El lago tiene 32 km de largo y entre tres y seis kilómetros de ancho. El área de Ita es de 84,3 kilómetros cuadrados (32,5 millas cuadradas). [1] Está situado a mitad de camino entre el lago Umbozero y el Mar Blanco . El río Umba ingresa al lago por el lado este, a unos cinco kilómetros de su extremo norte. Dos de los principales afluentes del Umba, el Kana y el Muna , desembocan en el Umba a través del lago Kanozero.
El lago tiene dos canales de salida: en Zasheyek-Kanozero, en el extremo sur del lago, el canal Rodvinga sale a través de las cataratas Kanoserskiy, mientras que cinco kilómetros al noreste el canal Kitsa sale del lago sobre las cataratas Padun. Los canales se reincorporan en el lago Ponchozero unos diez kilómetros río abajo.