Paneurritmia

La paneuritmia (en búlgaro : Паневритмия) es un sistema de ejercicios físicos musicales desarrollado por Peter Deunov entre 1922 y 1944, enfocado en lograr el equilibrio y la armonización interior. El énfasis de los ejercicios está en dar y recibir, con el objetivo de crear un intercambio consciente con las fuerzas de la naturaleza. La paneurritmia se practica tanto para la aptitud física como para el desarrollo espiritual ^{[1] [2] [3] [4] [5]} El creador de la paneuritmia la define como una ciencia: "La paneurritmia es una ciencia que regula las funciones físicas, espirituales y mentales de uno. y es una combinación de pensamientos, sentimientos y acciones humanos. ^[6]

Paneurritmia en las montañas de Rila , Bulgaria

Visión general

Peter Deunov, el fundador de la paneurritmia

Etimológicamente, la paneurritmia se deriva de tres raíces: Pan , que significa el todo, todo, lo cósmico, Eu , que significa "lo verdadero" o "supremo", lo esencial y el ritmo , que significa periodicidad y corrección del movimiento. ^{[2] [7]} El prefijo "pan" implica la expresión de un ritmo innato a la naturaleza. Basado en estas raíces etimológicas, Paneurhythmy se traduce directamente en Cosmic Sublime Rhythm. ^[1]

El compositor de la música y los movimientos de la paneuritmia, Peter Deunov (también conocido como Beinsa Douno) desarrolló los ejercicios en la década de 1930 en Bulgaria en un proceso adaptativo, excluyendo algunos y adoptando otros para descubrir su forma óptima. En palabras de Deunov: “Actualmente, las figuras paneurítmicas solo tienen los contornos del movimiento. Más tarde obtendrán su sustancia, su significado central y detalles ” ^[8]

La idea de vivir en armonía con la naturaleza es prominente en la práctica de la Paneurritmia. ^[3] Según las recomendaciones de Deunov, los ejercicios paneurthythmic debían realizarse temprano en la mañana y al aire libre, preferiblemente en un prado verde, y eran más efectivos en la primavera, comenzando el 22 de marzo. En su opinión, este era el momento en que la naturaleza era más receptiva y contenía más prana , o energía viva que podía ser absorbida por el cuerpo humano. ^[8]

Paneurhythmy también contiene un énfasis en la construcción de una nueva cultura de amor, fraternidad y libertad. Deunov creía que había una conexión directa entre el pensamiento y el movimiento, que a través de la armonía entre la música, el movimiento y las ideas, la paneuritmia era capaz de promover las fuerzas creativas dentro de la sociedad en general. ^[4]

Con el tiempo, la paneurritmia ha atraído la atención de personas de diferentes culturas y nacionalidades, a pesar del régimen comunista de 40 años en Bulgaria que prohíbe tales prácticas. ^[4] El baile colectivo en Seven Rila Lakes en las montañas de Rila del 19 al 21 de agosto se puede destacar como la reunión más grande, con más de 2000 practicantes que asisten al año de una variedad de países, incluidos Francia, Canadá, Italia, Ucrania, y Rusia. ^[5]

Estructura

La paneurritmia se compone de tres partes: 28 ejercicios, rayos del sol y pentagrama, y cada ejercicio tiene un significado simbólico, que expresa un pensamiento, sentimiento o acción en particular. ^{[ cita requerida ]} Una sesión típica de Paneurritmia completa con las tres partes es de 70 minutos de duración, sin embargo, practicar los primeros 28 ejercicios de forma independiente con descansos entre ellos es aceptable y toma 50 minutos. La paneurritmia se practica estrictamente con la música tradicional, en la mayoría de los casos los participantes se moverán en un círculo alrededor de los músicos (instrumentistas y, a menudo, cantantes o un coro) que normalmente actúan en el centro del círculo. ^[6]

28 ejercicios

La primera parte, 28 Ejercicios, es un conjunto de 28 ejercicios realizados con un compañero mientras se mueve en círculo con los músicos y / o cantantes en el centro del círculo. Cada uno de los ejercicios revela una idea expresada a través del nombre, los movimientos y la música del ejercicio. ^{[2] [4]} Los primeros diez ejercicios, también conocidos como El primer día de primavera, se realizan secuencialmente sin pausas. Representan el despertar simbólico del alma, ya que la naturaleza se despierta en la primavera . ^{[2] [9] [10]}En opinión de Deunov, centrarse en el movimiento de cada ejercicio y las ideas asociadas al ejercicio fue clave para realizar los ejercicios correctamente. Su creencia era que los ejercicios debían realizarse con cuidado y amor, en lugar de mecánicamente. ^[1]

Paneurritmia en las montañas de Rila - Rayos de sol

Rayos de sol

Sun's Rays es una composición realizada después de los 28 ejercicios. Los participantes, dispuestos en parejas, forman dos grupos: 12 rayos para representar simbólicamente la apertura de las doce puertas de la vida expresadas a través de los 12 signos del zodíaco, y un círculo exterior alrededor de los rayos que representan la rueda de la vida. ^{[11] [7]} Actuando como radios, los 12 rayos se acercan al centro simbolizando la recepción de fuerzas vitales y luego retroceden para infundir estas fuerzas en el círculo exterior. En el siguiente movimiento, cada miembro de un par realiza círculos alrededor del otro. Estos movimientos representan etapas de desarrollo en las que la humanidad está atrapada en un círculo de conciencia material. El tercer y cuarto movimiento simbolizan la liberación de este círculo y la alegría subsiguiente asociada con dicha liberación, expresada a través del canto y los aplausos de los participantes. ^[11]

Paneurritmia en los siete lagos de Rila - Pentagrama

Pentagrama

La tercera parte de la paneuritmia, el pentagrama, es una representación simbólica del camino del alma humana hacia la perfección, y cada rayo del pentagrama representa el amor, la sabiduría, la verdad, la justicia y la virtud, respectivamente. El pentagrama es también una metáfora de un hombre cósmico en movimiento, cuyos ápices son la cabeza, las dos manos y los dos pies. ^{[1] [2]} El ejercicio se realiza con cinco parejas de participantes que se mueven e intercambian lugares, simbolizando que las virtudes positivas de un individuo deben estar en movimiento para que las cualidades surtan efecto. ^[12] Posteriormente, los participantes marchan hacia adelante, manifestando que se ha logrado la encarnación de las virtudes. Estos movimientos se repiten cinco veces.

Potencial terapéutico

En el primer libro publicado sobre Paneurritmia de 1938, los ejercicios se definieron principalmente como un método para mantener una buena salud, en particular, como un intercambio inteligente entre el hombre y la naturaleza con el objetivo de promover la salud a través de movimientos rítmicos y armónicos, combinados con la música correspondiente. , concentración de pensamiento y respiración correcta. ^{[8] La} paneurritmia es una actividad física no competitiva, social, relacionada con el bienestar e interdisciplinaria que es adecuada para todas las edades. ^[13] Debido a la diversidad de ejercicios, se teoriza que involucran músculos y articulaciones para mejorar la locomoción y el equilibrio del cuerpo humano. Se han realizado varios estudios para indicar los posibles efectos positivos de la práctica en los participantes. ^[4] Un estudio preliminar en 2004 informó que la mayoría de los participantes indicaron una mejora en los aspectos mentales, físicos y sociales de su salud, seguido de un estudio controlado en 2007, que indicó una mejora significativa en la calidad de vida debido a la mejora de la salud como resultado. de 6 meses de entrenamiento en Paneurritmia. ^{[4] [14]} Otros estudios sugieren una disminución en el estrés percibido y la capacidad de recuperación del ego . ^{[15] La} paneuritmia también se ha estudiado como un método potencial de educación física, y un estudio sugiere mejoras significativas en el equilibrio, la velocidad y la agilidad, mientras que otro proporciona un análisis comparativo de la paneuritmia y la euritmia . ^[13]

Referencias

1. Paneurritmia . Sofia: Editores Bialo Bratstvo. 2015. ISBN 978-954-744-282-5.
2. El círculo de la danza sagrada: paneurritmia de Peter Deunov . Lorimer, David, 1952-. Shaftesbury: Elemento. 1991. ISBN 1852302070. OCLC  24694044 .
3. Rusev, Hristo (27 de agosto de 2015). "El grupo espiritual White Brotherhood se reúne en Bulgaria - en imágenes" . The Guardian . ISSN 0261-3077 . Consultado el 31 de agosto de 2019 . 
4. "Introducción a la paneurritmia - ejercicios grupales, música, poesía, geometría y naturaleza combinados a favor de la salud" . Revista europea de educación física y deporte . 10 (4). 2015-12-05. doi : 10.13187 / ejpe.2015.10.172 .
5. "Los peregrinos bailan en el ritual de la energía cósmica en Bulgaria" . Reuters . 2017-08-21 . Consultado el 8 de septiembre de 2019 .
6. Chervencova, Ludmila (2020). Paneurritmia Salud y Bienestar . Sofia: EDITORES BIALO BRATSTVO. págs. 12-18. ISBN 978-954-744-386-0.
7. Douno, Beinsa (2004). Paneurritmia: Ritmo Cósmico Supremo: Música, Ideas, Movimientos . Editores Bialo Bratstvo. ISBN 978-9547440357.
8. "Паневритмия (1938-2018). Юбилейно издание》 | Беинса Дуно | Книги от онлайн книжарница Хеликон" . m.helikon.bg (en búlgaro) . Consultado el 8 de septiembre de 2019 .
9. Ivanova-Nyberg, Daniela. "Aspectos filosóficos de la paneurritmia" .
10. "Ritual cósmico en la ladera de la montaña búlgara celebra el año nuevo | Associated Press Archive" . www.aparchive.com . Consultado el 22 de septiembre de 2019 .
11. Danza invisible y visible: traspasar las fronteras de la identidad . Wharton, Anne von Bibra., Bröcker, Marianne., Zebec, Tvrtko., Buckland, Theresa. [S. l.]: Grupo de Estudio de Etnocoronología de la ICTM. policía. 2008. ISBN 9789536020508. OCLC  441804836 .
12. Boev, Boyan (2013). Акордиране на човешката душа . 2 . Sofía: Helikon. ISBN 9789547442245.
13. Pandulcheva, Daniela; Pandulchev, Dancho; Tsonkova, Dimitrinka (2018). "Paneurritmia como método de educación física en las clases deportivas universitarias" . Revista de Educación Física y Deporte . 18 : 2092–2096. ISSN 2247-806X . 
14. Cervenkova, L (2012). "Influencia del entrenamiento de paneurritmia para principiantes en la calidad de vida y la salud" . Deporte y ciencia . 4 : 115-22 - vía academia.edu.
15. Chervencova, Ludmila (12 de julio de 2013). ПАНЕВРИТМИЯ, ЗДРАВЕ И БЛАГОПОЛУЧИЕ ЕДИН БЪЛГАРСКИ МОДЕЛ ЗА ДВИГАТЕЛНА АКТИВНОСТMYTHMY, MODO DE SALUD Y BIENESTAR .