiente: gimnasia, fútbol, balonmano por equipos, voleibol, baloncesto, atletismo, levantamiento de pesas, esquí alpino y nórdico y natación.
Especializado en terapia de masajes, fisioterapia y psicología del deporte, especialmente experiencia en el Método de Entrenamiento Autógeno Schultz (autohipnosis) y en nutrición deportiva, enfatizando el uso de hierbas naturales para ayudar al cuerpo en la recuperación y promoción de la fuerza.
Educación continua y desarrollo profesional a tiempo parcial. Especializado en levantamiento de pesas, fuerza y acondicionamiento y atletismo. Graduado en 1968 como entrenador de levantamiento de pesas y acondicionamiento de tercera clase.
Graduado en 1971 como entrenador de levantamiento de pesas y acondicionamiento de segunda clase.
Se graduó en 1974 como entrenador de levantamiento de pesas y acondicionamiento de primera clase, la calificación más alta de entrenamiento en Rumania.
Experiencias profesionales adicionales
Invitado por el Comité Olímpico de Corea del Sur para entrenar al equipo nacional de halterofilia e instruir a los entrenadores Seúl, Corea Octubre de 1983 - Diciembre de 1983
Comité Olímpico de los Estados Unidos, Programa de Intercambio Internacional, Lima, Perú. Junio de 1984. Instruyó a la selección nacional y a 24 entrenadores en técnicas de vanguardia para el levantamiento de pesas y el acondicionamiento al estilo olímpico.
Campeonato Mundial de Halterofilia Juvenil, Entrenador asistente, Fort Lauderdale, FL, mayo de 1989
Festival Olímpico de Estados Unidos, Raleigh-Durham, Carolina del Norte, julio de 1987 Entrenador en jefe del Equipo Oeste.
USA Olympic Festival, Houston, TX, julio de 1986, entrenador de halterofilia para el equipo sur
Publicaciones
“The Whoop Ass Workout” Culturistas de Javorek Acondicionamiento muscular y estado físico Diciembre de 2005 Páginas 134-142
“Acondicionamiento de pretemporada para voleibol: programas de entrenamiento cuesta arriba, escaleras y escaleras de arena o cajas de goma trituradas” Acondicionamiento de voleibol de rendimiento Volumen 11, número 2 páginas 3-4 Acondicionamiento de voleibol de rendimiento Volumen 10, número 5 de enero de 2004, números de página 6-9
Gestión atlética “Hill Work” junio / julio de 2003, página número 58
"King of the Hill" T&C, Training & Conditioning, mayo / junio de 2003, páginas 85 - 90
“Power Thrash II” Muscle & Fitness, mayo de 2002, números de página 166-221
“Power Thrash” Muscle & Fitness, agosto de 2000, números de página 174-187
“Big Fun” Muscle & Fitness, marzo de 1999, números de página 90-98 Agregar variedad- Un menú de acondicionamiento de pretemporada- ”Boletín informativo de acondicionamiento de voleibol de rendimiento, volumen 6, número 2, 1998, números de página 6-7,10
Revista de fuerza y acondicionamiento "Los beneficios de los levantamientos combinados", volumen 20, número 3, junio de 1998, páginas 53-56
“Dumbbell Power” Muscle & Fitness, noviembre de 1998, páginas 104-110 - colaborador del artículo de Timothy C. Fritz
“Triple Threat” de Jeff O'Connell Muscle & Fitness Enero de 1998 páginas 90–97; un artículo que entrevista a los entrenadores de acondicionamiento sobre los ejercicios complejos de Javorek
“Un programa con mancuernas para la recuperación posterior al juego y el mantenimiento de la fuerza” Acondicionamiento del rendimiento para el fútbol Volumen 1 Número 1 página número 3, 1996
"Ejercicios específicos de voleibol favoritos de los expertos: configuración de salto en cuclillas con pelota medicinal" Boletín informativo de acondicionamiento de voleibol de rendimiento, volumen 1, número 9, página número 8
“Ejercicios específicos de voleibol favoritos de los expertos: pelota medicinal en tres pasos e imitación de picos” Boletín informativo de acondicionamiento de voleibol de rendimiento, volumen 2, número 1, página número 8
“Circuito preparatorio para ciclismo” parte 2 Acondicionamiento del rendimiento para ciclismo Volumen 3 Número 6 números de página 1-2 8-9
Ideas de entrenamiento cruzado para “correr en pendientes y entrenamiento de salto” Acondicionamiento del rendimiento para ciclismo Volumen 3 Número 4 página número 7
“Preparación de pretemporada para el baloncesto” Entrenamiento de baloncesto femenino, edición especial 1996/29 Volumen ... número de página ...
“Combinación de reacción de transferencia horizontal y vertical” (Rincón de los entrenadores universitarios) Diario de fuerza y acondicionamiento (NSCA) Volumen 19, número 4, agosto de 1996, página número 57
“Plan anual de preparación para el acondicionamiento de baloncesto y voleibol” Diario de fuerza y acondicionamiento (NSCA) Volumen 17 Número 3 Junio de 1995 números de páginas 68-72
“Especificidad en el acondicionamiento deportivo” Revista Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA), Volumen 15, Número 6, noviembre-diciembre de 1993, números de página 31-33 Revista de Coaching Voleibol, febrero-marzo de 1993, números de página 26-27.
“Diseño de equipos: Cajas de arena (escaleras de arena) y su uso en el desarrollo de respuestas explosivas” Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA), Volumen 13, Número 5, 1991 páginas 84-87
"Acondicionamiento durante todo el año: el programa de acondicionamiento de verano". Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA), Volumen 14, Número 1, 1992, números de página 26-29
"Acondicionamiento durante todo el año: la fase de preparación para el otoño". Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA), Volumen 14, Número 2, 1992, números de página 22-24, continúa en el Volumen 14, Número 3, 1992, números de página 32-38.
"Mesa Redonda: Restauración Parte II". Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA), diciembre de 1990 enero de 1991, números de página 10-20.
"Mesa Redonda: Restauración Parte I." Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA), octubre-noviembre de 1990, páginas 20-29.
"Sala de pesas en el pasillo" Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA), octubre - noviembre de 1990, páginas 45 - 46.
"Programa de entrenamiento de seis semanas" Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA), agosto-septiembre de 1990, páginas 62 - 68.
Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA) "Dumbbell Power Clean", febrero-marzo de 1990, páginas 17-19.
"Preparación física sin esteroides en el desarrollo atlético" Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA), diciembre de 1989-enero de 1990, páginas 34 - 37.
Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento "Plyometrics", abril - mayo de 1989, páginas 52 - 57
Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA) "Rejilla de sala de pesas", diciembre de 1988, enero de 1989, páginas 41 - 42.
"Acondicionamiento general con el complejo I y II" Revista de la Asociación Nacional de Acondicionamiento y Fuerza (NSCA), febrero-marzo de 1988, páginas 34 - 42.
Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento "Shrugs", diciembre de 1987 - enero de 1988, números de página 28 - 33. Counterpoint ”- Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento de Reply, abril de 1987, volumen 9, número 2, páginas 69-70,75
"Métodos para mejorar la recuperación y evitar el sobreentrenamiento" Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento, junio-julio de 1987, páginas 43 - 47.
Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento "Modeling Circle", agosto-septiembre de 1986, páginas 32 a 35.
"Enseñanza de la técnica en el arranque y la limpieza y el tirón" Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA), junio-julio de 1986, páginas 45 a 51.
"Round Table: Power Clean" Revista de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA), diciembre de 1984 - enero de 1985, números de página 10 - 25.
"Pautas para atletas prepúberes y adolescentes en el entrenamiento de acondicionamiento de fuerza", presentado en la Convención de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA), Dallas, TX. 1985. Publicado en el Manual de Halterofilia de la Federación de Halterofilia de los Estados Unidos (USWF) 1985.
"Métodos de enseñanza de técnicas" Manual de entrenamiento de la Federación de Halterofilia de los Estados Unidos (USWF) 1985.
"Manual de Halterofilia" Federación de Halterofilia de los Estados Unidos, 1986, 1987, Colaborador de 1988.
Referencias
- ^ Cundith, Tyler. "Director de Información Deportiva" . Colegio Comunitario del Condado de Johnson . Consultado el 28 de febrero de 2012 .
- ^ Cundith, Tyler. "Director de Información Deportiva" . Colegio Comunitario del Condado de Johnson . Consultado el 28 de febrero de 2012 .
- ^ "Salón de la fama de los entrenadores de fuerza y acondicionamiento de Estados Unidos" . Consultado el 28 de febrero de 2012 .
- ^ Cundith, Tyler. "Director de Información Deportiva" . Consultado el 28 de febrero de 2012 .