El Knee Knackering North Shore Trail Run , también conocido como Knee Knacker, se estableció en 1989 y es un sendero de ultramaratón de 50 km que se lleva a cabo en la Columbia Británica , en el área de Greater Vancouver , el segundo sábado de julio de cada año. Debido a las preocupaciones ambientales de un municipio, el campo está limitado a 200 corredores. Debido a la popularidad de la carrera, los participantes son seleccionados por lotería. La ruta, que comprende unos 2.600 m de ascenso y descenso vertical, generalmente sigue el sendero Baden-Powell y atraviesa las montañas North Shore desde Horseshoe Bay hasta Deep Cove .
Ambos extremos del recorrido del sendero de Baden Powell están cerca del nivel del mar , con un punto alto de 4.016 pies (1224 m) en la cima de la Montaña Negra. El curso sigue un sendero escénico y muy técnico a través de una selva tropical costera de Columbia Británica . La mayor parte del sendero se encuentra dentro del bosque, y hay algunas vistas espectaculares en varios puntos a lo largo del camino, particularmente en Eagle Bluff. Además del terreno desafiante, la carrera es bien conocida por su alta proporción de apoyo de voluntarios por corredor y el banquete completo que se lleva a cabo después, donde todos los corredores reciben un certificado de premio por completar la carrera.
El récord del recorrido lo estableció Nick Elson en 2017, lideró de principio a fin y completó el recorrido en 4: 32.03. [1] Esto superó el récord establecido por Aaron Heidt en 2010, quien registró una marca de 4: 39.52. La poseedora del récord femenino es Ellie Greenwood , quien registró 5: 06.09 en 2010.