3000 metros de carrera de obstáculos
La carrera de obstáculos de 3000 metros o la carrera de obstáculos de 3000 metros (generalmente abreviada como 3000 m SC ) es la distancia más común para la carrera de obstáculos en pista y campo . Es una carrera de obstáculos sobre la distancia de los 3000 metros , que deriva su nombre de la carrera de obstáculos de carreras de caballos .
Es una de las pruebas de pista de los Juegos Olímpicos y los Campeonatos del Mundo de Atletismo ; también es un evento reconocido por World Athletics . [1] Los obstáculos para los hombres son 91,4 centímetros (36,0 pulgadas) de alto y para las mujeres 76,2 centímetros (30,0 pulgadas).
El salto de agua consiste en una barrera seguida de un pozo de agua con un área de caída definida de la siguiente manera: El pozo es de 3.66 m (12 pies) cuadrados. La medición de la dirección de avance del pozo comienza desde el borde de aproximación de la barrera y termina en el punto donde la pendiente del salto de agua alcanza la superficie plana del camino del campanario. El lenguaje del reglamento dice simple pero claramente: "El salto de agua, incluida la valla, tendrá una longitud de 3,66 m". Los pozos tienen una pendiente ascendente; el agua es más profunda cerca de la barrera y está a 2 cm del nivel del suelo en el extremo de salida. Esa pendiente comienza aproximadamente 30 cm (12 pulgadas) adelante de la barrera, en cuyo punto el agua tiene 70 cm (28 pulgadas) de profundidad.
La longitud de la carrera suele ser de 3.000 metros (9.843 pies); junior y algunos maestroslos eventos son de 2.000 metros (6.562 pies), como solían ser los eventos de mujeres. El circuito cuenta con cuatro barreras ordinarias y un salto de agua. Durante el transcurso de la carrera, cada corredor debe superar un total de 28 barreras ordinarias y siete saltos de agua. Esto implica siete vueltas completas después de comenzar con una fracción de vuelta sin barreras. El salto de agua se encuentra en la vuelta trasera, ya sea dentro del carril interior o fuera del carril exterior. Si es en el exterior, entonces cada una de las siete vueltas es más larga que los 400 m estándar, y el punto de partida está en la recta de meta. Si el salto de agua es por el interior, cada vuelta es inferior a 400 m, el punto de partida está en la recta trasera, por lo que el salto de agua y la barrera de la recta de meta se sobrepasan en la primera mitad de la vuelta al inicio.
A diferencia de las que se usan en vallas , las barreras de obstáculos no se caen si se golpean, y las reglas permiten que un atleta supere la barrera por cualquier medio, por lo que muchos corredores se paran encima de ellas. Hay cuatro barreras espaciadas alrededor de la pista en terreno llano, y una quinta barrera en la parte superior de la segunda curva (cuarta barrera en una vuelta completa desde la línea de meta) es el salto de agua. La pendiente del salto de agua recompensa a los corredores con más capacidad de salto, porque un salto más largo resulta en un aterrizaje menos profundo en el agua.
