La actitud mental positiva ( AMP ) es un concepto introducido por primera vez en 1937 por Napoleon Hill en el libro Piense y hágase rico . En realidad, el libro nunca usa el término, pero analiza la importancia del pensamiento positivo como factor que contribuye al éxito. [1] Napoleón, junto con W. Clement Stone , fundador de Combined Insurance , más tarde escribió Success Through a Positive Mental Attitude, define la actitud mental positiva como la que comprende las características 'más' representadas por palabras como fe, integridad, esperanza, optimismo, coraje. , iniciativa, generosidad, tolerancia, tacto, amabilidad y buen sentido común. [2]
La actitud mental positiva es esa filosofía que afirma que tener una disposición optimista en cada situación de la vida atrae cambios positivos y aumenta los logros. [3] Los adherentes emplean un estado mental que continúa buscando, encontrando y ejecutando formas de ganar o encontrar un resultado deseable, independientemente de las circunstancias. Este concepto es lo opuesto a la negatividad, el derrotismo y la desesperanza. El optimismo y la esperanza son vitales para el desarrollo de PMA. [4]
La actitud mental positiva (AMP) es la filosofía de encontrar mayor alegría en los pequeños gozos, de vivir sin vacilar o reprimir nuestras más preciadas, tenidas en alta estima y más altas virtudes y valores personales.
Psicología
PMA está bajo el paraguas de la psicología positiva . En psicología positiva, una alta autoeficacia puede ayudar a ganar optimismo aprendido que finalmente conduce a PMA. El PMA se considera un foco de control interno que influye en factores externos. La investigación ha demostrado que a través del entrenamiento en inteligencia emocional y la terapia de psicología positiva, las actitudes y percepciones de una persona pueden modificarse para mejorar su vida personal y profesional. [5]
Deportes
Un estudio de jugadores de Grandes Ligas indicó que un componente clave que separa a los jugadores de Grandes Ligas de las ligas menores y de todos los demás niveles es su capacidad para desarrollar características y habilidades mentales. Entre ellos se encuentran la fortaleza mental, la confianza, el mantenimiento de una actitud positiva, el manejo del fracaso, las expectativas y el diálogo interno positivo. [6]
Salud
El cáncer específicamente ha recibido mucha atención desde que Lance Armstrong, junto con otros sobrevivientes, han contado sus historias. Se han realizado muchos estudios sobre la PMA y sus efectos en la salud, específicamente en personas con enfermedades graves como el cáncer y la enfermedad renal. Un estudio que comparó a personas con enfermedad renal crónica con personas sin enfermedad renal mostró que había una diferencia significativa entre los grupos. El grupo libre de enfermedad renal calificó mucho más alto en PMA. No se encontraron diferencias en la espiritualidad y se encontró que las mujeres con enfermedad renal crónica eran significativamente más supersticiosas. [7] Un estudio realizado con personas VIH positivas encontró que una alta autoeficacia en salud, un estilo de afrontamiento orientado a las tareas y una actitud mental positiva eran fuertes predictores de un estilo de vida que promueve la salud y que tiene un efecto significativo en la salud en general ( afrontar y sobrevivir). [8]
Controversia
Los críticos de PMA argumentan que no es el secreto del éxito, sino un subproducto del éxito. [9] La industria de la "autoayuda" ha sido criticada como una estafa para que los autores ganen dinero debido a sus principios y redacción simplistas. Sin embargo, hay poca evidencia de que los libros de autoayuda, el coaching de vida y el discurso motivacional sean dañinos; un estudio de 100 pacientes de psicoterapia encontró que de los 43 pacientes que leían libros (por ejemplo, AMP, textos religiosos, textos de Alcohólicos Anónimos, etc.) 4 informaron "daño o angustia leve" mientras que 34 informaron "beneficio sin daño". [10]
“Positivamente equivocado: los mitos y errores del movimiento de pensamiento positivo” (Salerno, 2009) [11] habla de los peligros de depender demasiado de una actitud mental positiva (PMA). Steve Salerno escribe que cuando las personas enfatizan tener un PMA por encima de todo, minimiza la importancia de la autodisciplina, el trabajo duro, el establecimiento e implementación de metas, el establecimiento y observación de prioridades y el reconocimiento de limitaciones y obstáculos. Por el contrario, las personas tratan el optimismo como si fuera un pagaré por los resultados reales, luego miran sus resultados en busca de sesgo de confirmación como una “prueba” de que efectivamente fue la PMA lo que los llevó al resultado deseado. En lugar de tener un optimismo ciego y creer que puedes hacer cualquier cosa en la vida solo porque lo crees, Salerno sugiere que un lema más realista y fructífero sería algo como "espera el fracaso pero sigue intentándolo", como el que usa el Dr. James Hill en su Centro. de Nutrición Humana.
Un ejemplo que Salerno (2009) da de los daños de poner un énfasis total en tener un PMA son los déficits en el sistema de escuelas públicas cuando se promovió la "educación basada en la autoestima". Su intención era fomentar el éxito académico y la grandeza mediante el aumento de la autoestima de los estudiantes. Se protegió a los estudiantes del fracaso para que incluso aquellos que lo hicieran mal tuvieran éxito, y se abandonaron las listas de honor para no dañar el ego de los niños que no pasaron el corte. Se suponía que esta promoción de la positividad llevaría a cada niño al éxito, sin embargo, se encontró que esta inflación de calificaciones era solo una hazaña temporal. Los estudiantes estaban mal equipados en la educación postsecundaria y se calificaron a sí mismos como con un nivel más alto de competencia que sus compañeros transculturales a pesar de demostrar un rendimiento más bajo. La mentalidad de PMA de educación basada en la autoestima no solo fue inútil, sino que fue contraproducente porque socavó la excelencia.
Ver también
Referencias
- ^ Hill, Napoleón (1960). Piense y hágase rico (Rev. ed.). Greenwich, Connecticut: Fawcett Crest. ISBN 0449214923.
- ^ Hill, Napoleón; Stone, W. Clement Stone; prefacio de Og Mandino; con una nueva introducción de W. Clement (1987). Éxito a través de una actitud mental positiva . Nueva York: Pocket Books. ISBN 0671743228.
- ^ Eagleson, Claire; Hayes, Sarra; Mathews, Andrew; Perman, Gemma; Hirsch, Colette R. (marzo de 2016). "El poder del pensamiento positivo: la preocupación patológica se reduce mediante el reemplazo del pensamiento en el trastorno de ansiedad generalizada" . Investigación y terapia del comportamiento . 78 : 13-18. doi : 10.1016 / j.brat.2015.12.017 .
- ^ Chang, editado por Edward C. (2001). Implicaciones del optimismo y el pesimismo para la teoría, la investigación y la práctica (1ª ed.). Washington, DC: Asociación Americana de Psicología. págs. 101-125. ISBN 1-55798-691-6.CS1 maint: texto adicional: lista de autores ( enlace )
- ^ Ellis, Ross; Ryan, JA (2005). "Inteligencia emocional y psicología positiva: herramientas del terapeuta para la formación / coaching de clientes para ir más allá del alivio emocional". Anales de la Asociación Americana de Psicoterapia . 8 (3): 42–43.
- ^ Wagner, Kimberly (2011). "Las habilidades mentales y las características relacionadas con el desempeño de un jugador de béisbol de las grandes ligas: un estudio cualitativo". Dissertation Abstracts International: Sección B: Las Ciencias y la Ingeniería . 71 (8-B): 5150.
- ^ Subha, TG; Mukherjee, Tilottama (septiembre de 2010). "Optimismo, creencias supersticiosas y espiritualidad en la enfermedad renal crónica". Revista India de Psicología Comunitaria . 6 (2): 262–274.
- ^ Larry, RS (2010). "Explorar las relaciones entre la autoeficacia de la salud percibida, el afrontamiento y los comportamientos que promueven la salud entre los pacientes que no abusan de sustancias y los que abusan de sustancias con la enfermedad del VIH". Dissertation Abstracts International: Sección B: Las Ciencias y la Ingeniería . 71 (1-B): 661.
- ^ Turner, G. (marzo de 1980). "Bulldust mental positivo". Revista australiana de hipnoterapia clínica . 1 (1): 40–44.
- ^ Halliday, G. (1991). "Libros de autoayuda psicológica - ¿Qué tan peligrosos son?". Psicoterapia: Teoría, Investigación, Práctica, Formación . 28 (4): 678–680. doi : 10.1037 / 0033-3204.28.4.678 .
- ^ Salerno, S. (2009). Positivamente equivocado: los mitos y errores del movimiento de pensamiento positivo. Escéptico, 14 (4), 30-37