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Los 110 metros con vallas , o 110 metros con vallas , es un evento de pista y campo de vallas para hombres. Está incluido en el programa de atletismo de los Juegos Olímpicos de Verano . La contraparte femenina son los 100 metros vallas . Como parte de un evento de carreras, diez vallas de 1.067 metros (3.5 pies o 42 pulgadas) de altura están espaciadas uniformemente a lo largo de un recorrido recto de 110 metros. Están colocados de modo que se caigan si el corredor los golpea. Las vallas caídas no conllevan una penalización de tiempo fijo para los corredores, pero tienen un peso de arrastre significativo que ralentiza la carrera. Como los 100 metrosSprint, los 110 metros vallas comienzan en los tacos de salida .

Para las vallas de 110 m, la primera valla se coloca después de una carrera de 13,72 metros (45 pies) desde la línea de salida. Los siguientes nueve vallas se establecen a una distancia de 9.14 metros (30 pies) entre sí, y el tramo de inicio desde el último obstáculo hasta la línea de meta es de 14.02 metros (46 pies) de largo.

Los Juegos Olímpicos han incluido los 110 metros con vallas en su programa desde 1896. La carrera de vallas equivalente para mujeres se corrió en un recorrido de 80 metros desde 1932 hasta 1968. A partir de los Juegos Olímpicos de Verano de 1972 , la carrera femenina se fijó en 100 metros. A principios del siglo XX, la carrera a menudo se disputaba con vallas de 120 yardas, por lo tanto, las distancias de las unidades imperiales entre vallas.

Los corredores de vallas de 110 metros más rápidos corren la distancia en alrededor de 13 segundos. Aries Merritt de los Estados Unidos tiene el récord mundial actual de 12,80 segundos, establecido en el encuentro Memorial Van Damme el 7 de septiembre de 2012 en Bélgica.

Historia [ editar ]

Para las primeras carreras de vallas en Inglaterra alrededor de 1830, se colocaron barreras de madera a lo largo de un tramo de 100 yardas (91,44 m).

Los primeros estándares se intentaron en 1864 en Oxford y Cambridge : la longitud del campo se estableció en 120 yardas (109,7 m) y durante su recorrido, los corredores debían superar diez vallas de 3 pies y 6 pulgadas (1,07 m) de altura. La altura y el espaciamiento de los obstáculos se han relacionado con las unidades imperiales desde entonces. Después de que la longitud del recorrido se redondeó a 110 metros en Francia en 1888, los estándares estaban esencialmente completos (excepto en Alemania, donde se utilizaron vallas de 1 metro de altura hasta 1907).

Las vallas de construcción masiva de los primeros días fueron reemplazadas por primera vez en 1895 con vallas en forma de T algo más ligeras que los corredores pudieron derribar. Sin embargo, hasta 1935 los corredores eran descalificados si derribaban más de tres vallas, y los récords solo se reconocían si el corredor había dejado todas las vallas en pie.

En 1935, las vallas en forma de T fueron reemplazadas por otras en forma de L que fácilmente caen hacia adelante si se chocan contra ellas y por lo tanto reducen el riesgo de lesiones. Sin embargo, esos obstáculos están ponderados, por lo que es desventajoso superarlos.

El estilo de carrera actual en el que el primer obstáculo se toma en la carrera con la parte superior del cuerpo bajada en lugar de ser saltado y con tres pasos cada uno entre los obstáculos fue utilizado por primera vez por el campeón olímpico de 1900, Alvin Kraenzlein .

Los 110 metros con vallas han sido una disciplina olímpica desde 1896. Las mujeres lo corrieron ocasionalmente en la década de 1920, pero nunca llegó a ser generalmente aceptado. A partir de 1926, las mujeres solo han corrido los 80 metros con vallas, que se aumentó a 100 metros a partir de 1961 en forma de prueba y en 1969 en competición oficial.

En 1900 y 1904, los Juegos Olímpicos también incluyeron una carrera de 200 metros con vallas , y la IAAF reconoció récords mundiales para los 200 metros con vallas hasta 1960. Don Styron mantuvo el récord mundial en el evento durante más de 50 años hasta que Andy Turner rompió el récord en una carrera especialmente organizada en los Juegos de la Ciudad de Manchester en 2010. Styron todavía tiene el récord mundial en las 220 yardas con vallas bajas.

Técnica [ editar ]

Los sprints de vallas son una carrera muy rítmica porque tanto hombres como mujeres dan 3 pasos (es decir, golpes de 4 pies) entre cada valla, sin importar si corren 110/100 metros al aire libre o distancias más cortas en interiores (55 o 60 metros). Además, la distancia desde la línea de salida hasta el primer obstáculo, aunque más corta para las mujeres, es constante para ambos sexos, ya sea en interiores o exteriores, por lo que los corredores de vallas de velocidad no necesitan cambiar su patrón de zancadas entre las temporadas de interior y exterior. Una diferencia entre el interior y el exterior es la distancia final más corta desde el último (quinto) obstáculo en el interior, en comparación con la distancia más larga desde el último (décimo) obstáculo al aire libre hasta la línea de meta.

Los mejores hombres de vallas tradicionalmente daban 8 zancadas desde los bloques de salida hasta el primer obstáculo (en interiores y exteriores). El comienzo de 8 pasos persistió desde (al menos) la década de 1950 hasta finales del siglo XX e incluyó campeones mundiales y olímpicos como Harrison Dillard , Rod Milburn , Greg Foster, Renaldo Nehemiah , Roger Kingdom , Allen Johnson , Mark Crear, Mark McCoy y Colin Jackson . Sin embargo, a partir de la década de 2000, algunos entrenadores de obstáculos adoptaron una transición a un inicio más rápido de 7 pasos, enseñando a los hombres a alargar sus primeros pasos fuera de los tacos de salida. El vallista cubano Dayron Robles estableció su récord mundial de 2008 de 12,87 con una salida de 7 pasos. Estrella chinaLiu Xiang ganó los Juegos Olímpicos de 2004 y rompió el récord mundial en 2006 utilizando un enfoque de 8 pasos, pero cambió a 7 pasos en la temporada al aire libre de 2011. Después de la temporada al aire libre de 2010, el estadounidense Jason Richardson se entrenó para cambiar a un comienzo de 7 pasos y ganó el Campeonato Mundial de 2011. El estadounidense Aries Merritt se entrenó en el otoño de 2011 para cambiar de 8 a 7, y luego tuvo su mejor temporada al aire libre en 2012, corriendo 8 carreras en menos de 13 segundos, coronada al ganar los Juegos Olímpicos de Londres 2012 y luego establecer un récord mundial de 12.80. [1]

De los 10 hombres con los tiempos más rápidos de 110 metros con vallas en 2012, siete usaron 7 pasos, incluidos los 4 primeros: Aries Merritt, Liu Xiang, Jason Richardson y David Oliver. Los expertos en técnica de vallas creen que el entrenamiento fuera de temporada requerido para producir la potencia y la velocidad necesarias para alcanzar el primer obstáculo en 7 pasos, produce una mayor resistencia durante la última mitad de la carrera. Esa resistencia adicional permite a los vallistas mantener su velocidad máxima hasta el final, lo que resulta en un tiempo más rápido.

Escuela secundaria [ editar ]

Una carrera de 110 metros con vallas en el Creekside Friday Knight invite de 2021

En la escuela secundaria, los 110MH son en su mayoría los mismos que sus contrapartes profesionales. La principal diferencia entre los obstáculos de la escuela secundaria y los obstáculos de nivel universitario / profesional es la altura. Las vallas de la escuela secundaria tienen 39 pulgadas de alto, mientras que las vallas de la universidad tienen 42 pulgadas de alto. Este cambio de altura cambia drásticamente los requisitos impuestos al corredor de vallas para superar la barrera con la misma velocidad. La técnica de obstáculos de la escuela secundaria es la misma que la profesional, excepto que en los obstáculos más altos todo es exagerado. A medida que un estudiante de secundaria hace la transición de los 39 a los 42, hay muchas cosas a las que deben adaptarse, el problema más predominante es bajar después de superar el obstáculo.Los corredores de vallas de 39 pulgadas están acostumbrados al movimiento de carrera normal justo después de salir de la valla, pero para un corredor de obstáculos de 42 pulgadas recién hecho, ese medio segundo extra puede parecer muy extraño. La segunda gran diferencia en la técnica entre los 39 y los 42 es la distancia de despegue. Cuando un corredor de vallas de la escuela secundaria se acerca a su primer obstáculo, está poniendo tanta potencia en cada paso como sea posible e intentando ganar toda la velocidad que pueda para que en el octavo paso estén a unas seis pulgadas del obstáculo. Al intentar superar una valla de 42 pulgadas, el atleta ya no puede correr de cabeza hacia la valla sin tener en cuenta la altura de la valla. El vallista universitario recién formado debe aprender a acortar sus pasos para poder despegar del suelo desde más lejos para superar una barrera de 42 pulgadas.La segunda gran diferencia en la técnica entre los 39 y los 42 es la distancia de despegue. Cuando un corredor de vallas de la escuela secundaria se acerca a su primer obstáculo, está poniendo tanta potencia en cada paso como sea posible e intentando ganar toda la velocidad que pueda para que en el octavo paso estén a unas seis pulgadas del obstáculo. Al intentar superar una valla de 42 pulgadas, el atleta ya no puede correr de cabeza hacia la valla sin tener en cuenta la altura de la valla. El vallista universitario recién formado debe aprender a acortar sus pasos para poder despegar del suelo desde más lejos para superar una barrera de 42 pulgadas.La segunda gran diferencia en la técnica entre los 39 y los 42 es la distancia de despegue. Cuando un corredor de vallas de la escuela secundaria se acerca a su primer obstáculo, está poniendo tanta potencia en cada paso como sea posible e intentando ganar toda la velocidad que pueda para que en el octavo paso estén a unas seis pulgadas del obstáculo. Al intentar superar una valla de 42 pulgadas, el atleta ya no puede correr de cabeza hacia la valla sin tener en cuenta la altura de la valla. El vallista universitario recién formado debe aprender a acortar sus pasos para poder despegar del suelo desde más lejos para superar una barrera de 42 pulgadas.Cuando un corredor de vallas de la escuela secundaria se acerca a su primer obstáculo, está poniendo tanta potencia en cada paso como sea posible e intentando ganar toda la velocidad que pueda para que en el octavo paso estén a unas seis pulgadas del obstáculo. Al intentar superar una valla de 42 pulgadas, el atleta ya no puede correr de cabeza hacia la valla sin tener en cuenta la altura de la valla. El vallista universitario recién formado debe aprender a acortar sus pasos para poder despegar del suelo desde más lejos para superar una barrera de 42 pulgadas.Cuando un corredor de vallas de la escuela secundaria se acerca a su primer obstáculo, está poniendo tanta potencia en cada paso como sea posible e intentando ganar toda la velocidad que pueda para que en el octavo paso estén a unas seis pulgadas del obstáculo. Al intentar superar una valla de 42 pulgadas, el atleta ya no puede correr de cabeza hacia la valla sin tener en cuenta la altura de la valla. El vallista universitario recién formado debe aprender a acortar sus pasos para poder despegar del suelo desde más lejos para superar una barrera de 42 pulgadas.El vallista universitario recién formado debe aprender a acortar sus pasos para poder despegar del suelo desde más lejos para superar una barrera de 42 pulgadas.El vallista universitario recién formado debe aprender a acortar sus pasos para poder despegar del suelo desde más lejos para superar una barrera de 42 pulgadas.

Tanto antes como después de este cambio de técnica de vallista de clase mundial, Aries Merritt era un vallista de élite, en la cima de su carrera en la escuela secundaria, Aries Merritt logró un récord de la escuela secundaria Wheeler de 13.91 segundos. Casi todos los vallistas estadounidenses de alto nivel comenzaron sus carreras en la escuela secundaria, incluido Roger Kingdom en la escuela secundaria de Viena y muchos más. [2]

Hitos [ editar ]

Liu Xiang fue la primera persona en correr menos de 12,9 segundos
  • Primer récord mundial oficial de la IAAF : 15,0 segundos, Forrest Smithson (EE. UU.), 1908
  • Primero menos de 15 segundos: 14,8 segundos, Earl Thomson (CAN), 1920
  • Primero menos de 14 segundos: 13,7 segundos, Forrest Towns (EE. UU.), 1936
  • Primero en 13,5 segundos: 13,4 segundos, Jack Davis (EE. UU.), 1956
  • Primero menos de 13 segundos: 12,93 segundos, Renaldo Nehemiah (EE. UU.), 1981
  • Primero menos de 12,9 segundos: 12,88 segundos, Liu Xiang (CHN), 2006

Top 25 de todos los tiempos [ editar ]

  • Correcto a junio de 2019. [3]

Notes[edit]

Below is a list of all other legal times equal or superior to 12.96:

  • Dayron Robles also ran 12.88 (2008), 12.91 (2008), 12.92 (2007), 12.93 (2008), 12.95 (2008) and 12.96 (2008).
  • David Oliver also ran 12.90 (2010), 12.93 (2010), 12.94 (2011) and 12.95 (2008).
  • Liu Xiang also ran 12.91 (2004), 12.92 (2007), 12.93 (2006) and 12.95 (2007).
  • Aries Merritt also ran 12.92 (2012), 12.93 (2012), 12.94 (2012) and 12.95 (2012).
  • Allen Johnson also ran 12.93 (1997), 12.95 (1996) and 12.96 (2006).
  • Sergey Shubenkov also ran 12.95 (2018).
  • Omar McLeod also ran 12.96 (2017).

Most successful athletes[edit]

Athletes with two or more victories at the Olympic Games & World Championships:

5 wins:

  • Allen Johnson has won the most 110 m hurdles titles at Olympic and World level, one Olympic (1996) & four World (1995, 1997, 2001, 2003)

3 wins:

  • Greg Foster, three World Championship titles, 1983, 1987 & 1991 (also won Olympic silver in 1984)

2 wins:

  • Lee Calhoun (USA), two Olympic victories, 1956, 1960
  • Roger Kingdom (USA), two Olympic victories, 1984 and 1988
  • Colin Jackson (GBR), two World Championship victories, 1993 and 1999 (also won Olympic Silver in 1988)
  • Liu Xiang (CHN), Olympic, 2004, World, 2007
  • Omar McLeod (JAM), Olympic, 2016, World, 2017

Olympic Games medalists[edit]

World Championships medalists[edit]

Season's bests[edit]

Notes and references[edit]

  1. ^ Source for switch from 8-step start to 7-step start amongst men is Track & Field News magazine, March 2013 (Vol. 66, no. 3), "Is the 8-Step Hurdle Approach Gone?", by Jon Hendershott; pp. 7-8; interviews with Aires Merritt's coach Andreas Behm and Renaldo Nehemiah.
  2. ^ "From High School to College". Hurdles First. Retrieved 27 March 2021.
  3. ^ "All-time men's best 110m hurdles". alltime-athletics.com. 7 July 2017. Retrieved 9 July 2017.
  4. ^ Bob Ramsak (7 September 2012). "12.80!! Merritt stuns with World record in 110m Hurdles in Brussels - Samsung Diamond League - FINAL, Part 2". IAAF. Retrieved 11 September 2012.
  5. ^ Kayon Raynor (24 June 2017). "Athletics: Olympic champion McLeod sets sizzling 110m hurdles pace". Reuters. Retrieved 25 June 2017.
  6. ^ Bob Ramsak (3 July 2018). "Shubenkov scorches to 12.92 world lead at Gyulai Memorial". IAAF. Retrieved 5 July 2018.
  7. ^ "IAAF Diamond League". IAAF. Archived from the original on 19 July 2010. Retrieved 19 July 2014.
  8. ^ "110m Hurdles Results" (PDF). static.sportresult.com. 4 July 2015. Retrieved 5 July 2015.
  9. ^ Mike Rowbottom (18 July 2014). "Kiplagat shows his class with 3:27.64 in Monaco - IAAF Diamond League". IAAF. Retrieved 19 July 2014.
  10. ^ "110m Hurdles Results" (PDF). cloudfront.net. 7 June 2019. Retrieved 10 June 2019.
  11. ^ http://www.legacy.usatf.org/Events---Calendar/2014/USATF-Outdoor-Championships/Complete-Results.aspx
  12. ^ "110m Hurdles Results" (PDF). cloudfront.net. 7 June 2019. Retrieved 10 June 2019.

External links[edit]

  • IAAF list of 110-metres-hurdles records in XML
  • Shuttle hurdle relay