El curl de piernas , también conocido como curl de isquiotibiales , es un ejercicio de aislamiento que se enfoca en los músculos isquiotibiales . [1] El ejercicio consiste en flexionar la parte inferior de la pierna contra la resistencia hacia los glúteos. Hay tres tipos de flexiones de piernas. Hay flexiones de piernas sentadas, flexiones de piernas acostadas y flexiones de piernas de pie.
Otros ejercicios que se pueden utilizar para fortalecer los isquiotibiales incluyen el levantamiento de glúteos y el peso muerto .
Referencias
- ^ "Curls de piernas acostado" . Bodybuilding.com .