Monica Grefstad Frøynes (de soltera Grefstadt , 12 de octubre de 1964) es una atleta noruega retirada que compitió principalmente en los 100 metros con vallas . [1] Representó a Noruega en los Campeonatos del Mundo en 1993 y 1995, y en los Campeonatos del Mundo en pista cubierta en 1995 y 1997. Sus récords personales de 13.09 segundos en los 100 metros con vallas (Oslo 1994) y 8.06 segundos en los 60 metros con vallas ( Paris 1994), son antiguos récords noruegos.
Grefstad estableció su primer récord noruego en los 100 metros con vallas en 1993 cuando marcó 13,38 segundos. Tras mejorarlo seis veces en dos temporadas, el récord se mantuvo hasta que fue batido por Lena Solli en 1995. Además, Grefstad ostentaba el récord noruego de 60 metros de 1995 a 1996 con un tiempo de 7,41 segundos. [2]
Grefstad era un velocista capaz y también un corredor de vallas largo . En la década de 1980, en representación del club Ranheim IL , Grefstad se convirtió en campeona de Noruega en los 400 metros con vallas en 1987 y 1988, ganando medallas de plata en 1989 y 1991. [3] También se llevó dos medallas de plata y una de bronce en los 100 metros , una plata y bronce en los 200 metros , y se convirtió en campeona de Noruega en salto de longitud en pie en 1997. En la década de 1990 representó a los clubes SK Vidar e IF Minerva . [4] [5] [6]En su evento principal, los 100 metros con vallas, Grefstad se convirtió en campeona de Noruega en 1993, 1994 y 1997 y también se llevó tres medallas de plata y tres de bronce. [7]
Grefstad se casó con el entrenador de atletismo, agente y director de reuniones Ståle Jan Frøynes y se estableció en Vear . Su hija Amanda Grefstad Frøynes (n. 1998) terminó undécima en heptatlón en el Campeonato Mundial Juvenil de 2016. Monica Grefstad Frøynes trabaja como directora general del distrito de atletismo de Vestfold, y en 2015 fue elegida representante de los empleados en la junta directiva de la Asociación Noruega de Atletismo .