Wim Hof (nacido el 20 de abril de 1959), también conocido como The Iceman , es un atleta extremo holandés conocido por su capacidad para soportar temperaturas bajo cero. [1] Ha establecido récords mundiales Guinness de natación bajo hielo y contacto prolongado de cuerpo entero con hielo, y anteriormente ostentaba el récord de media maratón descalzo sobre hielo y nieve. Él atribuye estas hazañas a su Método Wim Hof (WHM), una combinación de exposición frecuente al frío, técnicas de respiración, yoga y meditación. Hof ha sido objeto de varias evaluaciones médicas y de un libro del periodista de investigación Scott Carney . [2]. También ha experimentado serios inconvenientes de sus técnicas, en 2008 fue hospitalizado de urgencia porque se sentó en una fuente pública en Amsterdam y se rompió el recto al hacerlo. [3]
Wim Hof | |
---|---|
Nació | Sittard, Limburgo , Países Bajos | 20 de abril de 1959
Ocupación | Atleta extremo |
Niños | 6 |
Sitio web | https://www.wimhofmethod.com/ |
Vida temprana
Hof nació en Sittard, Limburg , Holanda, como uno de nueve hijos, en orden de nacimiento: Rob (1954), John (1955), Marianne (1957), Wim y Andre (1959-gemelos idénticos), Ruud (1961). , Ed (1962), Marcel (1964) y Jacqueline (1967). [4] [5] Hof tiene seis hijos, cuatro de ellos con su primera esposa Marivelle-Maria (también llamada "Olaya"), quien murió por suicidio en 1995, [6] un hijo, nacido en 2003 de su novia, y un hijo nacido en 2017 de su última novia. [7] Cuando tenía 17 años sintió una repentina necesidad de saltar al agua helada del canal de Beatrixpark . [8] [6] [7] Hof ha dicho que su tristeza por la pérdida de su primera esposa fue formativa y lo llevó a desarrollar técnicas para enfrentar ambientes de baja temperatura. [7] [9]
Registros
El 16 de marzo de 2000, Hof estableció el récord mundial Guinness de nado más lejano bajo hielo, con una distancia de 57,5 metros (188,6 pies). [10] [11] El nado en un lago cerca de Pello , Finlandia, fue filmado para un programa de televisión holandés , y una prueba realizada el día anterior casi terminó en un desastre cuando sus córneas comenzaron a congelarse y nadaba a ciegas. Un buzo lo rescató cuando comenzaba a perder el conocimiento. [4] Stig Severinsen estableció un nuevo récord de 76,2 metros (250 pies) en 2013. [12]
El 26 de enero de 2007, Hof estableció un récord mundial de medio maratón más rápido descalzo sobre hielo y nieve, con un tiempo de 2 horas, 16 minutos y 34 segundos. [13] Este récord fue superado el 17 de enero de 2021 por el checo Josef Šálek, que terminó una media maratón en Pelhřimov con un tiempo de 1:36:21. [14]
Hof ha establecido el récord mundial de mayor tiempo en contacto directo de cuerpo entero con hielo en un total de 16 veces, [15] incluyendo 1 hora, 42 minutos y 22 segundos el 23 de enero de 2009; [16] 1 hora, 44 minutos en enero de 2010; [17] y 1 hora 53 minutos y 2 segundos en 2013. [15] Esto fue superado en 2014 por Songhao Jin de China, con un tiempo de 1 hora, 53 minutos y 10 segundos; [18] y superado en 2019 por el austriaco Josef Köberl, con un tiempo de 2 horas, 8 minutos y 47 segundos. [19]
En 2007, Hof subió a una altitud de 7.200 metros (23.600 pies) en el Monte Everest usando nada más que pantalones cortos y zapatos, pero abortó el intento debido a una lesión recurrente en el pie. [20] [21] En 2016 llegó a la punta de Gilmans en el Kilimanjaro con el periodista Scott Carney en 28 horas, un evento documentado más tarde en el libro What Doesn't Kill Us . [22]
Wim Hof comercializa un régimen, el Método Wim Hof (WHM), creado con su hijo Enahm Hof. El método involucra tres "pilares": terapia de frío, respiración y meditación. [23] Tiene similitudes con la meditación tibetana Tummo y el pranayama , que emplean técnicas de respiración. [24]
Reclamaciones y críticas
Se hace una amplia gama de afirmaciones sobre los efectos beneficiosos del Método. Si bien se ha documentado una respuesta inflamatoria reducida debido a la hiperventilación , así como la supresión de las endotoxinas inyectadas , las otras afirmaciones de Hof no han sido científicamente probadas. [25] [26] [27]
Han muerto personas al intentar el método Wim Hof. [28] [29] Cuatro practicantes del WHM se ahogaron en 2015 y 2016, y los familiares sospecharon que los ejercicios de respiración eran los culpables. [28] [29] Hof ahora advierte contra el uso de este método al bucear o conducir debido a la posibilidad de un desmayo . [25]
Los críticos de Hof dicen que exagera los beneficios de su método. [25] En su sitio web, dice que ha reducido los síntomas de varias enfermedades, incluida la artritis reumatoide , la esclerosis múltiple y la enfermedad de Parkinson . [24] Sin embargo, estas afirmaciones no se han demostrado científicamente. [25] Wouter van Marken Lichtenbelt, uno de los científicos que estudiaron a Hof, afirmó que "el vocabulario científico [de Hof] es galimatias . Con convicción, mezcla términos científicos sin sentido como evidencia irrefutable". [30] Sin embargo, Van Marken Lichtenbelt continúa diciendo: "Cuando se practica el Método Wim Hof con una buena dosis de sentido común (por ejemplo, sin hiperventilar antes de sumergirse en el agua) y sin expectativas excesivas: no está de más intentar . " [30]
Apariciones en los medios
Hof aparece en el video musical de " My Last Breath " de James Newman , la entrada del Reino Unido para el Festival de la Canción de Eurovisión 2020 . [31] [32]
Hof aparece en la primera temporada de la serie de Netflix Goop Lab . [33]
Hof también ha sido entrevistado en el podcast The Joe Rogan Experience .
Hof ocupa un lugar destacado en el libro de investigación de Scott Carney What Doesn't Kill Us .
Hof tiene un capítulo que ofrece consejos en el libro Tools of Titans de Tim Ferriss .
Publicaciones
- Hof, Wim (1998). Klimmen in stilte [ Escalada en silencio ] (en holandés). Altamira. ISBN 9789069634395.
- Hof, Wim (2000). De top bereiken is je angst overwinnen [ Alcanzar la cima es superar el miedo ] (en holandés). Andrómeda. ISBN 9789055991136.
- Hof, Wim; Rosales, Justin (2012). Convertirse en el hombre de hielo: superando los límites percibidos . Prensa de Mill City. ISBN 9781937600464.
- Hof, Wim; Jong, Koen AM de (2015). Koud kunstje: wat kun je leren van de iceman? . Agua Uitgeverij. ISBN 9789491729256.
- Hof, Wim (2020). Método de Wim Hof . Kosmos Uitgevers. ISBN 9789021578415.
Ver también
- Energía Kundalini
- Respiración
Referencias
- ^ Shea, Daisy-May Hudson y Matt (16 de julio de 2015). "ICEMAN" . Vice . Consultado el 29 de marzo de 2019 .
- ^ Carney, Scott (2017). Lo que no nos mata: cómo el agua helada, la altitud extrema y el acondicionamiento ambiental renovarán nuestra fuerza evolutiva perdida . Potter / Diez velocidades / Armonía / Rodale. ISBN 9781623366919.
- ^ https://www.hetvondelpark.net/Vondelnieuws/DeStuntVanDeIceman . Falta o vacío
|title=
( ayuda ) - ^ a b Carney, Scott (2011). "El hombre de hielo viene" . Scott Carney . Archivado desde el original el 27 de junio de 2018 . Consultado el 22 de febrero de 2019 .
- ^ Hof y Rosales 2012 , p. 10.
- ^ a b Joe Rogan (entrevistador) y Wim Hof (21 de octubre de 2015). Wim Hof (podcast). Experiencia Joe Rogan. 712 . Joe Rogan . Consultado el 23 de febrero de 2019 .
- ^ a b c Innerfire. "Innerfire - Wim Hof, el hombre de hielo - Innerfire" . Consultado el 18 de julio de 2015 .
- ^ Hedegaard, Erik (3 de noviembre de 2017). "Wim Hof dice que él tiene la clave para una vida saludable, pero ¿alguien lo escuchará?" . Rolling Stone . Consultado el 22 de febrero de 2019 .
- ^ Tang, Vivienne. "Wim Hof: el hombre de hielo sobre respiración, baños de hielo y cómo restablecer y controlar su sistema inmunológico" . Destino Deluxe . Consultado el 18 de septiembre de 2019 .
- ^ Nado más lejano bajo el hielo - Guinness World Records . Récords mundiales Guinnes. 20 de agosto de 2012 . Consultado el 22 de febrero de 2019 .
- ^ La ciencia explica cómo el hombre de hielo resiste el frío extremo . Smithsonian Mag. Enero de 2020 . Consultado el 10 de febrero de 2020 .
- ^ "El nado más largo bajo el hielo - aguanta la respiración (sin aletas, sin traje de buceo)" . Récords mundiales Guinness . Consultado el 22 de febrero de 2019 .
- ^ "Medio maratón más rápido descalzo sobre hielo / nieve" . Récords mundiales Guinness . Consultado el 22 de febrero de 2019 .
- ^ [1]
- ^ a b Glenday, Craig (2015). Récords mundiales Guinness 2015 . Comercio de gallo. pag. 246 . ISBN 9781101883808.
- ^ "Resistencia al contacto con el hielo de todo el cuerpo" . Récords mundiales Guinness . 8 de mayo de 2011 . Consultado el 22 de febrero de 2019 .
- ^ Domingo, Alex (29 de diciembre de 2010). "El holandés tiene como objetivo tomar el baño de hielo más largo" . CBS News . Consultado el 22 de febrero de 2019 .
- ^ "Contacto de cuerpo entero de mayor duración con hielo" . Récords mundiales Guinness . Consultado el 22 de febrero de 2019 .
- ^ "Contacto de cuerpo entero de mayor duración con hielo" . Asociación Mundial de Natación en Aguas Abiertas . Consultado el 29 de septiembre de 2019 .
- ^ "Hombre de hielo holandés para escalar el Everest en pantalones cortos: se trata del fuego interior" . ExplorersWeb . 1 de marzo de 2007 . Consultado el 26 de febrero de 2019 .
- ^ Katmandú (29 de mayo de 2007). "El escalador del Everest se queda corto" . La edad . Consultado el 26 de febrero de 2019 .
- ^ "Lo que no nos mata de Scott Carney" . PenguinRandomhouse.com . Consultado el 13 de mayo de 2020 .
- ^ Hof, Wim. "Método Wim Hof" . wimhofmethod.com . Consultado el 23 de febrero de 2019 .
- ^ a b Hof, Wim. "Método de respiración Wim Hof" . Método Wim Hof . Consultado el 23 de febrero de 2019 .
- ^ a b c d Hall, Harriet (12 de enero de 2021). "Wim Hof, el hombre de hielo" . Medicina basada en la ciencia .
- ^ Houtman, Anne; Scudellari, Megan; Malone, Cindy; Singh-Cundy, Anu (2015). "22. Sistemas endocrino e inmunológico" (PDF) . Biología ahora . WW Norton & Company. págs. 388–405. ISBN 978-0393906257. Consultado el 23 de febrero de 2019 .
- ^ Kox, M .; van Eijk, LT; Zwaag, J .; van den Wildenberg, J .; Barrido, FCGJ; van der Hoeven, JG; Pickkers, P. (20 de mayo de 2014). "Activación voluntaria del sistema nervioso simpático y atenuación de la respuesta inmune innata en humanos" . Actas de la Academia Nacional de Ciencias . 111 (20): 7379–7384. doi : 10.1073 / pnas.1322174111 . ISSN 0027-8424 . PMC 4034215 . PMID 24799686 .
- ^ a b Tijmstra, Fannie; Bomers, Loes (10 de junio de 2016). " ' Iceman' onder vuur" ['Iceman' bajo fuego] (en holandés). EenVandaag . Consultado el 23 de febrero de 2019 .
- ^ a b Duin, Roelf Jan (2 de julio de 2016). " ' Iceman'-oefening eist opnieuw leven" [El ejercicio de' Iceman 'reclama una nueva vida]. Het Parool (en holandés) . Consultado el 23 de febrero de 2019 .
- ^ a b van Marken Lichtenbelt, Wouter (11 de julio de 2017). "¿Quién es el Hombre de Hielo?" . Temperatura . 4 (3): 202-205. doi : 10.1080 / 23328940.2017.1329001 . PMC 5605164 . PMID 28944263 .
- ^ James Newman - My Last Breath - Reino Unido 🇬🇧 - Eurovisión 2020 en YouTube
- ^ Reilly, Nick (27 de febrero de 2020). "James Newman para representar al Reino Unido en Eurovisión 2020" . Consultado el 3 de marzo de 2020 .
- ^ "The Goop Lab Netflix sobre el método Wim Hof y la terapia de frío" . Goop . Consultado el 13 de mayo de 2020 .
enlaces externos
- Página web oficial
- Wim Hof en IMDb
- UnfoldingMaps.com - Entrevista con Wim Hof por podcast Unfolding Maps (2020)